問干活累了怎么緩解疲勞

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• 神經衰弱腦疲勞如何緩解.

  神經衰弱腦疲勞是長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒不穩定、記憶力不集中、睡眠障礙、消瘦等情況發生。調整心態、藥物治療可有效緩解，不及時治療會引起頭暈、頭痛、記憶力減退的癥狀。對于神經衰弱腦疲勞的治療，西醫常使用營養神經的藥物谷維素和維生素B1進行治療，而中醫認為過勞則虛，應調理肝腎，補益先天之精。常見的有天麻靈芝合劑等中成藥，具有補益肝腎，養心安神的作用，它有五味中藥組成，所含的天麻，息風止痙，平抑肝陽，能補肝養膽；靈芝，補氣安神，止咳平喘，能促進血液循環，提升機體活力；黃精，補氣養陰，健脾，益腎，能補脾益氣、滋腎填精的作；淫羊藿，滋補腎陽，具有保護腦神經的作用；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨。諸藥配伍補益肝腎，可緩解神經衰弱腦疲勞。患者平時要保持心情舒暢、避免長期勞累，注重勞逸結合。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  張慧 執業藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-26 3478次

• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，直接給眼睛補水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應，適合長期使用。需要注意的是，如果持續的眼疲勞、眼睛干、疼，已經影響到正常的工作和生活，要及時去看醫生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業醫生的指導下進行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-10-09 10106次

• 眼睛累了怎么緩解疲勞
  眼睛是用來看東西的器官，是人類獲取外界信息的最重要的途徑之一。眼睛的結構就像是照相機，其中有一個組成部分叫做睫狀肌，它的功能是使晶體的曲率改變，使眼睛能夠聚焦，這樣就可以通過調解，來看清楚遠處或者近處的實物。當眼睛看遠處的時候，睫狀肌處于放松的狀態，一般不會產生視疲勞。但是當看近處的時候，尤其是看手機、電視、電腦、長時間的閱讀等，就會導致睫狀肌持續的收縮，處于痙攣的狀態。這個情況如果時間久了，就會引起視疲勞出，現眼睛酸脹等不舒服。目前緩解視疲勞最有效的方法就是休息眼睛，不要長時間的近距離用眼，每近距離用眼30分鐘左右，就應該停下來閉目養神，或者看遠處十分鐘，這樣就可以有效的緩解視疲勞。此外，還可以點施圖倫滴眼液，也能夠緩解視疲勞。
  語音時長 01:47”
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2019-03-25 11184次

• 干活累了抽筋怎回事
  干活累了發生抽筋的情況，其實屬于正常的現象。發生這種情況，主要就是由于日常生活中長時間從事一些重體力的勞動，或者長時間保持一個姿勢，或者是長時間重復某一種動作，就會導致這些肌肉反復的收縮。然后局部就會水腫或者是充血，然后形成了一種無菌性的炎癥，炎癥液體滲出就會刺激到周圍的神經，而產生神經異常的放電，就會導致肌肉出現抽筋的情況發生。出現抽筋的情況，其實還不能排除由于日常生活中肌肉受到了寒冷的刺激而引發出現的抽筋。發生抽筋的情況如果不是經常性的出現，其實一般不需要給予治療。如果是經常性的發生抽筋，就需要積極的去醫院進行相關的檢查，具體查看一下由于哪種原因導致的，再給予針對的治療就可以了。
  語音時長 01:23”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-30 6756次

• 累了怎么緩解疲勞
  像這種情況的話，是需要排除一些其他的一些問題，充分的休息和保持良好的睡眠，需要保證足夠的睡眠的，必要的時候可以適當的做一些全身肌肉的按摩來緩解疲勞，充足的睡眠，良好的情緒才是緩解疲勞的關節。還需要適當的豐富的營養。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-14 2203次

• 身體累了怎么緩解疲勞
  在身體累了之后，應該有充分的休息，保持良好的睡眠，不能進行過分劇烈的運動，要保持一個充足的睡眠時間，多喝水，充足的休息好，另外的話，必要的時候很需要排除一些身體其他的病變，針對身體其他的器質性的病變來進行處理。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-14 2304次

• 干體力活累了緩解疲勞方法
  干體力活累了緩解疲勞方法一般有調整作息、補充能量、洗熱水澡、熱敷、按摩等方法進行緩解，如果身體出現了嚴重的不適癥狀，還需要及時就醫進行規范的治療。1、調整作息：干體力活后會導致身體處于疲勞狀態，機體會釋放乳酸，容易誘發身體酸痛、身體疲勞的癥
  聶志揚 副主任醫師北京醫院

  2024-04-26 0次

• 干活累了就腰疼怎么辦？
  干活累了就出現了腰的疼痛，這在臨床當中也是比較常見的，基本上每一個人干活累了的時候都會出現腰部的疼痛，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的工作，避免長時間一個姿勢，也不能長時間反復重復某一種動作，加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天坐在辦公室工作的人，避免過度使用空調風扇，避免溫度太低，否則有可能會導
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 178次