問如何預(yù)防抑郁癥的反復(fù)發(fā)作

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• 如何預(yù)防濕疹的反復(fù)發(fā)作

  濕疹的反復(fù)發(fā)作的預(yù)防，一方面要尋找和去除外界的過敏原因，一方面要調(diào)整好自己工作、生活的狀態(tài)，調(diào)整好自己的免疫力。它的反復(fù)發(fā)作，如果我們能找到過敏原，能避免，肯定就可以減少，或者是完全的杜絕復(fù)發(fā)。這種查找，還是非常困難的，因?yàn)榭赡艿脑蛱嗔耍覀兛梢宰鲞^敏原檢查，可以結(jié)合自己生活中的一些情況，做生活筆記，做工作筆記，盡可能的尋找，它的一些可能的原因。當(dāng)然我們最終可能還是找不到，我們也要調(diào)整好自己的身體免疫狀態(tài)，像不要熬大夜，遇到事別太急躁，保持穩(wěn)定的情緒，良好的心態(tài)。另外飲食上以清淡的飲食為主，這樣綜合起來，通過外界的避免過敏原，內(nèi)因的調(diào)整好自己的免疫狀態(tài)，就可能會(huì)減少，或者是避免它的復(fù)發(fā)。

  

  01:25
  劉文斌 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-12-28 3177次

• 怎樣預(yù)防腸炎反復(fù)發(fā)作

  這個(gè)一個(gè)就是急性腸炎，一個(gè)是慢性腸炎。這個(gè)急性腸炎就是各種原因?qū)е碌母腥荆蛘哒f簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就是腹瀉，我們要尋找它的病因是物理因素，還是化學(xué)因素，還是生物因素，還是情緒的因素。我們要把這些相應(yīng)的因素進(jìn)行一一分類，然后針對(duì)性地各個(gè)擊破，這樣的話就可以預(yù)防它反復(fù)發(fā)生。如果是慢性腸炎的話，慢性腸炎一定要做到一件事情，就是要依從性非常好，要聽醫(yī)生的話，按醫(yī)生的要求去服藥，然后按醫(yī)生的建議進(jìn)行生活方式的調(diào)整。心平氣和、細(xì)嚼慢咽，注意飲食當(dāng)中的各個(gè)相關(guān)因素，去除生活當(dāng)中那些不好的習(xí)慣。只有這樣才能讓結(jié)腸炎減少它的復(fù)發(fā)次數(shù)，改善我們的預(yù)后。

  

  01:19
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 2736次

• 如何預(yù)防抑郁癥的反復(fù)發(fā)作
  預(yù)防抑郁癥的反復(fù)復(fù)發(fā)，一個(gè)是要遵循精神疾病的治療原則，也就是早發(fā)現(xiàn)、早治療、足劑量、足療程。1、早發(fā)現(xiàn)也就是患者以及家屬要積極的去關(guān)注自己不良情緒的變化，如果不良情緒超過了兩周，而且越來越嚴(yán)重，沒有辦法得到緩解，就要去看精神科和心理科的醫(yī)生，以免發(fā)展成抑郁癥。2、早治療，一旦診斷為抑郁癥，就要積極的去進(jìn)行治療，輕的抑郁癥可以先進(jìn)行心理治療，中到重度抑郁癥，一定要進(jìn)行心理治療的同時(shí)進(jìn)行藥物治療，而且是以藥物治療為主。3、在進(jìn)行藥物治療的時(shí)候，一定要服用足夠的劑量，而且要堅(jiān)持足夠長(zhǎng)的時(shí)間，不要過早的減量，甚至是停藥。4、可以預(yù)防抑郁癥反復(fù)發(fā)作的辦法，就是要進(jìn)行積極的體育鍛煉以及心理康復(fù)，體育鍛煉可以進(jìn)行一些瑜伽、慢跑、快走的活動(dòng)，也可以去進(jìn)行一些跟別人有合作的、競(jìng)技類的項(xiàng)目，以提高自己的活力。那么去進(jìn)行心理康復(fù)，多是在心理咨詢師的幫助下，識(shí)別自己的不良認(rèn)知和行為習(xí)慣，更了解自己，更接納自己的一個(gè)過程。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  李婷 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-05 2441次

• 如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
  第一，微調(diào)整生活方式。為了防止抑郁癥的復(fù)發(fā)，進(jìn)行生活方式的微調(diào)整是一種不錯(cuò)的辦法，比方抑郁癥患者多半是辦事認(rèn)真，責(zé)任感強(qiáng)，做什么事都拼命干，因此精神總是處在高度緊張的狀態(tài)，這樣的人最好改變一下生活方式，如工作量減到八成，從過度緊張的生活中解放出來，放松一下精神，對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)有很好的效果。人生的重心過分偏重某一領(lǐng)域，如從事業(yè)為中心的人，工作上，職稱上的變化就最易誘發(fā)抑郁癥，以家庭為中心的家庭婦女，為子女日夜操勞，和外界的人際交往很少，一旦子女獨(dú)就成為抑郁癥發(fā)病的誘發(fā)因素，這樣一來，生活方式失去了平衡，人生的重心發(fā)生過度偏移也容易發(fā)生抑郁癥。第二，避免過度勞累，疲勞。有些人為了消除生活壓力，昨天打網(wǎng)球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，把自已累得精疲力，結(jié)果抑郁癥又被誘發(fā)了。心急吃不了熱豆腐，好好休息是非常重要的，過度疲勞與抑郁癥的發(fā)病有內(nèi)在聯(lián)系，應(yīng)養(yǎng)成良好習(xí)慣，不讓自己陷人過度疲勞的困境。第三，記住抑郁癥的早期癥狀。抑郁癥開始的癥狀多種多樣，但其共同點(diǎn)可以有以下4點(diǎn)：1，睡眠狀態(tài)的變化，如夜間早醒。2，頭重腳輕，肩酸背痛，疲勞感。3，焦慮紫張，心悸等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀。4，注意力難以集中，思維速度下降。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-14 9583次

• 抑郁癥反復(fù)發(fā)作怎么辦
  病情分析：抑郁癥反復(fù)發(fā)作，要及時(shí)去醫(yī)院心理科復(fù)診，請(qǐng)醫(yī)生面診，仔細(xì)檢查，找到病因，一般來說有以下兩點(diǎn)原因：1，服藥不規(guī)律，自己隨意減藥或者停藥，引起病情不穩(wěn)定。2，現(xiàn)實(shí)生活遇到不良事件的刺激，誘發(fā)病情加重。為了避免病情反復(fù)發(fā)作，首先要保證每天按醫(yī)囑，按時(shí)按量吃藥，定期復(fù)診，請(qǐng)醫(yī)生根據(jù)病情情況予以調(diào)整藥物。意見建議：平時(shí)也要注意自我調(diào)節(jié)，遇到不開心的事情盡量多與人溝通，多聊天交流，多交一些朋友。適當(dāng)?shù)尼尫徘榫w，不要把所有的事情憋在心里。可以聽一些舒緩的音樂，放松心情。適當(dāng)外出游玩，減輕精神壓力。盡量找一些能讓自己感到愉快、輕松的事情做做，多和人聊聊天，參加一些集體活動(dòng)。
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-15 1604次

• 如何預(yù)防抑郁癥
  病情分析：預(yù)防抑郁癥主要要從心理方面著手，減輕自我心理壓力，減少自我心理沖突，當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候及時(shí)干預(yù)，特別是對(duì)于有抑郁癥家族史的人來說更為重要。意見建議：建議如果出現(xiàn)類似抑郁癥的相關(guān)表現(xiàn)，可以首先到心理咨詢中心進(jìn)行干預(yù)，心理醫(yī)生可以通過認(rèn)知療法，放松療法等等幫助患者減少心理沖突，減輕心理壓力。如果相對(duì)癥狀比較明顯，可以到精神科服用藥物治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-08 2001次

• 如何預(yù)防抑郁癥的反復(fù)發(fā)作
  預(yù)防抑郁癥的反復(fù)復(fù)發(fā)，一個(gè)是要遵循精神疾病的治療原則，也就是早發(fā)現(xiàn)、早治療、足劑量、足療程。1、早發(fā)現(xiàn)也就是患者以及家屬要積極的去關(guān)注自己不良情緒的變化，如果不良情緒超過了兩周，而且越來越嚴(yán)重，沒有辦法得到緩解，就要去看精神科和心理科的醫(yī)生，以免發(fā)展成抑郁癥。2、早治療，一旦診斷為抑郁癥，就要積極的
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 257次

• 怎樣預(yù)防抑郁癥的反復(fù)發(fā)作
  預(yù)防抑郁癥的反復(fù)復(fù)發(fā)，一個(gè)是要遵循精神疾病的治療原則，也就是早發(fā)現(xiàn)、早治療、足劑量、足療程。1、早發(fā)現(xiàn)也就是患者以及家屬要積極的去關(guān)注自己不良情緒的變化，如果不良情緒超過了兩周，而且越來越嚴(yán)重，沒有辦法得到緩解，就要去看精神科和心理科的醫(yī)生，以免發(fā)展成抑郁癥。2、早治療，一旦診斷為抑郁癥，就要積極的
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 236次