問坐骨神經痛如何預防？

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• 坐骨神經痛防治

  坐骨神經痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經從脊柱發出來以后，經過臀大肌經過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發生攣縮，對它經過坐骨神經有刺激，也會產生疼痛，這些都是我們發生坐骨神經痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經痛的發生。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-18 6720次

• 坐骨神經痛癥狀

  坐骨神經痛的癥狀，一般是沿坐骨神經走形，出現的局部的肌肉，這個皮膚出現疼痛、麻木，發涼、發熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經的走形是沿著大腿的，從臀部的后側外側向下，走到大腿的外側后側，以及小腿的后外側，一直向下到我們的足的外側，這是它的走形，那么沿著這個走形出現疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經的，一些常見的表現，坐骨神經痛就是沿這個路線，去疼痛、引發癥狀。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 9263次

• 坐骨神經痛如何預防
  出現了腰椎間盤導致的坐骨神經痛的患者的危害較大，大家必須合理地進行治療，緩解疼痛，而且要注意以下事項。有效的進行休息，合理的進行藥物治療，這樣對疼痛緩解有很大幫助。一般緩解疼痛的方法除了休息和藥物治療外，進行鍛煉也是很有必要，可以采用五點支撐法，鍛煉時仰臥于床上，去枕頭屈膝，用頭雙肘及雙足作為支撐點，使背部及臀部向上抬起，懸空后撐，持續三到五秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息三到五秒，作為一個周期，每天兩到三次，每次十到二十下，這樣可以減少坐骨神經疼的癥狀，起到治療和預防作用。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-24 1684次

• 坐骨神經痛怎么預防
  患者出現坐骨神經疼痛，一般是壓迫了患者的神經根，或者是硬膜囊，特別是患者出現了腰椎間盤突出，一般要積極的進行相關的預防；比如患者行走的時候，可以佩戴腰圍，患者避免一些劇烈的體育運動，患者避免負重，一般可以減輕對神經根及硬膜囊的壓迫；同時患者應該避免抽煙，避免喝酒，否則的話容易使椎間盤髓核出現變性，加速退變。患者出現了坐骨神經疼痛，一般患者可以進行相關的保守治療，特別是早期的時候，患者可以在局部進行理療，推拿，按摩，可以取到很好的效果。患者還可以口服活血化瘀的藥物，改善癥狀。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-03 1576次

• 坐骨神經痛怎么預防
  病情分析：想要預防坐骨神經痛，首先建議應該先去當地醫院坐診，做一下腰椎核磁檢查，判斷一下目前坐骨神經痛是否由于腰椎間盤突出所導致出現的。意見建議：其次治療上可以通過預防腰椎間盤突出，并且配合按摩理療等來進行治療，往往可以取得很好的治療效果，改變不良的生活習慣，每天堅持一定時間有氧運動，不要長時間久坐或者是彎腰持物。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-04-27 1301次

• 怎么預防坐骨神經痛
  坐骨神經疼痛大部分是由于腰椎間盤突出癥導致的，這種情況下要積極的注意休息，避免勞累，避免受涼，加強保暖，局部熱敷，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來，要睡硬板床休息。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 1502次

• 坐骨神經痛癥狀
  坐骨神經痛是一種比較常見的病，是因為壓迫坐骨神經而引起的癥狀表現。是以坐骨神經所在的區域，臀部、小腿后外側等為主的放射性疼痛。一般多為繼發性坐骨神經痛，少數為原發性坐骨神經痛。繼發性神經痛包括：腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關節炎等都可伴有坐骨神經痛的癥狀。原發性神經痛是以炎癥
  閆偉強 主任醫師江門市中心醫院

  2018-09-20 17682次

• 如何治療坐骨神經痛
  可通過一般治療、藥物治療、針灸治療等方式治療。1、一般治療：身體過于肥胖、久坐、久站等因素有可能會誘發坐骨神經痛，患病后腰部、臀部、大腿后側等部位可能會出現疼痛，有些患者還有可能會同時出現下肢無力、麻木感等。為了防止疾病進一步加重，平時生活中應避免久坐或者久站，還應避免負重活動。2、藥物治療：疼痛較
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2023-11-22 0次