問蔬菜怎樣烹調(diào)才能減少營養(yǎng)物質(zhì)的損失

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• 腰椎間盤突出需要怎樣調(diào)理才能減少疼痛

  腰椎間盤突出我認為，第一個腰椎間盤突出，不一定會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，我們好多的正常人群，大概有30%以上的概率，會出現(xiàn)腰椎間盤突出。但是它會不會壓迫到神經(jīng)，會不會刺激到局部的軟組織，這是個未知數(shù)，如果有腰椎間盤突出我建議，第一個，避免一些高強度的，競技性的活動，比如說跑、跳等等這種，有一些暴力活動這方面的因素。第二個，我們要加強局部的保暖，避免局部的受寒。第三個，我們要經(jīng)常用一些，滋補肝腎類的藥物，比如腎主骨生髓，然后我們要用一些這一類的藥物，去幫助局部的循環(huán)增加，去避免腰椎間盤突出癥的發(fā)生。

  

  01:26
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 2117次

• 大腿很粗怎樣才能減大腿

  減大腿的方式推薦全身性的運動，再配合上局部的有針對性的運動。練習全身運動是減脂非常好的方法，但是不科學的方式可能會造成局部的某些肌肉過度肥大，需要有專人的指導、科學的建議才可以既減去脂肪又不會讓肌肉過度的膨大。除了運動以外還可以通過醫(yī)美的方式來讓大腿達到塑形的效果，最常見的就是大腿的環(huán)吸，也就是大腿吸脂，通過把大腿的脂肪吸走一部分來讓大腿變細，輪廓看起來更好。但是吸脂的手術(shù)并不能代替減肥，它不是減肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手術(shù)如果想讓形態(tài)變得更好，同樣要配合上適度的運動才能達到更好的效果，所以除了運動以外沒有什么更加理想的全身減肥的效果，吸脂只能是運動的輔助。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2781次

• 營養(yǎng)物質(zhì)的代謝和排泄
  食物進入胃腸道消化液酶等作用，下轉(zhuǎn)變?yōu)閱翁牵被幔替満椭墟溨舅幔视停c水、鹽、維生素等一起被吸收入血中性脂肪厚多數(shù)長鏈脂肪酸，經(jīng)淋巴入血到達肝和周圍組織被利用合成物質(zhì)和提供能量。機體自身的物質(zhì)易隨時被分解提供能量合成新的物質(zhì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的中間代謝受到基因的控制，在酶、激素和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的調(diào)節(jié)下，代謝體物的值和量，付因子，體液組成，離子濃度等反映環(huán)境，以及中間和最終產(chǎn)物的質(zhì)和量等等進行調(diào)節(jié)中間代謝，一起到一定的作用，中間代謝產(chǎn)物產(chǎn)生的物質(zhì)，儲備機體儲存后重新利用外最后以水，二氧化碳，含氮物質(zhì)和其他代謝產(chǎn)物的形式，經(jīng)過肺臟腎臟腸道和皮膚黏膜排出體外的過程，就叫營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收代謝和排泄。
  語音時長 1:35”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-08-02 8702次

• 什么是營養(yǎng)物質(zhì)及微量營養(yǎng)素
  營養(yǎng)是為機體生長發(fā)育后維持生命而消化吸收利用所需營養(yǎng)物質(zhì)的過程，營養(yǎng)物質(zhì)是食物中能夠營養(yǎng)身體的化學物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)可以分為兩大類，大營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素。大營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和一些礦物質(zhì)每天需要量很大，它們構(gòu)成食物的絕大部分，提供機體生長代謝和運動所需的能量和物質(zhì)。微量營養(yǎng)素需要量很少，從幾微克到幾毫克包括維生素和微量元素，它們能夠催化大營養(yǎng)素的利用，維生素和微量元素是，微量營養(yǎng)素維生素分為水溶性和脂溶性必須的微量元素，包括鐵、鋅、銅、錳、錫、碘化物、氟化物，氟化物以外其他所有的礦物質(zhì)都是新陳代謝中所必須的，所以在日常生活中要注意營養(yǎng)物質(zhì)和微量營養(yǎng)素的攝取。
  語音時長 1:32”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-17 7809次

• 人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)有哪些
  病情分析：人體每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)包括六大類營養(yǎng)物，以及一些維生素，微量元素等。六大營養(yǎng)物質(zhì)包括水，無機鹽，蛋白質(zhì)，糖類，維生素，脂類。日常生活中可以通過補充糧食，水果，蔬菜等主食來補充這些營養(yǎng)物質(zhì)，也可以通過吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的保健類食品來補充營養(yǎng)元素。意見建議：建議一天三頓飯要營養(yǎng)均衡，全面搭配，飲食要多樣化，各類食物都盡量吃一點，尤其是蔬菜水果中富含多種維生素，對身體非常有好處。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-10-18 6407次

• 塵肺病吃什么營養(yǎng)物質(zhì)
  病情分析：塵肺病患者平時要注重身體保養(yǎng)，營養(yǎng)加強方面可以攝入一些富含維生素c和蛋白質(zhì)的食物，如菠菜、白菜、番茄，葡萄、草莓、魚肉、瘦肉等等。意見建議：建議塵肺患者平時加強營養(yǎng)，適當?shù)纳眢w鍛煉，學會塵肺病的自我管理，戒煙戒酒，避免粉塵和其他煙霧的刺激。有不舒服時及時就診。
  陳育全 副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院

  2020-06-26 3001次

• 營養(yǎng)物質(zhì)有哪些
  營養(yǎng)物質(zhì)是維持人體生命活動不可或缺的成分，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽和水六大類。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)，參與體內(nèi)各種生化反應(yīng)，對生長發(fā)育和修復組織至關(guān)重要。碳水化合物則是人體主要的能量來源，為日常活動提供動力。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 營養(yǎng)物質(zhì)有哪些
  營養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。營養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水等。營養(yǎng)物質(zhì)能夠提供人體所需要的營養(yǎng)，有利于機體生長，還可以增強人體抵抗力和免疫力。如果人體缺少營養(yǎng)物質(zhì)，就會導致患者出現(xiàn)乏力、生長緩慢、水腫等癥狀，比較嚴重時還會引發(fā)患者出現(xiàn)多種疾病。所以日常生活中一定要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 18362次