問產后多久可以減肥

為你推薦

• 產后多久可以同房

  正常的產婦，產后一般恢復期是42天，在產后42天時，必須要到醫院進行產檢，如果各項指標正常，就可以恢復同房了。然而產后的陰道壁，雖然恢復到原來的模樣，但仍然容易受傷，在性交中很容易就發生撕裂，引起大出血，這就叫做性交的損傷，大多數都是發生在產后的第一次性交。因此要特別的注意，絕對不允許粗魯的性行為，同時結合較深的體位，如屈膝位和騎跨位，或者是特殊的體位也應避免。還有一部分的產婦，產后陰道內的肌力是下降的，或者出現了性感覺的降低，影響性生活質量，就需要做提肛肌的運動，來進行恢復甚至理療。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-10-29 58428次

• 產后多久可以做瑜伽產后修復

  這個沒有嚴格的限制。產后我們一般從國際上說，應該馬上盆底肌的修復，國內也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復。綜上所述我們來分析一下，因為產后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據個人來定的，我們的一定根據每個人的身體情況，根據你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復，其實不管你是剖腹產，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業的醫生做一些咨詢。

  

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  田芬 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2020-12-11 6498次

• 剖腹產后多久可以健身減肥
  剖腹產后進行健身減肥的時間，主要取決于所采取的健身減肥的項目。具體如下：一、剖腹產以后一周左右，其實就可以出門進行慢走，但是活動量不宜太多，因為剖腹產以后身體比較虛弱，如果長時間的行走有時會引起身體不適，影響身體的恢復。二、剖腹產后1個月到2個月，如果經過產后檢查，沒有什么問題，說明身體已經基本恢復到正常范圍以內，可以通過慢跑來進行減肥，但是不建議采取運動量比較大的方式，比如做高難度的瑜伽，因為這些動作容易牽拉切口，引起剖腹產切口裂開。三、如果想進行劇烈的活動，例如快跑或者器械健身，建議在剖腹產以后2-3個月左右進行。這個時間段腹壁切口已經完全愈合，具有很強的抗張力能力。
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  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-02-07 7041次

• 產后怎么減肥
  產后減肥是指女性在生產過后進行的減肥，產后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學調整飲食結構而達到減肥的目的，而運動減肥是通過合理鍛煉達到減肥目的，藥物減肥一般產后不太主張，物理減肥則是通過專業的產后束縛帶、骨盆矯正帶進行物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。產后減肥的時候飲食要規律，不能暴飲暴食、不要挑食、吃飯速度不要太快、不吃油膩、少吃甜食、多吃蔬菜和水果、一定要戒零食、不要吃高熱量的食物，這是飲食減肥最重要的原則。此外，運動也是非常好的減肥方式，可以逛街、跑步、跳舞或者做一下拉伸運動，除了我們剛才講到的飲食減肥和運動減肥之外，也可以使用剛才我們說的物理減肥的方式，這種方式對于孕婦沒有副作用，睡覺的時候都可以用，對于孕婦身材的恢復是非常好的。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-19 15526次

• 產后多久可以跳繩減肥？
  病情分析：產后多久可以跳繩減肥需要根據個人的體質，什么樣的生產方式，身體恢復的情況來決定的。如果是順產，也就是自然分娩，產后42天檢查子宮，宮頸等恢復到正常。這種情況可以產后三個月跳繩減肥的。如果是剖宮產需要半年才能跳繩減肥。意見建議：不管是正常分娩還是剖宮產，不能過早的劇烈運動，提重多，還是需要多休息，適當的活動的。飲食方面不要吃過于辛辣刺激性的食物。
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-07-09 7305次

• 流產后多久可以運動減肥
  對于流產后想要運動減肥的女性，通常建議要在流產后一個月才可以進行運動減肥，而在流產后的一個月內都需要盡量注意休息，尤其是流產后的一周，一般建議禁止一切活動，而是臥床休息為主，同時在流產后還需要飲食清淡，禁止同房。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-21 10407次

• 產后多久可以減肥
  產后減肥主要包括飲食減肥、藥物減肥、運動減肥等。飲食減肥是用科學的方法，調整飲食結構，來達到體重下降的目的；運動減肥是通過適當的鍛煉，加快脂肪燃燒，從而減輕體重；藥物減肥是通過使用藥物抑制營養物質的吸收，加速代謝，從而使體重下降，不建議在產后使用藥物減肥，對孕婦身體會有一定的傷害。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-02-02 4566次

• 流產后多久可以減肥
  流產后通常30-42天后才可以減肥，但具體時間應根據自身恢復情況決定，如果在流產后出現了大出血的現象，應及時去醫院就醫治療。流產對女性的身心健康產生的影響較大，并且還會對子宮內膜造成一定的損傷，需要一段時間進行修復，在此期間應避免進行劇烈運動，以免影響身體恢復。如果女性身體抵抗力較弱，并在流產后大量
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-07-15 0次