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減肥趕上經期能喝紅糖水嗎

女, 32歲

2020-04-28 3013次

病情描述:

減肥趕上經期能喝紅糖水嗎

醫生回答

病情分析:

可以喝紅糖水,不會對月經產生不利影響,而且還能起到一定的好處。紅糖是女性必備的食材,其性溫,有活血祛瘀的作用,特別是對于女性宮寒有一定的調理功效,能夠緩解宮寒導致的行經腹痛,行經不暢,行經期手腳冰涼的癥狀。

意見建議:

建議肥胖的患者減肥時,首先要以清淡飲食為主,一定要控制高熱量,高脂肪食物的攝入,而且進食后還要適量的進行運動鍛煉,多種方法同時進行才能達到減肥目的。

病情分析:

減肥趕上經期可以喝紅糖水。紅糖當中含鐵元素和微量元素相對來說還是較高的,如果女性在月經期喝點紅糖水,有一定的補血作用。一定要控制好量,畢竟紅糖中含有比較多的蔗糖,糖分會比較高。

意見建議:

減肥期間一定要控制主食,可以吃一些新鮮水果蔬菜,多運動,促進體內脂肪燃燒。按時休息,不熬夜,保證充足睡眠。月經期間建議女性保持樂觀,避免情緒劇烈波動。

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