問高血壓患者如何選擇運動方式？

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• 癲癇患者如何選擇適合自己的運動方式

  癲癇患者，如何選擇自己的運動方式，這個問題也有人問。大夫我能不能做一些，適當的體育運動，或者是鍛煉身體，癲癇患者，適當的體育運動和鍛煉，都是可以的。我們需要強調的是，也是一個適量的原則，不要過量，比如極限運動肯定是不行的，蹦極、登山。這些不建議，體育消耗過大的，因為癲癇病在，在過度勞累情況下是容易犯病的，當然你一天宅在家里，躺在沙發上，那也是不行的。就跟正常人一樣，適當的散散步或者慢跑，時間不要太長的，或者遛個彎什么，那都沒有問題。然后做一些簡單的體育運動，比如打乒乓球稍微打一小會兒，這個強度不要太大的運動，都是可以的，沒有必要把自己封得嚴嚴實實。跟外界沒有接觸，那也不行，所以說癲癇病人，在絕大多數情況下，適當的運動都是對他有益，沒有害處，癲癇病人的話，有一些運動方式是不適合的，比如說剛才說了，游泳肯定是不行的，然后駕駛是不行的，當然駕駛是不是運動方式，是生活方式。然后是高空作業，這方面是不建議的，這個是有風險，由于你不知道什么時候發作，在水里發作可能就淹死了，所以還要適當注意，還有你運動的時候，最好邊上有人在，不要獨自一個人運動，因為要發作了你不知道，跑步機上你不知道，倒在跑步機上，被這個帶子給勒壞了，這個情況也有的。

  

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  張光明 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-29 3248次

• 高血壓患者如何科學降血壓

  降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應用，最好在臨床大夫的指導下，來合理的選擇。因為要根據你血壓的高低，心率的多少來具體的應用。另外目前，臨床還出了一種復合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應用，最好是在臨床大夫的指導下。

  

  01:26
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 3651次

• 高血壓患者如何選擇運動方式？
  ?輕度高血壓病人，心腦腎功能還處于良好的狀態，可以進行正常的體育鍛煉，比如跑步、快走、騎自行車等有氧運動。這些屬于大肌群運動，可以影響人體血液動力學指標的改變，有中度的降壓作用。中度高血壓患者已經有心腦腎功能的損害，有氧運動訓練他們不能承擔，如果勉強練習對身體有害無益。所以這些病人可以選擇中等運動量的項目，例如慢跑，打太極拳，練習氣功，做體操，舞劍的，運動身體負擔不是很大，動作比較容易，運動幅度不太大，節奏比較緩慢，但是全身又能夠得到適當的活動。重度高血壓的病人已經發現有心腦腎功能的嚴重損害，最好的鍛煉方式是散步、練氣功或者做肢體的按摩活動，如果身體允許，也就是各項指標穩定的情況下，還可以增加一點運動量，例如做簡單的體操等。
  語音時長 1:32”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-21 1497次

• 高血壓患者選擇哪種運動方式
  高血壓病的患者應該在血壓控制良好的基礎上進行體育鍛煉，一般的體力活動可增加能量消耗，對健康十分有益，定期的體育鍛煉則可產生重要的治療作用，可降低血壓，改善糖代謝等，建議每天應進行適當的三十分鐘左右的體力活動，每周則應有一次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、走跑交替、騎車、游泳、做健美操、跳繩、跳舞和非比賽性劃船、球類運動等。典型的體力活動計劃包括三個階段：一，五到十分鐘的輕度熱身活動。二，二十到三十分鐘的耐力活動或有氧運動。三，放松階段，約五分鐘逐漸減少用力，使心腦血管系統的反映和身體產熱功能逐漸穩定下來，為了長期持久的鍛煉效果，運動的形式和運動量最好根據個人的興趣，身體狀況而定。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-09-19 1950次

• 高血壓患者應該選擇什么運動
  病情分析：高血壓患者在日常生活中要根據個人的具體情況，選用合理的有氧運動，可以選用的運動項目包括慢跑、徒步、登山、游泳、騎自行車、瑜伽、打太極拳等。不建議選擇速度跑、長跑、打籃球、踢足球等劇烈運動。意見建議：高血壓的患者除了選擇合理的有氧運動外，還要積極的控制飲食，飲食上要低鹽少油，多吃蔬菜和水果，積極的控制體重，戒煙限酒，避免勞累和熬夜，保持良好的心態。高血壓的患者還需要服用降壓藥物積極的進行降壓治療，長期控制血壓達標。
  陳添華 副主任醫師井岡山大學附屬醫院

  2020-07-04 1102次

• 妊娠期高血壓患者如何選擇生產方式
  病情分析：妊娠期高血壓患者選擇生產方式還是要結合患者的基本情況，如果血壓控制平穩，也沒有嚴重的并發癥，可以等待自然生產，也就是順產的方式，如果患者血壓控制不好出現了并發癥，比如子癇或者是嚴重的腎功能受損，像這些情況，要根據病情及早的剖腹產治療。意見建議：建議在懷孕期間如果存在高血壓，一定要注意飲食調理，嚴格控制鈉鹽的攝入，清淡飲食，多吃蔬菜和粗糧，要控制體重，不要增長太快，增加優質蛋白的攝入，平時要避免緊張焦慮的情緒，好好休息，不要熬夜啊。
  劉雪琴 主治醫師開封市中心醫院

  2020-05-05 1203次

• 年輕高血壓患者運動方式別搞錯！
  高血壓已經越來越趨向年輕化，之前有醫院在門診展開抽樣調查，發現高血壓患者中有超過一半是三十多歲，他們中很多人來就診前，壓根就沒想到過高血壓會跟自己有什么關系。心血管學者表示，對于年輕人，如果血壓控制不佳，會對健康產生巨大的影響。長期如此，以后更容易患上冠心病、腦血管病、慢性腎病等疾病。在醫院就診時，
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-16 1631次

• 高血壓患者應該采取何種運動方式？
  高血壓患者應該采取比較緩慢的運動，比如慢跑、游泳、爬樓梯等。血壓就是血液在血管內流動時對血管壁造成的壓力，一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓，舒張壓的正常范圍值在60毫米汞柱到89毫米汞柱之間，收縮壓的正常范圍值在90毫米汞柱到139毫米汞柱之間，如果患者三次測量的血壓都在正常范圍之上就屬于高血壓，
  徐新娜 副主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-29 151次