問怎么控制體重減肥

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• 心衰如何控制體重

  我們說心衰，它最明顯的一個特征就是水腫，心衰的病人，他的體重在不知不覺中，慢慢的會出現(xiàn)變化，那么來監(jiān)測心衰病人的體重，也就是他有沒有水腫，這種情況我們怎么監(jiān)測他呢，最簡單的辦法就是買一個體重秤，每天監(jiān)測體重，如果病人三天體重，他超過了兩公斤以上的體重增長，這個病人肯定是存在隱性水腫的，那么你這時候就可以，控制飲食上面的鈉鹽攝入，控制水量還有用利尿劑，可以加強(qiáng)利尿劑的用量。對于病人體重的控制方面，我們還要從飲食護(hù)理上面進(jìn)行，飲食上面就是限鹽、限鈉鹽的量，另外還要低脂、要清淡易消化，讓病人少食多餐，避免過飽，讓病人為了排大便的通暢，多食一些蔬菜類的，防止便秘。在水量的控制上，盡量的減少輸液量。如果一個普通的心衰病人，我們一天的量是不超過2000毫升。嚴(yán)重的心衰，盡量控制在1500毫升以內(nèi)，就說是一天以內(nèi)一升半的量。如果是普通的人，控制在一升半到兩升的水量，心衰的病人最重要的還有一個，在輸液的過程中，輸液的速度不能過快，有些病人性子很急，護(hù)士跟他調(diào)好輸液的滴速，他趁著護(hù)士不注意，自己在那調(diào)那個輸液閥的速度，讓它很快輸進(jìn)去，這一面輸著呢，本來沒有心衰的其他急性癥狀，過一會馬上很快，幾分鐘以后就出現(xiàn)了喘、憋、呼吸困難這些癥狀，所以說這個輸液速度一定要控制，還有輸液的液體量也要控制。第四個就是如果要控制他的體重，還要合理地去使用一些利尿劑，利尿劑方面一定要注意，不同的利尿劑它的藥物使用方面，有它的注意事項，這一點上，每個心衰的病人在用的時候，一定要規(guī)范的去運用，心衰的病人我們說，還有一個最重要的，注意他的皮膚的護(hù)理，心衰的病人即使存在隱性水腫，他的皮膚也比正常人的皮膚，容易感染，所以說一定要保持，床單、被褥的整潔，不是光整齊，要干凈、要潔凈、還要干燥、減少刺激，不能有蚊蟲叮咬、抓破這些情況，所以他的皮膚護(hù)理很重要。因為他一旦感染了以后，他不容易痊愈，這就是說要對心衰的病人，他整個體重上面的管理方面，其實也是一個綜合的管理。

  

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  孫健玲 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-08-12 6475次

• 減肥多久體重開始下降

  減肥就是要減脂肪的量、體脂量，通常四周是一個代謝循環(huán)，給予適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?、合理的運動，四周就可以觀察到體重是否有下降。如果把飲食量控制的比較合理，再加上運動的量也比較合理，運動所消耗的熱量大于飲食當(dāng)中攝入的熱量的和，也就是消耗大于產(chǎn)出，體重就會下降，在四周之后就可以看到體重下降的結(jié)果。反之，如果飲食和運動不合理，也可能會出現(xiàn)體重沒有下降，甚至還有增加。如果體重出現(xiàn)下降，建議體重不要減得過快，通常在一個月能夠減到2-4斤，也就是1-2公斤的幅度就比較合理，因為減重是個長期的過程，緩慢的減重，也就是把合理的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣，作為生活習(xí)慣常年經(jīng)月的堅持下來，對機(jī)體的健康是有益的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 9399次

• 懷孕怎么控制體重
  孕婦體重過高可能會出現(xiàn)分娩時的巨大危險，故懷孕體重需要進(jìn)行控制，不能隨意吃很多東西導(dǎo)致體重失衡。在懷孕期只要注意飲食營養(yǎng)均衡即可，并不是吃得越多對孩子越好，吃得太多容易導(dǎo)致妊娠糖尿病等。首先可以根據(jù)科學(xué)的制定孕婦食譜，既要營養(yǎng)均衡又不至于營養(yǎng)過剩，還要控制體重否則肉全身長到了你的身上，這樣不利于分娩的。
  語音時長 1:11”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-01 9415次

• 體重超重怎么減肥
  體重超重一般和個人的飲食、運動等習(xí)慣有關(guān)，超重的人應(yīng)該改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油膩的食物和零食、飲料等也不可以多喝，可以多吃谷物、蔬菜和水果，不要暴飲暴食。對于無法嚴(yán)格控制飲食的人，也可以借助減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中脂肪的吸收，奧利司他是胃腸道脂肪酶的長效且強(qiáng)效的抑制劑，通過抑制腸道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪以原有大分子狀態(tài)排出體外，減少脂肪的吸收，奧利司他膠囊服用后不會進(jìn)入血液和大腦中，所以不會有失眠、厭食等不良反應(yīng)，比較安全。此外，在控制飲食的基礎(chǔ)上一定要增加運動量，堅持鍛煉，這樣才可以達(dá)到滿意的減肥效果。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
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  朱振國 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-11-25 13171次

• 怎么才能控制體重
  病情分析：一定要吃早飯，要做到均衡營養(yǎng)，平時多喝熱水，才能控制體重不長。體重偏輕或偏重，都是會影響身體健康的。意見建議：每天早餐必須要吃，三餐要定點吃，多吃些低脂低熱量的食物，少鹽，少油，多攝入蛋白類食物，多吃些新鮮蔬菜水果，增加均衡的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)淖鲞\動，每日保證步行一萬步。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-27 1501次

• 產(chǎn)后如何控制體重
  病情分析：建議產(chǎn)后多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)多的食物。避免吃一些油膩，甜食，高脂肪，高熱量的食物，不能吃零食，在晚飯后也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動鍛煉。意見建議：建議平時飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，多喝水，多吃一些蘋果，胡蘿卜，酸奶，全麥的餅干，平時吃飯的速度也不能過快，做到細(xì)嚼慢咽。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-26 2302次

• 孕期體重控制
  整個孕期體重，要控制在25斤，也就是說從懷孕到生升高25斤是最標(biāo)準(zhǔn)的，這種情況，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃大量的大魚大肉。尤其是沒有早孕反應(yīng)的人，或者是早孕反應(yīng)停止之后，食欲會大增，那這個時間如果不控制飲食，吃了大魚、大肉，會出現(xiàn)肥胖。超過25斤，整個孕期體重，甚至有的人可能達(dá)到三四十斤、四五十斤
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 256次

• 孕期體重控制
  孕期體重的過度增長可能導(dǎo)致多種健康問題。過重會增加孕婦患妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險，還可能造成分娩困難。對胎兒而言，母體體重超標(biāo)可能導(dǎo)致胎兒過大，增加難產(chǎn)的可能性。為了有效控制孕期體重，可以采取以下措施：1、合理飲食孕婦應(yīng)保證營養(yǎng)均衡
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-23 0次