問肌肉拉傷是靜養還是鍛煉

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• 得了關節炎該鍛煉還是靜養

  最新的觀點認為關節炎通過運動，當然是一種科學的運動的計劃，是可以延緩關節炎的進程的，這方面是有非常好的臨床的證據支持的。如果有一個非常合適的、科學的、個體化的運動方案給病人做，至少可以推遲關節置換手術一年以上的時間。從原因上來講，我們認為，如果運動選擇的比較合適，比如快步走、關節周圍的肌肉的訓練、游泳，那么這些運動并不會增加關節的負擔，同時它可以改善關節內部的血液的循環、改善骨量、改善關節周圍的肌肉和韌帶的強度，增加關節的穩定性。這些都對于關節炎來講，都會有很好的輔助的治療作用。

  

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  吳堅 副主任醫師北京積水潭醫院

  2019-02-28 6090次

• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 47113次

• 肌肉拉傷是冷敷還是熱敷
  冷敷在應急處置肌肉拉傷過程中，是效果最為明顯。因為這個冷敷可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性，還可以減少機體痛意的產生。在受傷后4到6小時內，所產生的腫脹也會得到一定程度的控制。冷敷還可以使血液的黏度增加，使毛細血管的輕透性變低，還可限制流向患部的血流量。不過超過24小時后，冷敷就沒有什么效果。如果傷勢比較嚴重冷敷效果不明顯，就最好去醫院。如果出現肌肉損傷一定要注意休息，要讓受傷的肢體得到充分的休息，不能再進行劇烈的運動。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 5876次

• 肌肉拉傷還能鍛煉嗎
  患者的肌肉出現了拉傷，開始的時候要進行休息，不能進行鍛煉，否則會加重局部肌肉拉傷的程度。患者出現了肌肉拉傷，大部分是進行體育運動，或者是不恰當的功能鍛煉，從而造成肌肉的拉傷。一般會表現為局部的疼痛，腫脹，活動受限，皮膚或者皮下會出現淤血，淤斑的情況。進行體格檢查時，可以發現局部的肌肉會有缺陷，主要是表現為肌肉的斷裂。進行肌肉拉傷的判斷，一般讓患者進行抗阻力試驗，讓患者進行主動的收縮，給予阻力，患者就會出現局部的肌肉疼痛。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-27 4530次

• 肌肉拉傷能鍛煉嗎
  肌肉拉傷這種情況下是不能夠再進行鍛煉的了，否則有可能會導致肌肉拉傷更加嚴重，甚至出現肌肉的撕裂，甚至出現骨折。這個時候要多注意休息，必要時完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，還要積極的進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-09 2102次

• 怎樣判斷是肌肉拉傷還是扭筋
  病情分析：可以根據肌肉疼痛的部位進行判斷。如果是肌肉拉傷，疼痛的部位一般是在肌肉的中部。但如果是扭到筋，疼痛的部位一般會在肌肉的兩側。意見建議：無論是肌肉拉傷還是扭到筋，都需要較長的時間才能恢復，所以建議患者最近一段時間要多注意休息，避免勞累。飲食方面可以多吃含有鈣元素和蛋白質的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。受傷部位注意保暖。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-05-07 5202次

• 肩周炎是鍛煉還是靜養
  肩周炎是鍛煉還是靜養需要根據具體情況決定，如果正處于穩定期，通常鍛煉，如果是急性期，通常靜養。肩周炎是以肩關節主動活動和被動活動均受限為特征的疾病，考慮是肩部受寒、長期過度活動等原因所導致，如果患者正處于肩關節穩定期，并沒有任何不適癥狀，此時可以適度運動鍛煉，比如慢跑、游泳、打太極拳等，有利于促進血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 膽囊炎是靜養還是鍛煉
  膽囊炎一般情況下是靜養為主，鍛煉為輔。膽囊炎是指膽結石、膽囊管炎癥水腫，以及蛔蟲等因素導致的膽管阻塞，膽汁濃縮刺激到膽囊而引起的炎癥性反應，當患有膽囊炎后主要表現為上腹部疼痛，部分患者也會出現消化系統癥狀，比如惡心、嘔吐等，患者可在醫生指導下使用消旋山莨菪堿片、消炎利膽片等藥物進行治療，此時應以靜養
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-09-23 136次