問怎樣預防高血壓高血脂

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• 如何預防高血壓高血脂

  高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個升高，它們之間并沒有直接的關聯。但是它們有共同的發病機制，都和遺傳先天性的因素有很大的關系，和年齡有很大的關系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導致的。比如說包括運動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預防呢，因為它們都屬于生活方式病，所以都要從健康的生活方式上去預防，要經常的運動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預防高血壓高血脂的措施。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-26 3312次

• 高血壓高血脂區別

  高血壓和高血脂是兩個疾病，完全不同的兩個疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動脈硬化的一個表現，一般在體檢測量血壓的時候，可以發現，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗的時候，才可以發現，那么高血脂也是一個，現在比較常見的一個疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因為可能高血壓高血脂，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運動，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會導致高血脂和高血壓。

  

  01:19
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 7446次

• 怎樣預防高血壓高血脂
  預防高血壓高血脂要從飲食上控制，從飲食上開始預防。首先，要低鹽低脂飲食，避免進食高能量，高熱量，高脂肪，高膽固醇的飲食，飲食上要盡量以清淡為主，而且要盡量低糖飲食。第二，就是要注意休息，注意繼續體育鍛煉，一定要休息好，不要經常性熬夜，還有就是要進行一定的體育鍛煉，鍛煉可以減少多余的脂肪，預防糖尿病，高脂血癥還能夠預防心腦血管疾病，可以多做一些有氧運動，要減肥，保持自己的正常體重，體重比值要小于24才能夠達標。還有就是一定要使用高血脂，高血壓的藥物來進行控制，不能血脂太高，血壓太高就不使用藥物。還有就是要避免飽餐，避免大量的飲酒，避免過度勞累，要注意減少寒冷的刺激，保證正常的睡眠時間。
  語音時長 1:52”
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 5864次

• 預防高血壓高血脂
  第一，要從飲食上控制，飲食上預防，要低脂低鹽的飲食，避免高能量、高熱量、高脂肪、高膽固醇的飲食，盡量要清淡的飲食，而且盡量低糖飲食。第二，注意休息，注意我們的體育鍛煉，一定要休息好不能熬夜，還有就是要進行一定的體育鍛煉。第三，要減肥，只有把我們的體重降到正常值，比如說我們的體重比值要小于24才能夠達標。第四，一定要使用高血脂高血壓的藥物來控制，不能說血脂太高，血壓太高不使用藥物。
  語音時長 1:34”
  袁慶玲 主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院

  2018-08-31 2768次

• 如何預防高血壓高血脂
  病情分析：為了預防高血壓以及高血脂，平日里一定要注意運動減肥，低鹽低脂的飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，平日里還要注意戒煙、戒酒，盡可能的不吃熏醬、腌制、油炸的食品。意見建議：建議患者還要注意定期監測血壓以及血脂，尤其是有家族遺傳史的患者，平日里要進行家庭自測血壓，血脂可以每半年到一年去醫院化驗一次。盡可能的將體質指數控制在24以下。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2022-01-16 1401次

• 高血壓高血脂怎樣調理
  病情分析：如果患者患有高血壓和高血脂，則應該對血壓和血脂進行嚴格的控制。此類患者的飲食主要應該以清淡、低鹽、低脂為主，不可食用太咸、油膩或者辛辣的食物，應該多攝入鉀和蛋白質含量豐富的食物，同時還應注意休息。意見建議：高血壓和高血脂患者應該積極改變生活方式，規律服用降壓藥物，同時定期去醫院進行復查。醫生可根據患者情況來調整藥物劑量，優化治療方案。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-06-30 1801次

• 如何預防高血壓高血脂
  預防高血壓和高血脂的措施主要包括飲食預防和運動預防。無論是高血壓還是高血脂的患者，都應該進行適度的有氧運動保持健康的體重，例如健美操、太極拳、騎行、游泳、慢走、瑜伽等活動。如果患者有基礎性心血管疾病，建議運動強度以不引起身體不適癥狀為限度。在飲食上，建議高血壓患者多吃富含鉀離子的新鮮水果及蔬菜，例如
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-12-25 2151次

• 高血壓高血脂區別
  高血壓和高脂血癥是兩種不同的疾病。高血壓是指患者的收縮壓大于140mm汞柱或者舒張壓大于90mm汞柱，而高脂血癥是指患者的血清膽固醇大于5.72毫摩爾每升或者是甘油三酯大于1.7毫摩爾每升。高血壓主要是指對患者相應的靶器官造成損害比如說可以造成腦出血、心理衰竭、腎衰竭等。而高脂血癥主要指的是在患者相
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-12-10 1493次