腰椎間盤(pán)突出可以走路嗎

男， 41歲

2018-11-22 2131次

病情描述：

腰椎間盤(pán)突出可以走路嗎

醫(yī)生回答

奚輝峰主治醫(yī)師

浙江省臺(tái)州醫(yī)院骨科

2018-11-22

病情分析：

腰間盤(pán)突出盡量不要走路，因?yàn)樽呗愤^(guò)多會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)的復(fù)發(fā)甚至加重，我給她做詳細(xì)的介紹。腰間盤(pán)突出的患者不建議過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，可以睡硬板床以及適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呤峭炔窟\(yùn)動(dòng)鍛煉注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：一、在日常生活與工作中要注意對(duì)腰部的保護(hù)，提倡坐硬板凳和睡硬板床。二、工作時(shí)要做到腰部姿勢(shì)正確，注意休息，勞逸結(jié)合，防止過(guò)度的疲憊，同時(shí)還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激。三、一個(gè)姿勢(shì)持久工作時(shí)不宜過(guò)長(zhǎng)，要少?gòu)澭粋€(gè)姿勢(shì)工作時(shí)間工作了一段時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳焐煅部梢宰屪约狠p輕的捶捶腰，這樣可以使腰部緊張得以緩解，防止腰部肌肉的疲勞。四、多臥床休息，臥床可以緩解腰部肌肉的緊致，可使腰部和腰肌之間充分的休息放松。

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