問工作壓力大心慌怎么辦

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• 生活壓力大導致的脫發怎么辦

  想要改善生活壓力大導致的脫發可以從日常調理和服用藥物兩方面入手。一、日常調理：首先是要去除誘因，學會自我調節，減輕生活上的壓力，工作方面注意勞逸結合，不要透支身體，從而解決導致脫發的源頭問題。其次要保持健康的生活習慣，比如規律作息，避免熬夜，補充足夠的蛋白質，飲食多樣化，戒煙限酒，適當進行身體鍛煉等。平時患者也要加強對頭發的護理，避免經常燙染。二、服用藥物：藥物治療是解決脫發問題的重要手段，中醫認為壓力大導致的脫發一般和耗傷氣血有關，可以通過補益氣血來改善脫發問題，比如遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以治療肝腎不足、氣血虧虛引起的各種脫發，同時配合使用米諾地爾搽劑等外用藥物治療效果更佳。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:51
  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 26985次

• 壓力大、熬夜會導致脫發嗎

  壓力大和熬夜是會導致脫發的，還可能會使一些脫發加重。壓力熬夜是引起斑禿休止期脫發明確的原因。還可能會加重雄激素性脫發。那么我曾經有一對同卵雙生的兄弟，都是雄激素性脫發，那么這個同卵雙生，說明他們的遺傳背景是相同的，IT行業天天加班的弟弟，他的脫發的癥狀就比坐辦公室相對工作輕松的哥哥，他的脫發癥狀要嚴重得多，就說明經常的壓力熬夜會加重有遺傳背景的脫發。那么除此之外，像斑禿休止期脫發，那么壓力熬夜，都可能是它們的直接誘因。那我們先說一下雄激素性脫發，雄激素性脫發其實前面已經介紹過了，它主要是與遺傳和雄激素有關，那它的特點是先是發際線出現后移，然后頭頂出現脫發，那么隨著癥狀的加重，面積越來越大，最后男性可以整個出現謝頂，表現為地中海性的脫發。女性也可以表現為頭頂的毛發彌漫的稀疏，那么出現了這種雄激素性脫發，無論男性還是女性，我們都要盡早地就醫越早治療效果越好。并且我們要堅持治療，才能得到最大的改觀。因為我們毛發的生長是有周期的，所以我們用藥，一定要遵醫囑堅持用藥，那么無論是男性還是女性，雄激素性脫發，我們都首選米諾地爾搽劑來進行一個對癥治療男性推薦5%濃度的達霏欣米諾地爾搽劑，女性用2%的達霏欣米諾地爾搽劑更加溫和一些，副作用更少一些，那么以上藥物的選擇一定要在醫生的指導下遵醫囑使用，剛才我們說了壓力熬夜會導致第一斑禿；第二休止期脫發；第三還可能使我們的雄激素性脫發癥狀加重，那么出現了怎么辦呢？第一我們要盡量的避免壓力，避免熬夜避免這些誘發因素，那么已經出現的我們就是要用藥去進行治療用什么藥呢？我們首選米諾地爾搽劑男性首選5%達霏欣米諾地爾搽劑女性首選2%達霏欣米諾地爾搽劑。為什么男女分治呢？因為女性相對來說如果用5%，它的不良反應可能會有所增加，像刺激還有多毛，所以我們強調是男女分治。當然我們首先要在醫生的指導下，要明確我們脫發的原因，我們要去除那些原因。其次我們用藥，要在遵醫囑的前提下使用，第三那么嚴重的只外用還不夠，我們還要進行適當的口服，或其它的物理治療。總之我們要在醫生的指導下判斷病因再進行安全有效的用藥的指導

  

  02:43
  魏愛華 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-07-01 55010次

• 工作壓力大心慌心悸怎么辦
  工作壓力大，如果出現了心慌，心悸，那么一定要及時的進行調節，比如可以和工作單位的領導多溝通，平常也要注意盡量的放松，比如做一些自己感興趣的事情，比如在閑暇的時候可以看看電影，聽音樂，這樣來釋放壓力。再一個就是要積極的面對，沒有什么完不成的任務，只要用心去做，一定能夠完成任務，相信自己。一定要調節好自己的情緒，慢慢的適應，這樣才有利于身體的恢復。平常還要適當的活動，盡量的多和家人朋友溝通交流，養成良好的生活習慣，慢慢的應該能夠有所改變的。
  語音時長 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-01-22 5837次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發現自己的工作壓力大的時候。首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。第二，要保持平和的心態，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種壓力也會讓工作處于不好的狀態，如果要緩解自己的壓力，就一定要保持平和的狀態。第三，對工作要做好規劃，如果工作做好規劃，就會很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果會怎么樣，計劃性的工作會讓我的工作開展起來比較順利，不會讓自己產生壓力。第四，要加強溝通，在職場中很多人發現自己壓力的時候，往往習慣一個人承受，其實那是不好的。有壓力的時候，可以通過跟別人溝通來宣泄自己的情緒，或者在與他人溝通的時候，別人能夠給較好的建議。另外還要保證充足的睡眠時間，將工作和生活分開。
  語音時長 01:49”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 33046次

• 工作壓力大怎么辦
  病情分析：感覺壓力大可以通過放松的方式，可以自己給自己放假，周末去外面爬山、旅游，做自我調理放松，也可以練瑜伽或靜下心來寫字、畫畫、養花、養草、養魚，自己想辦法調整自己的壓力，削減自己壓力。意見建議：如果癥狀比較嚴重，要及時到正規醫院進行檢查，醫生根據精神檢查來確定壓力大是由于焦慮還是抑郁，確定自身情況，在醫生的指導下進行調理，爭取早日康復，避免對身體造成傷害。
  鄭志君 副主任醫師遼寧省朝陽市中心醫院

  2023-05-02 2402次

• 壓力大心慌怎么辦
  病情分析：壓力大，心慌的時候要注意放松心情，做一些別的事情，分散注意力，另外可以適當的去運動，通過慢走、快走來緩解壓力。意見建議：壓力大，心慌的人要注意保持情緒穩定，不要過喜過悲，適當的鍛煉身體，將身體處于一種比較好的狀態，還要注意不要過度勞累。將血壓，血脂，血糖都控制在比較好的范圍多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。養成良好的作業習慣，早睡早起不熬夜。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-12-06 1401次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發現自己的工作壓力大的時候。首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。第二，要保持平和的心態，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-25 80次

• 工作壓力大怎么辦
  首先，得需要端正對工作的認識，當時場中發現自己的工作壓力大的時候。首先，一定要端正自己對工作的認識。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里總把工作任務都攬到自己身上，其實時間久，工作壓力大就會非常大。第二，要保持平和的心態，任何事情都不可能是一帆風順的，當遇到難題的時候自然的就會產生一種壓力，這種
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 255次