問高血壓180如何調理

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• 有高血壓怎么調理？

  高血壓的患者生活調理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進行生活的調理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調理包括哪些方面：第一，生活要規律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因為血壓跟交感神經，活性是明顯相關的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標準。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運動，主要指中強度的運動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運動，每天堅持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-01-15 532419次

• 高血壓怎么調理好？

  高血壓的生活方式的調理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運動，中等到高強度的運動對降血壓是非常有益的，可以達到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規律，不要有太大的壓力，生活規律包括按時起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 12161次

• 高血壓180如何調理
  人體正常血壓高壓不超過140毫米汞柱，低壓不超過90毫米汞柱，所以只要超過正常值就可能會導致危險。如果高血壓的患者高壓超過180毫米汞柱，就說明非常危險，建議此時要立刻使用降壓藥物來進行降壓，要爭取把血壓降到高壓130毫米汞柱，低壓85毫米汞柱之間就可以了。飲食方面要注意低鹽，低脂，低糖飲食。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時作息要規律，不能熬夜，要勞逸結合，避免情緒激動，避免焦慮緊張。高血壓的患者平時可以適量的運動來控制體重，但是不建議做劇烈的運動，以免導致血壓過高而引起不良的后果。
  語音時長 01:19”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-08-17 8652次

• 高血壓180/220
  在臨床上，如果患者突然出現了血壓升高，高達220毫米汞柱/180毫米汞柱，考慮可能是出現了高血壓急癥，可能會伴有進行性的心臟，腦，腎臟等重要靶器官功能不全的表現，此時患者應當盡快去正規綜合性醫院就診。患者可能會出現高血壓腦病，顱內出血，腦梗死，急性心力衰竭，急性冠脈綜合征，主動脈夾層，急性腎小球腎炎，膠原血管病所導致的腎危象，嗜鉻細胞瘤危象以及圍手術期，嚴重高血壓病等，應該在醫生的指導下應用相關藥物進行控制病情。一般通常需要應用降壓藥物來進行治療，少數患者病情急驟發展，舒張壓持續大于130毫米汞柱，患者可能會伴有頭痛視力模糊眼底出血滲出和乳頭水腫等，尤其腎臟損害最為突出，持續出現蛋白尿血尿，此時稱為惡性高血壓，注意血壓水平的高低與急性靶機關損害的程度并非呈現正比狀態。
  語音時長 1:46”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-04 2932次

• 高血壓如何調理
  病情分析：高血壓是一種需要長期治療的疾病，是一種常見的慢性疾病，主要是因為體循環，動脈血壓增高為主要特征，也是心腦血管病最主要的危險因素，正常人的血壓都會隨著內外環境發生變化，高血壓患者更是要注意控制血壓。意見建議：高血壓的調理除了藥物控制血壓以外，飲食方面要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，控制情緒，不要過于激動，養成良好的生活習慣。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-19 2903次

• 高血壓180嚴重嗎
  當然是比較嚴重的一種情況，那么建議患者一定要按時的服用降壓藥物平穩的控制血壓，因為血壓過高的話可能會引起一些并發癥的發生，是有危險性存在的，平時的時候就要按時的服用降壓藥物，除此之外在飲食當中也是要做到多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-14 2801次

• 如何調理高血壓
  調理高血壓一般可以通過調整飲食、使用藥物的方式調理。高血壓屬于比較常見的一種疾病，主要就是指動脈內血液壓力過高，導致患者出現頭暈、頭痛、身體疲勞、心悸等癥狀。血壓持續升高或者突然升高，很有可能會導致患者出現嚴重的心腦血管疾病，比較嚴重的時候，還有可能會導致患者死亡。想要調理高血壓需要嚴格控制個人飲食
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-09 247次

• 如何調理高血壓
  高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓兩種，原發性高血壓是以體循環動脈壓升高為主的臨床綜合征。繼發性高血壓是由于某種疾病引起的。原發性高血壓約占高血壓患者的95％，而繼發性高血壓約占高血壓患者的5％。原發性高血壓與遺傳因素和環境因素有關，如果父母均為高血壓患者，其子女的患病率達50％，如果過于肥胖的患
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-05-28 3921次