問減肥吃麥片可以嗎

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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7453次

• 腦出血吃中藥可以嗎

  腦出血患者，一般我們建議先到醫院，通過完善的CT或者磁共振的檢查，來明確出血量的多少出血的部位，而不是建議患者，先暫時口服中藥來進行治療。特別是對于一些意識不清的患者，我們強行扒開嘴給他喂中藥，這個時候，反而容易造成患者的誤吸，甚至窒息，使患者病情加重。所以對于懷疑腦出血的患者，首先應到就近的醫院，完善CT等檢查，然后決定進一步的治療。

  

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  范存剛 主任醫師北京大學人民醫院

  2018-12-14 7232次

• 晚上吃麥片可以減肥嗎
  一般情況下，麥片是屬于一種富含纖維的食物，能夠增加腸胃的一個蠕動幫助吸收。如果是純的燕麥片，除了燕麥成分，其它的什么成分都沒有，這樣的麥片才可以使用來減肥。像一些市場上面，經過加工的一些麥片粉，這些食物都是不到減肥的作用。因為這些麥片當中很有可能有一些糖劑，還有一些添加劑。建議如果想要減肥的話，晚上盡量的吃一些新鮮的青菜，可以吃一些清炒白菜或者是水煮菜等。另外，不要吃主食，少吃一些。同時還應該要注意，在飯后適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。平時也應該要注意在晚上睡覺之前三四個小時盡量不要吃東西。
  語音時長 01:15”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-01 44310次

• 早餐吃麥片可以減肥嗎
  早餐吃麥片是能夠減肥的，不過減肥最重要的是參與有氧運動，平時要注意減少其它食物的攝取量，早餐低脂牛奶泡燕麥片加半個蘋果，中餐蜂蜜水泡燕麥片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。在堅持燕麥片減肥法的時候一定要忌口，不要吃太多其他的高油、高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，每天需要結合適當的運動來加速減肥的效果，可以做一下瑜伽之類的，要堅持，如果長期堅持下來就可以收到明顯的效果。平時飲食方面要以清淡、易消化為主，避免暴飲暴食，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜、水果，要注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 30287次

• 吃麥片可以減肥嗎
  吃麥片來代替主食是有減肥的效果的，首先，麥片中的纖維素含量是比較高的，熱量是比較低的，可以促進胃腸道的蠕動，排出腸內的垃圾，纖維素在吸收水分，以后體積會膨脹，增加飽腹感，可以減少食物的攝入量，有助于減肥。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 2903次

• 減肥可以吃麥片么
  減肥的人是可以吃麥片的，麥片是一種粗糧，麥片所含的熱量并不高，減肥的人可以多吃一些麥片這樣的粗糧。想要減肥的人吃一些麥片既可以緩解饑餓感，又不至于提供過量的熱量，引起體重上升。另外減肥的人還要多吃一些新鮮的蔬菜水果。除此之外還要適當的增加體育鍛煉，以達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 3002次

• 早餐吃麥片可以減肥嗎
  早餐吃麥片是能夠減肥的，不過減肥最重要的是參與有氧運動，平時要注意減少其它食物的攝取量，早餐低脂牛奶泡燕麥片加半個蘋果，中餐蜂蜜水泡燕麥片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。在堅持燕麥片減肥法的時候一定要忌口，不要吃太多其他的高油、高熱的食物，尤其不能吃很多高熱量的小零食，每天需要結合適當的運動來加速減
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 601次

• 早餐吃麥片可以減肥嗎
  麥片作為粗糧的一種，近年來在減肥人群中備受歡迎。其輔助減肥的機制主要體現在以下幾個方面：1、麥片富含膳食纖維，這種纖維能增加飽腹感，減少人們對其他食物的攝入，從而有效控制熱量的攝取，幫助減輕體重。2、麥片中的纖維素還能促進腸道蠕動，改善消化
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-12-25 0次