問下身肥胖怎么減

為你推薦

• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 8862次

• 頑固性肥胖怎么減

  成年人的肥胖，一般來說都是脂肪細胞體積的增大。那么對于脂肪細胞的體積增大，減肥其實最主要的，我們強調的兩點，那么首先是生活方式上的干預，一定要少油、少鹽、控制飲食量、增加活動，才可以改善。一般來說，很多的患者是靠單純的靠一些減肥藥，或者是一些其他的方式來減肥，那么這種效果一般都會我們常說的越減越肥。因為服用的社會上的很多的一些減肥藥大部分都是泄劑，那么它都是脫水，所以它不是正規的。那么我們希望大家，還是應該到正規的醫院，去正規的檢查治療。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 13229次

• 下身肥胖怎么減
  下身肥胖的人群，平時要保持挺胸收腹之態，讓腰腹及腿部肌肉處于緊張狀態，更好的消耗脂肪，幫助鍛煉體型。還有就是要堅持運動，不管是哪一種肥胖類型，運動都是最好的減肥處方。如果是下半身堆積過多脂肪，那么就應該讓下半身運動起來，多做快走騎車，慢跑等四肢活動較多的有氧運動。還可以采用按摩的方法來進行減肥，如果下半身是浮腫型的肥胖，建議可以去做做按摩幫助血液循環幫助排毒，再配合腰腹運動，能夠更好的幫助你重塑下半身優美的曲線，減掉下身的贅肉。另外可以采取飲食減肥，平時可以多吃一些低熱量食物，控制一天飲食的總熱量，少吃高油高糖食物，多吃水果蔬菜。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 28424次

• 下身肥胖原因
  下身肥胖的原因主要和飲食不合理，運動方式不正確，遺傳、環境、心理壓力密切相關，大多數下身肥胖的人吃的過多，熱量卻消耗不出去，導致大量的脂肪堆積。所以如果下身肥胖，首先需要做的是限制每天進食的總熱量，在同等熱量的前提下，盡量少吃熱量過高的食物，比如甜點心，飲料，蛋糕，奶油等等。同時要多做戶外有氧運動，消耗熱量，不要長期久坐，同時還要配合運動鍛煉。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-26 4608次

• 下身肥胖的原因有什么
  下半身肥胖的人一般是長期的工作，都是以坐著為主，下半身缺少活動，下半身肯定會變胖，平時喜歡穿緊身裙或者牛仔褲的人，一般下身也比較胖，因為過緊的衣物導致下肢的血液循環障礙，從而導致脂肪堆積。建議平時可以做一些，跑步，跳繩，等等一些運動。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-05 2302次

• 腹部肥胖怎么減
  腹部肥胖和平時不經常運動，飲食習慣有關，最好的方法就是通過鍛煉身體來進行減肥，如仰臥起坐，轉呼啦圈，跳繩等運動，其次，飲食必須以清淡飲食為主，不能吃高脂肪食物，少吃油炸煎炸食物，可以買些荷葉泡水喝，效果不錯。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-18 2102次

• 甲減會肥胖嗎
  甲減可能會導致肥胖。甲減是甲狀腺功能異常，甲狀腺激素分泌減少是一種低代謝疾病。患者多表現為體重增加，食欲下降，畏寒，乏力等癥狀。平時要注意保暖，不要著涼，可以通過運動來熱身，同時還能減肥?？梢赃m量多吃一些碘含量豐富的食物，比如紫菜，海帶，海
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-12 0次

• 內分泌失調肥胖怎么減
  其實這和我們的飲食有很大的關系，想要改善內分泌失調引起的肥胖，就必須要做到：1、少吃快餐，遠離毒素，攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，一旦攝取過多的人工激素，體內的毒素就會不斷的增加，從而造成內分泌失調，因此要少吃快餐。2、養成良好的飲食，習慣內分泌失調的發胖者不妨養成良好的飲食習慣，按時就餐
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-27 314次