問長期失眠無法入睡怎么辦？

為你推薦

• 腿疼無法入睡怎么緩解

  腿疼無法入睡，可以采取鎮痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥來緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過勞累，導致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現疼痛影響睡眠。睡覺前可以給腿部進行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進腿部血液循環，改善腿疼的癥狀，也可以喝點牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應及時去醫院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據突出類型采取相應治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

  02:03
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 19339次

• 失眠怎么快速入睡

  睡眠的限制療法是非常有效果的，可能在第一周的時候效果不是很明顯，但第二周的話一般來說都能起效，就是固定時間的上床睡覺，固定時間的起床非常重要，有助于我們的生物鐘的緩解。睡眠限制療法，其實是歐美興起的，并不是我們中國人發明的，但是我們可以借鑒，很有效果。它就是說讓您比如說，在10點左右我來上床，就必須上床睡覺，發現這個上完床之后，這個20分鐘、30分鐘不能入睡，那您就起來，起來看看書、背背英文單詞，做一些枯燥的活，然后有困意了再去上床睡覺。這是要求建立睡覺和床，建立一個條件反射，只要躺在床上的話，我就能睡覺了，達到這樣目的就可以。第二天早上的時候要起床，起床的時間必須固定，比如說6點，6點起床你定好鬧表，我就6點的時候鬧，那樣的話他就能起這個床。還有的病人就是一宿不睡，一宿不睡不要著急，依然6點時間起床，6點時間起床，白天不要補覺，都可晚上來睡，這樣有助于生物鐘的調節，大概就是在第二周的時候，就明顯見到一些療效。

  

  01:47
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 158757次

• 長期失眠無法入睡怎么辦？
  長期失眠無法入睡的患者首先要讓患者消除失眠帶來的恐懼，養成良好的作息習慣，盡量不要飲酒，晚上不要飲茶或者是含咖啡因的飲料，日間可以做體育活動，盡量減少白天睡覺的時間。可以給予適當的音樂療法，按摩，推拿。通過上述治療效果不明顯者可以選擇合適的藥物來改善患者的睡眠，改善睡眠的藥物要從小劑量，短期的應用，不適合長期的應用。長期失眠無法入睡的患者還要注意去除一切引起睡眠不好的其他因素，比如服用某些藥物，生活壓力過大，環境因素影響。
  語音時長 01:29”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-28 3778次

• 無法入睡失眠頭疼怎么辦？
  失眠之后會導致患者出現頭痛，頭痛也會加重患者的失眠，二者互相影響。所以頭痛的患者首先可以口服一些止痛藥來對癥治療一下，比如說撲熱息痛，美洛昔康等藥物。另外，失眠解決不了，頭痛也會反復出現，所以從根本上還是需要治療患者的失眠。失眠的治療建議可以到醫院就診，在醫生的指導下加用改善睡眠的藥物。比如說艾唑侖、佐匹克隆、氯硝西泮等。這些藥物的口服一定要按照大夫的醫囑執行，不能隨意的加藥或者是減藥。另外，口服藥物的時候千萬不能飲酒，這些藥物的口服有些患者是不能使用，比如說嚴重的肺臟的疾患，或者是存在嚴重睡眠呼吸暫停的患者，是不建議使用安眠類藥物。
  語音時長 01:17”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-09-08 2038次

• 長期失眠難以入睡怎么辦？
  病情分析：對于這種情況，通常需要用藥物進行干預。比如可以給患者使用谷維素、B族維生素進行調理。如果仍然有失眠，可以使用苯二氮卓類藥物或者是新型的非苯二氮?類藥物進行干預。要注意心理因素的調整，保持放松心情，消除對失眠的恐懼。意見建議：建議患者平時不要喝酒，在白天盡量不要喝茶，不要喝咖啡，要適當的進行戶外運動轉移大腦的注意力。睡覺之前一定不要打游戲、看電影。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-21 1401次

• 心慌無法入睡怎么辦
  病情分析：心慌無法入睡應注意排除情緒焦慮等原因，情緒焦慮時就會心慌，心動過速加重難以入睡的情況，必要時可以使用一些助眠的藥，如甜夢膠囊，艾司唑侖，安定等等。若長時間心慌無法入睡，則需要到醫院進行檢查，明確心慌的原因，如心律失常等等。意見建議：建議心慌無法入睡的患者，平常生活中應適當鍛煉身體，按時按點兒睡覺，不要勞累，熬夜，戒掉吸煙，飲酒的不良生活嗜好，保持情緒的平穩。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-11-12 1201次

• 失眠兩個多月夜里無法入睡怎么辦？
  失眠兩個多月夜里無法入睡，建議患者如下的處理：第一點，患者首先要分析一下自己有沒有心理方面的因素，比如最近發生重大變故，導致壓力非常的大，過于焦慮、緊張，考慮事情太多，都會導致失眠。因此要注意保證平穩的情緒，學會釋放自己的壓力，培養一下興趣愛好，多從事戶外運動，轉移自己的注意力。第二點，患者要養成良
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 116次

• 腿部神經痙攣無法入睡怎么辦
  腿部神經痙攣無法入睡可能是受涼、過度勞累、缺鈣等原因導致的，可以通過按摩、熱敷、口服藥物等方法改善。1、受涼：如果外界的氣溫比較低，患者沒有根據溫度的變化增加衣物，容易導致腿部受涼，腿部受到寒冷空氣的刺激可能會發生痙攣，可以通過熱敷進行改善，熱敷能夠加快局部的血液循環，使緊張的肌肉放松，能夠促進身體
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-05-12 0次