問產(chǎn)后抑郁癥如何預(yù)防

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• 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

  產(chǎn)后抑郁癥，是在女性發(fā)生抑郁癥當(dāng)中非常多見的一種情況。其實(shí)有些女性，過去的情緒狀態(tài)都比較好，性格也比較好，但是由于生產(chǎn)以后，就會(huì)出現(xiàn)精神抑郁的問題，這里面跟幾個(gè)因素有關(guān)系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩(wěn)定。第二，在妊娠期間，可能是經(jīng)歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產(chǎn)過程當(dāng)中，可能孕婦會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，比如擔(dān)心孩子身體不好，或者是擔(dān)心生產(chǎn)當(dāng)中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發(fā)生抑郁的一些因素，那么在生產(chǎn)以后的過程當(dāng)中，可能是也是由于一些不良的因素，也會(huì)影響產(chǎn)婦的情緒，所以有一些產(chǎn)婦，就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的問題。產(chǎn)后抑郁癥，表現(xiàn)為情緒不高，情緒低落，經(jīng)常悲傷，經(jīng)常感覺比較痛苦，甚至經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現(xiàn)，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒變化。其實(shí)在產(chǎn)后的話，可能家屬可能會(huì)把重點(diǎn)都關(guān)注在孩子身上了，而對(duì)產(chǎn)婦的關(guān)注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產(chǎn)婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產(chǎn)以后不但要關(guān)注孩子，還要關(guān)注產(chǎn)婦，還要注意產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對(duì)于預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥的話，我覺得應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，有些產(chǎn)婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會(huì)有顧慮的，當(dāng)然不管你是產(chǎn)婦有顧慮來講，還是醫(yī)生來講，都是有顧慮的。當(dāng)然我們可能會(huì)通過一些行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進(jìn)行調(diào)整，或者是一些經(jīng)顱磁刺激的方法來進(jìn)行調(diào)整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時(shí)我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進(jìn)行喂養(yǎng)。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-22 80357次

• 產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，照顧孩子的負(fù)擔(dān)比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發(fā)脾氣，所以產(chǎn)婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產(chǎn)后產(chǎn)婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個(gè)人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應(yīng)該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應(yīng)該騰出一些時(shí)間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產(chǎn)后產(chǎn)婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)房里照顧孩子，空間狹小也會(huì)使人產(chǎn)生憋悶的感覺，可以適當(dāng)?shù)爻鋈プ邉?dòng)，找一些舒適的環(huán)境放松一下。也可以做一些運(yùn)動(dòng)，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如打坐、冥想、慢走，運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調(diào)整，產(chǎn)婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復(fù)。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 21370次

• 如何預(yù)防和治療產(chǎn)后抑郁癥
  預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，首先要積極的面對(duì)妊娠，了解婦女妊娠中身體各方面的一系列變化。分娩時(shí)不要過分的緊張，放松自己，分娩后要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整好情緒保持良好的心理狀態(tài)，正確面對(duì)孩子降臨后的一系列問題。家屬同時(shí)要對(duì)產(chǎn)婦無微不至的關(guān)懷照顧，當(dāng)產(chǎn)婦表現(xiàn)煩躁，憂慮，易發(fā)脾氣時(shí)，要給予安慰和勸導(dǎo)。抑郁癥主要是情緒低落，對(duì)什么都不感興趣，不愛與人交流，頭痛失眠，嚴(yán)重有自殺傾向。此病一旦出現(xiàn)，應(yīng)引起足夠的重視，除了心理治療之外，還要及時(shí)的藥物治療，同時(shí)要保持樂觀的情緒和愉快的心情，只有這樣才能真正的治愈此病，建議中醫(yī)中藥治療此病，配合心理治療是完全能治愈的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-27 3060次

• 如何辨別產(chǎn)后抑郁癥
  辨別產(chǎn)后抑郁癥從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行辨別：一，精神非常緊張，很容易焦慮脾氣非常大，動(dòng)不動(dòng)就不受控制的發(fā)怒。二，變得特別愛哭，很敏感，總是突然的情緒低落，不喜歡和別人交流，總是回想以前失敗的場(chǎng)景，很自卑，滿滿的消極情緒。三，失眠非常嚴(yán)重，明明很困卻難以入睡，白天和夜里都不能好好休息。四，對(duì)周圍的事物都提不起興趣，甚至是厭惡。五，身體不舒服，總是有頭痛，耳鳴，疲倦感很重，提不起精神。六，食欲好的時(shí)候不管什么食物都很能吃，不好的時(shí)候看到飯菜就惡心，想吐，很不穩(wěn)定。七，如果說寶媽有以上的這些癥狀就有可能患上了產(chǎn)后抑郁癥，要及時(shí)調(diào)整情緒，防止惡化加重，及時(shí)通過一些方法調(diào)整好自己的心態(tài)，嚴(yán)重的時(shí)候可以找心理醫(yī)生來進(jìn)行幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 7918次

• 如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
  病情分析：預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該在心理上多加強(qiáng)自我調(diào)整，思考問題多從樂觀的角度去考慮，同時(shí)作為家屬應(yīng)該多關(guān)注患者，在生活上多幫助產(chǎn)婦，以減少其心理壓力。意見建議：建議產(chǎn)婦如果在產(chǎn)后出現(xiàn)，整天心情不好，對(duì)什么都缺乏興趣，不愿活動(dòng)，回避和人交往，經(jīng)常注意力不集中，失眠等相關(guān)癥狀的時(shí)候應(yīng)該到精神科進(jìn)一步的檢查，看看是不是得了產(chǎn)后抑郁癥。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-01-19 1801次

• 如何預(yù)防抑郁癥
  病情分析：預(yù)防抑郁癥主要要從心理方面著手，減輕自我心理壓力，減少自我心理沖突，當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候及時(shí)干預(yù)，特別是對(duì)于有抑郁癥家族史的人來說更為重要。意見建議：建議如果出現(xiàn)類似抑郁癥的相關(guān)表現(xiàn)，可以首先到心理咨詢中心進(jìn)行干預(yù)，心理醫(yī)生可以通過認(rèn)知療法，放松療法等等幫助患者減少心理沖突，減輕心理壓力。如果相對(duì)癥狀比較明顯，可以到精神科服用藥物治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-08 2001次

• 要如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
  預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要從心理方面和環(huán)境方面著手。1、心理方面：要加強(qiáng)孕婦的心理教育，多了解孕期保健，對(duì)生產(chǎn)懷孕要有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，不要到生完孩子后就變得很慌亂，必要的情況下可以上專門針對(duì)孕婦保健的課程，多和別的孕媽媽交流，了解分娩過程，盡量緩解焦慮恐懼的消積想法，還可以多了解兒童的常見病，知道怎么預(yù)防。孕
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 186次

• 產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)如何預(yù)防
  產(chǎn)后抑郁癥可以通過多與家人溝通、保持心情愉悅、適當(dāng)鍛煉等方法預(yù)防。1、多與家人溝通：在分娩之后，可能會(huì)因?yàn)檫^于擔(dān)心身材變化、嬰兒的健康等，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況，此時(shí)應(yīng)當(dāng)多與家人溝通，及時(shí)將自己的想法表達(dá)給家人，家人對(duì)其予以關(guān)心，疏導(dǎo)，能夠起到較好的預(yù)防效果。2、保持心情愉悅：在分娩之后還應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-10 10001次