問飽腹感強熱量低的食物

為你推薦

• 嘌呤低的食物

  嘌呤低的食物包括，首先像我們常常食用的水果類的食物，比如蘋果、香蕉，這些食物都屬于含嘌呤低的食物。另外一個方面，像油類的，像橄欖油，它含有尿酸的這種成分，它也比較低，所以橄欖油是我們推薦食用的一種油類。再有像一些堅果類的這種食物，它含有的這種尿酸的含量也不是太高。那么對于一些肉類，一般來說單位體積越小的這種動物，每公斤里面含量的這種嘌呤就相應的高，舉個例子來說，就是比如雞和牛來比，那么每公斤的雞肉，它含有的尿酸就遠遠大于每公斤牛肉含有的這種尿酸。另外的話，還有雞蛋也是含有嘌呤不是太高的食物，所以這些東西大家都可以去食用。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-11-08 105683次

• 強精補腎的食物有哪些.

  腎虛陽弱精虧是中醫中常見的腎虛證類型。腎精虧虛主要表現為生長發育遲緩，生殖機能減退，牙齒松動、耳鳴耳聾、男子精少不育、女子月經不調，女子不孕癥等。腎陽虛表現為畏寒肢冷，小便清長，陽痿、水腫、帶下、哮喘等。對于腎虛平時應該正確合理選擇強精壯陽的食物進行食療，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、核桃、韭菜、羊腎、泥鰍、黃鱔等，其中一些藥食同源的食物如狗鞭、驢鞭、牛鞭、枸杞子除了作為食物食用，也可以搭配其他中藥配伍組方。如常用的美羅參茸鞭丸就含有這些成分，另含有貂鞭、海馬、干家雀、紅參等29味道地藥材。其中四種鞭可以以型補型，溫腎壯陽，增強腎動力，提升腎活力；地骨皮清虛熱；枸杞、熟地滋陰，調和陰陽，從而溫補而不上火，枸杞、鎖陽、熟地、紅參、鹿茸強精、生精、活精、固本，諸藥配伍補腎壯陽的同時強精增髓，增強體質，提高免疫力，效果好過食補。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2050次

• 熱量低飽腹感強的食物
  像一些水果，還有蔬菜都是有飽腹感，而且熱量是比較低的，像一些香蕉，獼猴桃，還有蘋果，奇異果等，這些食物當中都含有豐富的維生素，微量元素及礦物質，能夠幫助腸道蠕動，促進消化和吸收，而且吃了以后都有一定的飽腹感。建議想要減肥的患者，可以適量的吃一些這些水果，然后多喝水，促進新陳代謝，適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。另外，像一些粗糧像玉米面，蕎麥面，燕麥等也有飽腹感，而且熱量也非常的，含有豐富的膳食纖維，能夠增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收，對于減肥也有一定的功效，同時在減肥期間也可以做一些運動，比如慢跑或者是快走以及瑜伽等都是可以的。
  語音時長 01:12”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-26 25188次

• 飽腹感強熱量低的食物都有哪些
  這類食物現在是減肥人士們所比較青睞的：第一，比較常見的就是蘋果。蘋果當中含有可溶性膳食纖維和果膠，能夠產生飽腹感而且熱量是比較低的。第二，紅薯。紅薯是屬于一種高淀粉的食物，但是含纖維量也是比較多的，所以可以防止便秘，熱量相對來說也是比較少的。第三，雞蛋也是屬于種飽腹感比較強的食物，但是每天控制雞蛋的量，在一個到兩個就可以了。第四，土豆以及深海魚，這些都是有飽腹感的東西。還有無糖的酸奶或者是燕麥，還有無花果，蘑菇，就是高纖維的東西，都是可以在減肥期間一些比較好的食物的選擇。
  語音時長 01:19”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-25 135276次

• 高飽腹感低熱量的食物有哪些
  病情分析：高飽腹感低熱量的食物主要包括一些綠色的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，白菜，茼蒿，生菜，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維可以引起飽腹感，但所含的熱量非常低。意見建議：平時想控制體重的人群，可以適量的吃一些綠色的蔬菜，另外要適量的吃一些含有優質蛋白的食物， 要注意飲食搭配的營養均衡。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 2003次

• 什么食物減肥又飽腹感
  土豆，玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，魷魚，海帶等食物都含卡路里相對較少，吃了又有飽腹感。低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強的飽腹感。清淡飲食，有黃瓜，西紅柿，木耳，豆腐，還有白水煮青菜等。不吃零食。
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 4805次

• 熱量低飽腹感強的食物
  像一些水果，還有蔬菜都是有飽腹感，而且熱量是比較低的，像一些香蕉，獼猴桃，還有蘋果，奇異果等，這些食物當中都含有豐富的維生素，微量元素及礦物質，能夠幫助腸道蠕動，促進消化和吸收，而且吃了以后都有一定的飽腹感。建議想要減肥的患者，可以適量的吃一些這些水果，然后多喝水，促進新陳代謝，適量的進行戶外活動，
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 198次

• 飽腹感強熱量低的食物都有哪些
  這類食物現在是減肥人士們所比較青睞的：第一，比較常見的就是蘋果。蘋果當中含有可溶性膳食纖維和果膠，能夠產生飽腹感而且熱量是比較低的。第二，紅薯。紅薯是屬于一種高淀粉的食物，但是含纖維量也是比較多的，所以可以防止便秘，熱量相對來說也是比較少的。第三，雞蛋也是屬于種飽腹感比較強的食物，但是每天控制雞蛋的
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 475次