問肩周炎頸椎病怎么睡覺

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• 怎樣預(yù)防肩周炎頸椎病

  預(yù)防頸椎病實際上，還是要從生活點滴著手，很多人頸椎病的發(fā)生的原因，就是因為他生活中的一些不良的姿勢，例如最典型的我們在看電腦，玩手機這個過程中間，低頭伏案時間過久，低頭的時間太多。保持一個時間過久了以后，可以使前面的頸肌相對松弛，后面的肌肉過于的疲勞，就會誘發(fā)它的增生，長此以往就會出現(xiàn)椎間盤的突出，神經(jīng)血管這方面都受到刺激。所以伏案工作不能時間太長，一段時間大概一個小時左右，我建議最好起來活動活動肢體，這樣來說緩解肌肉的疲勞，可能有好處。另外就是有的人喜歡，靠著床頭看書、看電視，這也是一個不好的習(xí)慣，前一段時間網(wǎng)上流行的葛優(yōu)癱，那個就是不好的一個習(xí)慣，這種姿勢的不良可以造成頸椎，更容易出現(xiàn)疲勞或者錯位，這些可以引起相應(yīng)的一些頸椎病的癥狀。還有一點就是我們坐汽車的過程中間，我們有些人一坐上車，就喜歡參瞌睡，車子在搖搖晃晃的過程中間，頸椎又沒有特別好的保護，就容易造成頸椎骨，或者肌肉、肌腱的損傷，我們也叫揮鞭傷，來回揮動。在過程中間造成揮鞭傷，現(xiàn)在目前還有一點，就是我們的運動損傷，我們現(xiàn)在的運動人員越來越多，沒有做好運動熱身，就開始做一些運動，很可能造成頸部的不良的損傷。最典型的例子可能就是上欄，可能鞍馬跳下來摔落地，可能造成頸椎的直接脊髓的損傷，這些例子都比較多。所以說一定要注意，工作生活中間的各種不良的姿勢要注意預(yù)防，還有一點提醒，就是風(fēng)寒濕氣的致命，就是天氣變化，要注意頸、背部的保暖，不要寒氣的侵襲，這樣做可能對保護頸椎很有好處。

  

  02:21
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 2213次

• 頸椎病如何引起肩周炎

  我們知道頸椎有七節(jié)，頸一、頸二、頸三、頸四、頸五、頸六、頸七。那么我們肩關(guān)節(jié)的這些肌肉，除了連接肩關(guān)節(jié)的韌帶、關(guān)節(jié)囊以外，我們肩關(guān)節(jié)的活動，離不開頸部的肌肉的密切的配合。而且這些肌肉的收縮，肩關(guān)節(jié)肌肉的這些營養(yǎng)，主要依靠于第四、第五、第六頸椎的神經(jīng)，給我們肩部所輸送的營養(yǎng)。所以當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題的時候，尤其是第四、第五、第六，這三節(jié)頸椎如果出現(xiàn)問題的時候，那么支配我們肩關(guān)節(jié)的肌肉的神經(jīng)，它就可能會出現(xiàn)缺血，這些肌肉的營養(yǎng)就會出現(xiàn)障礙，久而久之，肩關(guān)節(jié)的營養(yǎng)障礙出現(xiàn)以后，肩部營養(yǎng)不良，所以會為肩周炎的發(fā)生創(chuàng)造了一個條件。所以當(dāng)患者有頸椎病，又處于肩部疾病損傷的時候，是很容易出現(xiàn)肩周炎的。同時在臨床治療的時候，我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)患者既有肩部問題，又有頸部問題，必須要同時治療肩周炎和頸椎病。

  

  01:42
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 2339次

• 肩周炎頸椎病怎么睡覺
  頸椎病、肩周炎癥的患者，通常需要進行對癥治療，而睡覺時也需要注意一些事項，首先患者睡覺時枕頭以一拳高為宜，材質(zhì)不應(yīng)該過硬或者過軟，患者應(yīng)該枕在枕部，對頸部有依托支撐的作用，可以緩解頸部的疲勞，對于肩部的肌肉也有松解的效果。而患者睡覺時盡量以平臥為主，特別是要減少對患側(cè)的壓迫，以免引起局部循環(huán)障礙，造成炎癥或者疼痛以及活動受限的加重，患者在睡覺時也要注意對頸肩部保暖，避免受風(fēng)著涼，造成循環(huán)障礙程度加重，引起疼痛，活動受限，或是軟組織粘連等情況。而患者平時也要注意加強對頸肩部的功能訓(xùn)練，對于加強脊椎以及關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，會有很好的幫助。
  語音時長 01:20”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-16 1941次

• 頸椎病怎么睡覺
  在臨床當(dāng)中有很多種類型的頸椎病，包括頸型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，不同類型的頸椎病治療的方法是不一樣的。對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓性頸椎病，需要積極的進行手術(shù)治療，只有手術(shù)才能夠解除神經(jīng)的壓迫。對于頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經(jīng)根型頸椎病是可以積極的進行保守治療的，在睡覺的時候一定要選擇合適的枕頭，一般來講不能太高，也不能太軟，七到八公分是比較合適的，在平躺著休息的時候，這些枕頭要符合頸椎的生理曲度并且頸后方不能留有任何的空隙，在側(cè)躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向大致平行，避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜，否則有可能會導(dǎo)致肌肉的痙攣，甚至加重這些類型的頸椎病。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-25 2131次

• 頸椎病怎么睡覺
  病情分析：頸椎病的患者睡覺的時候可以采用仰臥位，并且在頸部下方墊一圓形枕頭，這樣可以改善病人頸椎曲度變直或者反弓的情況，從而有效的改善病人頸椎病的臨床癥狀。意見建議：一定要避免長時間低頭伏案工作，可以進行游泳鍛煉，來加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎，局部外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，并配合一些理療的方法。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-27 501次

• 頸椎病肩周炎怎么鍛煉
  病情分析：頸椎病伴有肩椎炎的患者，平時鍛煉要盡量選擇營養(yǎng)鍛煉，比如慢走或者是慢跑，另外還可以進行游泳以及打羽毛球等運動。除了以上鍛煉方式之外，還可以做拉伸運動，例如將身體懸掛起來做引體向上，或者是進行瑜伽訓(xùn)練都是可以的。意見建議：建議頸椎病肩周炎患者在進行鍛煉時，要注意鍛煉時間和鍛煉力度，時間不宜過長力度不宜過大，以防損傷頸椎和頸肩部位。
  劉建國 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-30 1201次

• 頸椎病肩周炎怎么治療
  頸椎病、肩周炎可以選擇一般治療、外用藥物、口服藥物、物理療法、手術(shù)等方法治療，患者還要及時去醫(yī)院就診。1、一般治療：頸椎病可能是頸椎退變、慢性損傷積累等原因引起，而肩周炎考慮是長期過度活動、姿勢不良等原因?qū)е?，患有這兩種疾病，會使頸部和肩部出現(xiàn)疼痛感。此時要注意休息，避免過度勞累，也不可以長期低頭或
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-08 0次

• 肩周炎頸椎病怎么治療
  肩周炎頸椎病大部分是頸肩部的肌肉筋膜形成的無菌性炎癥，可以按摩、正骨、針灸、理療、烤電、熱敷等，效果是非常不錯的。平時要多休息，注意保暖。肩周炎的患者要適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，頸椎病的患者平時要避免長時間的低頭?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服活血化瘀，肌肉松
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次