問(wèn)長(zhǎng)期久坐腰疼如何緩解

為你推薦

• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現(xiàn)了不能彎腰久坐，這種情況，我們?cè)谔弁撮T(mén)診，最常見(jiàn)的就是小關(guān)節(jié)的嵌頓，第二種最常見(jiàn)的是腰椎間盤(pán)突出癥，壓迫到局部的神經(jīng)。那么這時(shí)候我們通過(guò)腰部的影像學(xué)檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個(gè)神經(jīng)，哪個(gè)節(jié)段出現(xiàn)了問(wèn)題。那么針對(duì)病因，我們可以做：第一個(gè)，局部的神經(jīng)阻滯，去消除神經(jīng)周?chē)难装Y。第二個(gè)，我們可以在小關(guān)節(jié)周?chē)M(jìn)行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個(gè)，我們可以通過(guò)微創(chuàng)介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

  01:24
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7423次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來(lái)解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會(huì)很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤(pán)突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤(pán)的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來(lái)解決疼痛，當(dāng)然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時(shí)，要恢復(fù)腰的活動(dòng)度，不使腰強(qiáng)迫在某一個(gè)角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動(dòng)的同時(shí)還要有一定的活動(dòng)度，當(dāng)然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問(wèn)題以外，一定要警惕其他的問(wèn)題，比如最多見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 14027次

• 長(zhǎng)期久坐腰疼如何緩解
  長(zhǎng)時(shí)間的坐立就會(huì)引起腰的疼痛。長(zhǎng)時(shí)間坐立會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致肌肉的疲勞，也會(huì)形成局部的筋膜炎癥，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致小關(guān)節(jié)功能紊亂，還有可能會(huì)加重腰椎椎間盤(pán)突出，都會(huì)引起腰的疼痛。首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免久坐，坐立的時(shí)間大約在30分鐘到40分鐘就可以了，定時(shí)改變姿勢(shì)，在坐著的時(shí)候身體姿勢(shì)一定要正確，避免向前彎腰，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等，還可以進(jìn)行腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)。當(dāng)然，應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物也是不錯(cuò)的選擇。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-02 5293次

• 腰疼如何緩解
  緩解腰部的疼痛可以做適當(dāng)?shù)耐颇冒茨Γ庥酶嗨巵?lái)緩解疼痛。也可以口服藥物止痛，加強(qiáng)腰背的肌肉康復(fù)鍛煉。在一些中成藥的選擇方面，可以選擇盤(pán)龍七片或者是復(fù)方小活絡(luò)丸，這些中成的藥物能夠起到舒筋活血、通絡(luò)止痛的作用。除了口服藥物以外，還可以選用一些活血化瘀類(lèi)的外用的膏藥，臨床上常用的比如說(shuō)活血止痛膏，千山活血膏或者是狗皮膏等等。平時(shí)生活中應(yīng)該多注意鍛煉，避免不正常的坐姿或者站姿，不能長(zhǎng)時(shí)間久坐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-10-22 14342次

• 久坐腰疼怎么緩解
  久坐之后，出現(xiàn)了腰部的疼痛，這在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見(jiàn)，首先一定要積極的避免久坐，加強(qiáng)保暖，避免受涼，定時(shí)改變姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。可以腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-26 8302次

• 久坐后腰疼怎么緩解
  病情分析：想要緩解久坐后腰疼，建議在調(diào)整生活習(xí)慣的同時(shí)，盡快選擇臨床手段進(jìn)行救治，如藥物治療、超短波等物理療法、拔罐等中醫(yī)理療等。其中，能夠緩解腰疼的藥物，比如有壯骨藥酒等，該藥內(nèi)服外用皆可，不善飲酒的患者，可以選擇局部外用。意見(jiàn)建議：生活中，患者盡量不要一直保持一種姿勢(shì)，也不要強(qiáng)力搬抬重物和過(guò)度勞累等，可以經(jīng)常活動(dòng)一下腰部，對(duì)于緩解久坐后腰疼都是有幫助的。 如需用藥或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2022-09-02 801次

• 跳舞腰疼如何緩解
  跳舞腰疼可以通過(guò)口服藥物、物理療法的方式改善，造成腰疼的原因有很多，比如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等。1、腰肌勞損：腰肌勞損可能是因?yàn)榧毙匝箝L(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作造成的，可能是長(zhǎng)期久坐以及久站導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、腰酸以及彎腰困難等癥狀，同時(shí)還伴有跳舞腰疼，可以服用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物治療
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-23 1952次

• 如何快速緩解腰疼
  如何快速緩解腰疼，可以用針灸、中藥外敷、推拿、針刀、服用中藥，病情鞏固后練習(xí)太極拳、小燕飛等。鍛煉身體，建議不要著急，循序善進(jìn)。腰椎扭傷，但需要排除神經(jīng)損傷，可以考慮自己的腰椎扭傷，建議進(jìn)行腰椎ct或核磁檢查，明確腰椎間盤(pán)或神經(jīng)是否有影響。如果結(jié)果正常，考慮腰椎肌肉韌帶損傷，建議臥床休息2至3周，建
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 633次