問經(jīng)常崴腳的人怎么治療

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• 腳崴了腫了怎么處理

  一、局部進(jìn)行冷敷和熱敷當(dāng)腳崴了之后，一般在24小時之內(nèi)需要對扭傷的部位冰敷，防止出血引起的腫脹，同時也可以避免血腫的形成或者疼痛現(xiàn)象的發(fā)生。48小時后要進(jìn)行熱敷，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，也能緩解腫脹。二、局部固定，當(dāng)感覺傷勢比較嚴(yán)重的時候，一定要固定扭傷的部位，固定后扭傷的部位就不會受到干擾或者是牽扯，可以幫助更快的恢復(fù)。如果不固定，傷口特別容易松弛，可能會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，有可能會形成習(xí)慣性的扭傷。三、注意休息，在腳受傷的時候需要靜養(yǎng)，注意把扭傷的部位盡量抬高，可以減少腫脹。

  

  01:41
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-25 3969次

• 崴腳后遺癥

  首先我們要知道，崴腳后會出現(xiàn)哪些嚴(yán)重的后果：第一，就是說崴腳之后發(fā)生了骨折；第二，就是雖然沒有骨折，但是韌帶損傷了。那么其實當(dāng)我們發(fā)生崴腳的時候，我們?nèi)タ瘁t(yī)生，會經(jīng)常地拍一個片子，拍片以后醫(yī)生就會告訴你，到底有沒有骨折。如果有骨折的話，我們會看它骨折的連續(xù)性和這個骨折的位置好不好。如果骨折分離得很厲害，而且這個骨折的位置不好的話，是需要復(fù)位的，很多腳扭傷的病人是需要做手術(shù)的。如果沒有骨折的話，是不是就不需要特殊處理呢，不是的，因為雖然沒有骨折，但是他的韌帶損傷了，那么當(dāng)踝關(guān)節(jié)崴傷的時候出現(xiàn)了韌帶損傷。如果沒有及時地處理，會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，如果出現(xiàn)了不穩(wěn)定的情況呢，以后在生活中會經(jīng)常的崴腳，所以雖然是崴腳，即使沒有骨折，那也是需要特殊處理的。

  

  01:15
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-11-08 172580次

• 經(jīng)常崴腳的人怎么治療
  首先需要解釋一下，對于經(jīng)常崴腳的人引起的原因，這主要最為常見的原因還是第一次崴腳以后雖然沒有骨折的情況，韌帶損傷也不是很嚴(yán)重。但是沒有嚴(yán)格的注意休息保護(hù)制動，使得損傷的韌帶沒有完全的修復(fù)，后期由于韌帶的松弛，就容易出現(xiàn)經(jīng)常崴腳的情況，針對于這樣的病人一般平時可以帶個護(hù)踝保護(hù)一下。再就是在進(jìn)行運動之前，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動前鍛煉運動來保護(hù)踝關(guān)節(jié)就可以。再就是對于有疼痛癥狀的，可以堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，再就是通過后期收縮肌肉力量來訓(xùn)練踝關(guān)節(jié)，可以起到保護(hù)踝關(guān)節(jié)的作用。
  語音時長 1:21”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-19 6140次

• 經(jīng)常崴腳的人必看
  有些人說經(jīng)常會崴腳，出現(xiàn)這種情況的話，您要按照以下三步來處理：第一步盡快地去就近的醫(yī)院骨科、專業(yè)的踝關(guān)節(jié)科或者運動醫(yī)學(xué)科就診，排除一下有沒有鼓或者韌帶的損傷而導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定的情況，如果出現(xiàn)這類的情況在早期通過手術(shù)矯正，可以達(dá)到盡快地恢復(fù)。而往往存在的情況就是大多數(shù)人都認(rèn)為這個無關(guān)緊要，不去處理，從而導(dǎo)致這種崴腳的情況反復(fù)發(fā)作而且一次比一次嚴(yán)重。第二步如果排除了這類嚴(yán)重性的損傷，那么您就可能有踝關(guān)節(jié)的韌帶松弛，您在運動的時候就一定要做好這個部位的保護(hù)，比如綁上彈力繃帶或者是使用護(hù)踝，同時穿一些高幫的鞋，盡量不要穿高跟鞋這類對踝關(guān)節(jié)危害非常大的鞋。第三步就是踝關(guān)節(jié)的鍛煉，有些人經(jīng)常把踝關(guān)節(jié)的扭傷歸結(jié)為鞋或者是路面的原因，但是您不知道的是，踝關(guān)節(jié)的扭傷最重要原因還是踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量不足，這時候我們就建議您做以下的鍛煉：提踵鍛煉，在家里或者閑暇的時候非常容易鍛煉，腳尖踮地，提起腳后跟，反復(fù)的往返，每天練習(xí)一百到五百次。再一個方法就是縱跳，這個適合體質(zhì)比較好的患者，您可以選擇前后的縱跳，左右的縱跳，還有八字開合跳，這樣每天鍛煉一百到三百次，有助于增加踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。
  語音時長 2:35”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-20 23309次

• 崴腳韌帶損傷怎么治療
  病情分析：崴腳韌帶損傷之后建議應(yīng)先進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的制動固定4~6周，同時輔助一些物理治療來促進(jìn)韌帶的修復(fù)。如果在保守治療三個月后仍存在有踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這時則需要進(jìn)行踝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療來重建距腓前韌帶。意見建議：崴腳韌帶損傷之后建議患者在康復(fù)期可以在治療師的指導(dǎo)下積極的進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的功能康復(fù)鍛煉，這樣可以有效的避免踝關(guān)節(jié)僵硬和周圍肌肉萎縮。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-01-28 1102次

• 習(xí)慣性崴腳怎么治療
  習(xí)慣性崴腳主要就是由于第一次崴腳之后沒有得到正確及時的治療所導(dǎo)致的，這種情況下還是要積極的注意休息，要穿比較緊一點的鞋子，可以使用護(hù)踝進(jìn)行固定，逐漸的增加進(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉，避免長時間的站立行走，走的路避免崎嶇不平。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-12 2902次

• 經(jīng)常崴腳的人必看
  有些人說經(jīng)常會崴腳，出現(xiàn)這種情況的話，您要按照以下三步來處理：第一步盡快地去就近的醫(yī)院骨科、專業(yè)的踝關(guān)節(jié)科或者運動醫(yī)學(xué)科就診，排除一下有沒有鼓或者韌帶的損傷而導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定的情況，如果出現(xiàn)這類的情況在早期通過手術(shù)矯正，可以達(dá)到盡快地恢復(fù)。而往往存在的情況就是大多數(shù)人都認(rèn)為這個無關(guān)緊要，不去處理
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 98次

• 崴腳怎么治療
  崴腳可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療的方式治療，無論采取哪種治療方式，都需要去正規(guī)醫(yī)院。1、一般治療：崴腳可能是在運動時局部拉傷引起，會出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。需要注意休息，不可劇烈運動，以免對局部損傷加重。2、物理治療：如果局部出現(xiàn)了輕微骨裂的情況，可以通過石膏固定改善，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次