問每天跑步多長時間合適

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• 多長時間同房一次合適

  其實對不同年齡階段的人和不同體力的人來說，都是不太一樣的。年輕人因為體力比較旺盛，精神比較充足，所以一般建議每周有2-3次的性生活是比較適宜的；但是中年人隨著年齡的增加，一般每半個月有2-3次的性生活是比較正常的；老年人隨著年齡的增加，一般是每月有2-3次的性生活是正常的。當然這也是因人而異的，有的人體能各方面都比較好，所以也可以頻率增加一些。還有一些人體質比較差，可能生活壓力精神壓力大一些，所以這個方面需求可能就少一些，也可能會適當的減少一些。總的來說主要是根據個人的體能、精神狀況、環境選擇，以做到性生活完以后第二天日常生活工作不受影響為宜。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-25 8236次

• 痤瘡多長時間好

  痤瘡的治療時間，應該周期還是比較長的，并不是說醫生給了一個療法，你就很快能得到治療。因為它根據內分泌的影響，根據遺傳因素，根據面部感染情況的控制情況，還有他工作的環境，還有一些健康的，不良的嗜好等等，受這樣的一些因素的影響。所以他治療的周期，每個人都是不一樣的，有的病人特別聽醫生的話，很快的可能就能得到一個，很好的療效。有的病人可能就是說工作環境，包括生活的一些嗜好難以克服，可能他的治療周期會長一些。

  

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  楊森 主任醫師安徽醫科大學第一附屬醫院

  2020-02-20 4549次

• 每天跑步多長時間合適
  如果是一個初跑者的話，第一天跑五分鐘，哪怕后面都是走，這也是一種勝利。第二天再跑五分鐘，配合著跑走，第三天可以加多到十分鐘，再跑走結合。以此類推，會越來越感受到這種跑步的快感。如果是半年以上的跑者，目前最緊要的目標就是通過跑步來減重，一周跑三次，每次能跑三十到四十分鐘以上，慢跑，這個是最為合適的。因為前三十分鐘的都是在消耗糖類，后來才是在消耗脂肪，當然這個數據是建立在心跳每分鐘一百下以上。每周少跑幾天，一周七天的可以跑四到五天，休息兩到三天，中間可以穿插一些訓練。
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  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 64660次

• 腦卒中后每天鍛煉多長時間最為合適
  腦卒中后康復治療的原則是越早越好，預防肌肉關節攣縮和異位骨化，每天定時的進行被動性運動，每天活動一到兩次，每次二十到四十分鐘，一定要活動每一個關節，使各個方向活動達到最大的限度，防止關節強直。患者在醫院接受治療的時候，家屬就應該注意對患者的肢體進行保護，重視對患肢的正確擺放，鍛煉切忌過度，運動時間、強度和運動量需要循序漸進的增加，尤其是年齡大的患者，訓練完覺得有點累，24小時能恢復到原來的狀態為最佳，也可以保證第二天的訓練質量。
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  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-05 3875次

• 做愛多長時間合適
  這個沒有一個統一的標準。咱們一般的把性生活時間短于三分鐘，作為早泄的判定標準。大部分男性的性生活時間在5到13分鐘左右。十三分鐘左右的時間，是一個比較理想的狀態了。當然這也只是一個平均的時間，可能很多男性時間會更長一些。
  牛紀保 主治醫師莒縣中醫醫院

  2018-11-10 18506次

• 弱視每天遮蓋多長時間
  病情分析：弱視患者對健側眼進行遮蓋時，通常至少每天遮蓋6個小時。遮蓋時間過短，通常無法達到刺激弱視患者眼視覺功能發育的作用。而遮蓋時間過長，則有可能導致健側眼形成形覺剝奪性弱視。意見建議：弱視患者在進行遮蓋治療期間，一定要定期進行復查，如果發現被遮蓋眼視力出現下降，則要在醫生的指導下減少遮蓋時間或者中止遮蓋。雙眼視力達到接近平衡時，則可以停止遮蓋。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2021-05-25 3306次

• 每天跑步多長時間合適
  每個人每天的運動量是不同的，因此每天跑步的合適時間也是不同的，要因人而異，并且要根據跑步的快慢和節奏的不同而有所調整。正常男性，無機體功能障礙者，每天可慢跑30-40分鐘；正常女性，無機體功能障礙者，每天可慢跑20-30分鐘。以身體微微出汗，無明顯心悸、氣喘為最佳。
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-30 2641次

• 午睡多長時間合適
  一般午睡時間在20~30分鐘比較合適。研究表明午睡的時間大約在6~60分鐘都會出現顯著的益處，而20~30分鐘午睡的時間大多數人都比較合適。最長不建議超過一小時，因為在午睡20~30分鐘左右，沒有進入到深層階段的睡眠，不但有利于解除疲勞的狀態，還可以避免出現越睡越疲乏的情況。午睡的時間存在個體差異，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-25 3356次