問如何科學控制肥胖病人的熱量

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• 肥胖病有哪些飲食治療方法

  對于肥胖癥的患者，我們知道要嚴格控制飲食，才能使患者得到非常良好的治療，飲食控制是基礎治療。飲食控制通常要求患者清淡飲食、少油、少鹽，按標準的熱量的攝入，來控制飲食的攝入。通常輕體力活動，每公斤體重25~30千卡每天；中等體力活動，30~35千卡每公斤體重；重體力活動，35~40千卡每公斤體重。這樣才能得到良好的體重控制，體重才得以恢復。

  

  01:10
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 2600次

• 如何科學減脂

  首先讓我們這個，說一下如何科學的減脂，科學的減脂，我們說一下這個減脂的方式，如果是對于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個，運動和飲食控制的方式來停止運動。我們要達到一定的，這個這個時間和一定的強度，一般都超過四十分鐘，才可以這個消耗脂肪，所以說運動的話，一定的一般是循序漸進，能達到一個小時，這是比較好的一個效果，第二個的運動的同時，要注意管住嘴，要注意這個攝入的攝入的東西，以這個優質的蛋白，還有這個蔬菜為主，而不是以這個碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個就是說是這個，還有兩種的這個減脂的方式，第一個就是說是整形的手術，整形的手術，就是主要是通過手術的方式，讓身體的那個脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個就是減重手術，通過把這個未能縮小一下，起到這個攝入減少的一個目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態下進行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

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  李廣學 副主任醫師北京大學人民醫院

  2020-03-04 8401次

• 如何科學控制肥胖病人的熱量
  科學控制肥胖病人的熱量，主要是通過營養治療限制病人攝入的熱量，使攝入熱量小于消耗，關鍵是限制糖和脂肪的攝入量。首先要確定合適的熱量攝入，每日所需總熱量等于理想體重乘以每千克體重所需熱量。低熱量膳食，也稱作限制熱量飲食。在滿足蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維和水的基礎上，適量減少脂肪和碳水化合物的攝取。極低熱量膳食，指每日攝入400-800千卡熱量，主要來自蛋白質，脂肪和碳水化合物攝入受到嚴格限制。
  語音時長 01:18”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-10 1956次

• 肥胖病人如何控制飲食？
  肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內體重下降二到三公斤，不應速度過快，以免引起生理上的不良反應。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三餐，每餐減去五十到一百克，這樣逐步將主食控制在二百到二百五十克左右，細嚼慢咽，吃七八分飽就可以了。第三、要適當提高蛋白質的攝入量，蛋白質是人體組織的主要組成成分，為保護體內組織器官的蛋白質不被消耗，維持正常的生理功能，食物中的蛋白質要充分一些，每次要適當的提高。要食用含蛋白質高而脂肪少的肉類食品，像魚、蝦、雞肉、牛肉、兔肉等，它們所含的熱量比豬肉低三到六倍，少油的豆制品也是很好的食品，而且對降低血脂有好處。第四、脂肪的攝入過多，也是能量過高的原因之一，因此要嚴格的限制動物脂肪的攝入，要用植物油來烹調，但又在規定的數量之內，不能食含脂肪高的食物，像黃油、奶油、花生、核桃、油煎、油炸的食物，如果減肥后體重恢復以后也要節制。第五，高脂血癥的患者，更應該限制含膽固醇高的食物，像動物的內臟等，要改變烹飪的方法，多用蒸、煮、燉、熬、拌的烹調方法，清淡為主，多食用新鮮的蔬菜、水果和藻類的食品。第六，再有改變不了的飲食習慣，對于胖人一日不飲應少于三餐，要定時、定量的吃飯，睡前吃點心，這樣的習慣要減少，并且要限酒。
  語音時長 2:52”
  王相立 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-08-27 4491次

• 什么肥胖病人適合手術治療
  病情分析：如果重度的肥胖患者，經過飲食控制，運動鍛煉和減重藥物，體重仍然難以恢復，同時合并嚴重的高血糖，高血壓，高血脂等，可以考慮減重手術治療。建議減重手術之后，繼續控制飲食，配合適當的運動鍛煉維持體重。意見建議：建議準備做減重手術的患者，一定要在手術前，進行全面的臨床和實驗室檢查，排除手術的禁忌癥，確保手術的安全。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-24 802次

• 如何控制肥胖
  病情分析：控制肥胖可以從飲食和生活習慣上進行控制。但是患者要注意，不能過度的節食，要注意三餐搭配營養要均衡，要控制好進食的量，控制好食物的總熱量，每餐七八分飽餐，飯后不要立即的平躺或者是進入睡眠，要適當的進行運動，可以幫助達到減重效果，但是運動鍛煉必須要堅持。意見建議：肥胖的人建議也要定期的到醫院進行身體檢查，因為肥胖非常容易引發高血壓，而高血壓又容易引起心腦血管疾病，所以定期的體檢也很重要。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-07-06 1301次

• 肥胖病人如何控制飲食？
  肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內體重下降二到三公斤，不應速度過快，以免引起生理上的不良反應。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-25 143次

• 肥胖病人如何控制飲食？
  肥胖對健康的危害很大，它的防治措施重點是飲食性的防治，需要引起早期的重視，加強鍛煉，要有信心、有毅力、持之以恒，這樣才能取得減肥的效果。第一、減少熱量的攝入，要采取遞減的方法，正確的減肥速度是一個月內體重下降二到三公斤，不應速度過快，以免引起生理上的不良反應。第二、要控制主食，限制純糖和甜食，一日三
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 299次