問太極拳損傷關節嗎

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• 老人練太極拳能預防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 2545次

• 關節損傷能吃發物嗎

  發物是我國民間的一種說法，比如說魚肉、羊肉等食物，這些發物的物品，富含有豐富的蛋白質，以及大量的維生素和微量元素，這類發物能夠增加人體的能量，促進人體的血液循環。因此對關節損傷之后，癥狀的緩解是非常有作用的。所以關節損傷之后，是可以吃發物的，同時可以使用一些營養神經和活血化瘀的藥物，共同促進關節損傷的恢復。但是當關節損傷比較嚴重的時候，還是需要進行手術治療的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 2571次

• 太極拳損傷關節嗎
  太極拳一般來講是不會損傷關節的，太極拳是強身健體的一種拳術，進行太極拳鍛煉能夠有效的增強關節的穩定性，能夠增強關節韌帶的強度，并且能夠有效的調節關節腔內的壓力，促進關節軟骨的再生，有利于損傷的關節軟骨的恢復，同時能夠促進關節滑液的分泌，對于治療一些慢性的退行性的關節病具有非常重要的作用。當然，進行太極拳鍛煉的時候一定要注意循序漸進，避免過度，最主要的還是遵循科學的鍛煉方法，除了進行太極拳鍛煉之外平時還可以適當的進行游泳，這種運動能夠有效的強身健體，并且不會導致關節的負重，不會損傷關節。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-21 1778次

• 太極拳膝關節損傷
  在練習太極拳的時候，很容易造成膝關節的損傷。那么如何防止膝關節的損傷呢？一、練習前要做好熱身操。太極拳在步伐轉換時膝關節要承受很大的壓力，做好關節操，有助于提高膝關節的靈活性。二、做弓步時要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動時膝蓋和腳尖方向要保持一致，定式時要做到里外三合，這樣才符合關節運動規律。四、非專業人士不要強求低架子練習。因為步子太大、架子太低，膝關節它的負重加大，很容易造成膝關節的受損。五、膝關節在彎曲時負重轉動容易受傷。因此上步時，先要后坐撇腳、轉移重心。要松腰沉胯，以腰胯帶動身體移動。六、練習太極拳時間要控制好，練習套路不宜太多、太長。練習時間過長就會加重膝蓋的負擔，引起膝關節的損傷，建議每天練習一個小時左右。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-21 5851次

• 太極拳對關節有損傷嗎
  病情分析：太極拳對關節一般是沒有損傷的，太極拳運動幅度較小，通常是不容易導致關節損傷，也不會導致肌肉拉傷或者韌帶拉傷或者可以說太極拳對關節損傷的幾率較小。無論是打太極拳還是做其他活動，都建議由小幅度到大幅度過渡，不能急于做大幅度的動作。意見建議：為了避免關節損傷，建議平時不要從事一些過于劇烈的運動，否則容易擠壓關節腔損傷關節。假如不慎關節損傷，一般需要及時就醫，應當積極做相關檢查明確關節損傷情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-31 802次

• 打太極拳損傷膝關節嗎
  病情分析：太極拳應該說是一種比較輕柔的運動，運動中的一些動作對膝關節要求不高，也并不會造成膝關節劇烈的磨損。意見建議：因此個人認為打太極拳對膝關節并沒有明顯的損傷作用。主要造成膝關節損傷的動作。包括長距離行走、劇烈運動奔跑、爬樓梯、爬山等等，因此中老年朋友要減少此類運動。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2019-05-31 2002次

• 太極拳膝關節損傷
  在練習太極拳的時候，很容易造成膝關節的損傷。那么如何防止膝關節的損傷呢？一、練習前要做好熱身操。太極拳在步伐轉換時膝關節要承受很大的壓力，做好關節操，有助于提高膝關節的靈活性。二、做弓步時要注意前腳膝蓋與腳尖垂直對齊，但是不能超過腳尖，后腳外撇角度不可過大，一般不用超過45度。三、腳步移動時膝蓋和腳
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 229次

• 太極拳膝關節損傷
  太極拳作為中國傳統武術的瑰寶，雖然動作和緩，但在練習過程中若姿勢不當，也可能導致膝關節損傷。膝關節損傷在太極拳習練者中并不罕見，主要源于錯誤的動作姿勢、過度練習或既往膝關節疾病。太極拳強調身體的柔韌性和力量的流動性，膝關節在其中扮演著關鍵角
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次