問怎么樣可以快速減肥

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• 斑禿怎么樣能快速恢復(fù)

  想要快速恢復(fù)斑禿，首先應(yīng)避免誘發(fā)因素，比如：勞累、熬夜、情緒緊張、焦慮等；如果患者免疫異常無法自我恢復(fù)，則需要使用藥物幫助快速恢復(fù)。可以局部使用皮質(zhì)類固醇激素，或者聯(lián)合促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的中成藥，比如復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊，它具有育發(fā)，潤(rùn)發(fā)，固發(fā)的作用，可用于斑禿，脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)，如果斑禿面積比較大，根據(jù)病人的嚴(yán)重程度，也可以注射皮質(zhì)類固醇激素，藥物治療過程中，應(yīng)定期復(fù)查，調(diào)整藥量或用藥方案。斑禿在治療過程中，患者主動(dòng)調(diào)節(jié)也非常重要，可以對(duì)頭部的皮膚進(jìn)行一定的按摩，盡量避免燙發(fā)、染發(fā)等。精神的調(diào)節(jié)對(duì)斑禿也很重要，生活中要保持愉悅的心情，生活規(guī)律，不熬夜，以促進(jìn)斑禿的恢復(fù)。飲食上避免吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒精類的飲品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:43
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2022-03-02 30999次

• 曬黑了怎么樣快速恢復(fù)

  曬黑以后想盡快的恢復(fù)，沒有特別好的辦法，只能慢慢養(yǎng)回來，所以最主要的是要預(yù)防曬黑。因?yàn)槠つw過度的暴露在紫外線下面會(huì)產(chǎn)生很多很多的問題，如果不采取任何保護(hù)，曬時(shí)間長(zhǎng)了以后皮膚會(huì)有光老化，光老化會(huì)產(chǎn)生很多問題，比如皮膚變得松弛、彈性變差，皮膚會(huì)長(zhǎng)各種各樣的斑，會(huì)有各種各樣的黑色素沉積。所以各位朋友在出門的時(shí)候，一定要做好涂防曬霜，戴好帽子或者打上遮陽傘，尤其是在太陽比較大的時(shí)候一定要做好防護(hù)，只有這樣才是從根本上杜絕曬黑的問題。曬黑以后需要慢慢養(yǎng)，過一個(gè)冬天、一個(gè)夏天，可能曬出來的痕跡才能逐漸恢復(fù)。所以一定要注意防曬，夏天出門時(shí)要用帽子、防曬霜和遮陽傘等方法防曬，從根本上解決問題。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-27 3238次

• 怎么樣快速減肥
  第一、是早晨起來一杯溫開水，不僅能夠暖胃也是快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨的一杯溫開水，能夠讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下，導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫水，不僅能有利于身體健康而且利于減肥。第二，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物，每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物，要從內(nèi)而外的減肥改善自身的體質(zhì)。例如寒性體質(zhì)的人，不要吃太涼的食物，因?yàn)闀?huì)使體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡。第三、是要合理的膳食搭配營(yíng)養(yǎng)，很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃素，或者不吃一些脂肪類的食物，其實(shí)這樣的方法并不能有效的減肥。人體的需要營(yíng)養(yǎng)平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，維生素的缺乏也會(huì)出現(xiàn)，脂肪類食物耐消化食用后可以減少對(duì)淀粉類食物，以及零食的攝取對(duì)減肥會(huì)有積極作用，所以平衡膳食的非常重要。另外那要注意飯前一杯溫開水，或者是一碗湯羹，晚上八點(diǎn)過后，要盡量的減少進(jìn)食，也可以通過快速運(yùn)動(dòng)來消耗熱量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 92340次

• 怎么樣可以減肥
  肥胖是現(xiàn)在人不得不面對(duì)的問題，怎么樣可以減肥呢？有些人為了追求快速減肥，會(huì)選擇服用減肥藥，這樣雖然有一定的減肥效果，但是對(duì)身體的傷害很大，有些人會(huì)選擇節(jié)食減肥，這樣往往會(huì)容易引起反彈，怎么樣可以減肥呢？第一，我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要進(jìn)食熱量過高，特別油膩的食物，要盡量多吃新鮮的蔬菜水果，控制每天的熱量攝入。第二，要堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但可以減肥，而且可以使身體更健康。第三，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，熬夜睡眠不足往往也是肥胖的原因之一，所以我們應(yīng)當(dāng)以正確的方式減肥。另外，我們可以配合中醫(yī)的治療方法，比如針灸、按摩、拔火罐等，去除體內(nèi)的濕氣，這樣可以達(dá)到更好的減肥效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-10 30234次

• 怎么樣快速減肥
  病情分析：想要達(dá)到減肥最快，最有效果，建議平時(shí)一定要注意節(jié)食，并且要增加運(yùn)動(dòng)量。因?yàn)橐鸱逝值脑蛴泻芏嗟模蠖喽际呛蜖I(yíng)養(yǎng)過剩活動(dòng)量減少或者是內(nèi)分泌失調(diào)等等情況有關(guān)系。如果短時(shí)間內(nèi)快速的增肥，就一定要注意通過檢查明確導(dǎo)致肥胖的原因，并且平時(shí)一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，注意每頓飯不要吃的過飽，盡量以七成飽為主，晚飯盡量不吃或者少吃，然后再配合長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到有效的減肥效果。意見建議：建議平時(shí)在飲食上也需要注意避免吃口味過重的食物，辛辣刺激的食物，油膩的食物。盡量多吃一些高蛋白低脂肪的食物，這樣可以預(yù)防肥胖。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-07 2801次

• 怎么樣快速減肥20斤
  想要快速減肥20斤，一定要控制飲食，還要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，一定晚上睡覺之前那一頓不可以吃主食，含糖量高的食物，油炸的食物通通不能吃，含鹽量高的食物也不可以吃，會(huì)造成水腫的現(xiàn)象也是不利于減肥的，多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，可以增加飽腹感。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-09 3605次

• 怎么樣快速減肥
  不存在怎么樣快速減肥這種說法，一般可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、應(yīng)用奧利司他膠囊、激光溶脂、吸脂術(shù)等方法減肥。1、控制飲食：減肥期間的人群應(yīng)避免吃高熱量、高脂肪的食物，如油炸雞、油條、奶油蛋糕等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖攀忱w維豐富的食物，比如燕麥、蘋果、火龍果、西蘭花等，能夠加快身體的代謝速度，并且可以有
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 怎么樣可以快速懷孕
  想要快速懷孕需要注意受孕的時(shí)間，推算女性的排卵日，這個(gè)時(shí)間都在女性下次月經(jīng)來潮前的十四天左右。排卵日的前五天和后四天連同排卵日在內(nèi)共十天就是排卵期，在排卵期前后幾天里同房可以加大受孕的機(jī)會(huì)。備孕期間夫妻雙方一定要保持心情的愉悅，放松心態(tài)以良好的平和心態(tài)等待寶寶降臨，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)合理的睡眠來助于
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-20 46次