問緩解眼疲勞的方法有哪些

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• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，直接給眼睛補水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應，適合長期使用。需要注意的是，如果持續的眼疲勞、眼睛干、疼，已經影響到正常的工作和生活，要及時去看醫生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業醫生的指導下進行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-10-09 10109次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1837次

• 緩解眼疲勞的方式有哪些
  眼疲勞通常是由于不合理的用眼習慣導致的，緩解方式主要有三個：第一，要保持合理正確的用眼習慣，如減少近距離用眼的時間，控制著使用電腦手機等電子產品，通過這種方式就可以緩解眼部疲勞的癥狀。第二，增加戶外時間，增加戶外時間以后可以讓眼睛處于松弛的狀態，可以調節睫狀肌的痙攣狀態，從而緩解眼部疲勞。第三，使用藥物來緩解癥狀，常用的緩解眼疲勞的眼藥水包括萘敏維滴眼液、珍視明滴眼液、施圖倫滴眼液等等。
  語音時長 1:04”
  張健 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-21 3430次

• 緩解眼睛疲勞的方法有哪些
  眼部疲勞通常是由于不合理的用眼習慣導致的，所以為了緩解這種癥狀：第一，就是要保持合理的用眼習慣，盡量避免長時間近距離的用眼，比如長時間的閱讀或者使用電腦、手機這些電子產品。第二、當眼睛疲勞的時候，可以向遠處望一會兒或者是增加戶外的時間，這個可以有效的緩解眼部疲勞的表現。第三、可以給予局部的熱敷，使用溫水毛巾敷在眼睛的表面，持續10到15分鐘左右，通過這種方式，能夠有限的改善癥狀。第四、可以選擇抗疲勞的眼藥水，比如珍視明滴眼液、萘敏維滴眼液或者施圖倫滴眼液。
  語音時長 1:02”
  張健 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-24 5559次

• 緩解疲勞的方法有哪些
  改善疲勞，最好的方法就是保證充足的睡眠，睡眠充足了，以后可以消除疲勞，使人精力充沛，成年人，至少每天要保證八個小時的睡眠，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，可以改善睡眠質量，多做一些有氧運動，也可以消除疲勞，比如可以游泳和慢跑。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-15 2804次

• 緩解眼疲勞的方式有哪些
  對于緩解眼疲勞的方式，首先需要注意可以經常的眨眼睛，因為眨眼睛可以促進淚液的分泌，從而幫助緩解眼疲勞，而且也可以工作一段時間之后，適當的站起來走動，并且眺望遠方，多看一些綠色的植物，也有助于恢復眼疲勞。
  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2019-01-04 2004次

• 緩解眼疲勞的方法
  造成眼睛產生疲勞狀態的原因有很多，它是由多種因素共同作用而導致的結果，建議大家可從以下幾個方面來緩解眼疲勞：1、調整光線。若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。2、勤眨眼。分泌淚水保持眼部濕潤是緩解視力疲勞最簡單也是最有效的方
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-20 14270次

• 緩解眼疲勞的方法
  緩解眼疲勞的方法有日常調理、熱敷、用藥、飲食調理等。1、日常調理：在工作或者學習期間，可抽出適當的時間閉目休息或者眺望遠方，還可適當眨眼、轉動眼球，保證眼睛的濕潤，注意用眼距離，在光線適宜的條件下學習和工作，并保證睡眠質量，有助于緩解眼疲勞。2、熱敷：主要適用于眼睛疲勞，伴隨眼干、輕度水腫等人群，通
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-26 1783次