問腰肌勞損能不能負(fù)重跑

為你推薦

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因?yàn)楝F(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點(diǎn)風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點(diǎn)就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點(diǎn)，這個溫?zé)嵋稽c(diǎn)，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點(diǎn)要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點(diǎn)神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因?yàn)檫@個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 9722次

• 感冒能不能抽煙

  即使不感冒也不建議大家吸煙，因?yàn)槲鼰煱俸Χ鵁o一利。在感冒的時候一般病人都會出現(xiàn)咳嗽、咳痰的上呼吸道癥狀，這時病人的下呼吸道黏膜是非常脆弱的，如果吸煙會加重咳嗽、咳痰的上呼吸道癥狀，所以在日常生活當(dāng)中不建議大家吸煙，尤其是在感冒的時候更不能吸煙。接觸的家人、同事都會因?yàn)槟阄鼰煻粍拥奈譄煟瑫e人造成呼吸道不良的刺激，所以不論是感冒還是不感冒，作為呼吸科的醫(yī)生都建議大家不要吸煙，保護(hù)自己，也保護(hù)家人、同事和朋友。

  

  01:24
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-15 4690次

• 腰肌勞損能不能負(fù)重跑
  患者腰肌勞損，一般在急性期的時候建議患者避免負(fù)重，避免奔跑。一般患者在治療后期癥狀緩解，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。患者出現(xiàn)了腰肌勞損，一般要及時的進(jìn)行相關(guān)的處理，比如患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，一般患者可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛，同時患者避免負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動，一般患者要臥床休息，局部還可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行水療，熱敷，紅外線照射，超聲波治療，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善癥狀。一般患者還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨(dú)一味分散片等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:10”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-02-13 1570次

• 腰肌勞損能不能打球
  腰肌勞損可以說是臨床上非常常見的一種疾病，基本上就是由于日常生活中患者姿勢的不正確或者是長期的腰背負(fù)重物導(dǎo)致腰部的肌肉發(fā)生了疲勞，而引發(fā)出現(xiàn)了腰肌勞損。發(fā)生腰肌勞損這種疾病以后，其實(shí)不建議患者進(jìn)行一些打球的運(yùn)動，因?yàn)榇蚯驅(qū)儆诒容^劇烈的運(yùn)動，很可能在彎腰或者是搶球的過程中導(dǎo)致腰部扭傷，使這種疾病加重，發(fā)生腰肌勞損的這種疾病以后，患者最主要的就是多休息，盡量的睡硬板床，還有就是盡量的避免做一些彎腰負(fù)重的動作。如果想要進(jìn)行鍛煉，可以進(jìn)行小飛燕或者是五點(diǎn)的支撐來進(jìn)行鍛煉就可以。另外，發(fā)生腰肌勞損如果產(chǎn)生了疼痛或者是疼痛比較嚴(yán)重，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛的藥物來進(jìn)行輔助的治療。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-09-02 2342次

• 腰肌勞損能不能喝酒
  腰肌勞損是由于腰部長時間處于不良姿勢或者反復(fù)腰部屈伸等導(dǎo)致腰背部肌肉、筋膜等慢性損傷，這個可與喝酒沒有特別的關(guān)系，但是喝酒仍要適量，避免過量，喝酒后避免受涼有可能導(dǎo)致腰肌勞損加重，平時注意腰部肌肉的鍛煉以及避免久坐反復(fù)彎腰等。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-07 1704次

• 腰肌勞損能不能跳舞
  患有腰肌勞損之后，日常保護(hù)是非常重要，包括自己腰部的功能鍛煉以及對腰部的保護(hù)，腰肌勞損在治療過程中以及以后的康復(fù)治療中，要少做使用腰部力量的高強(qiáng)度體力活動，避免長時間保持一姿勢如久坐或者長時間彎腰干活等，可以跳舞，但是避免長時間跳舞 ，可以跳一段時間后休息，避免反復(fù)彎腰這些動作就可以了，如果腰部疼痛明顯最好休息以及治療一陣子再去跳舞。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2018-12-07 1901次

• 腰肌勞損能不能跳舞
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床中出現(xiàn)腰肌勞損以后建議需要注意休息，避免彎腰或者負(fù)重。同時不要進(jìn)行跳舞等比較劇烈的體育活動，以免出現(xiàn)癥狀加重的情況。腰肌勞損以后通常會出現(xiàn)腰背部疼痛以及活動受限等癥狀，需要避免長時間的彎腰或者負(fù)重，不要久坐久站，可以佩戴腰圍保護(hù)。同時不要進(jìn)行劇烈的體育活動，以免出現(xiàn)癥
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 36次

• 腰肌勞損能不能治好
  腰肌勞損是否能治好需要根據(jù)具體的情況判斷，如果病情較輕，通常能，反之則不能，建議患者及時就醫(yī)。1、能：腰肌勞損的發(fā)病原因較為復(fù)雜，主要是過度負(fù)重或者腰部活動的姿勢不當(dāng)?shù)仍蛩鶎?dǎo)致的，如果患者的病情比較輕，只是局部出現(xiàn)輕微疼痛，并且及時進(jìn)行相應(yīng)的治療，通常能治好。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物緩解，比如布
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-31 0次