問自我預防糖尿病的具體方法有哪些

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• 預防糖尿病最好方法？

  糖尿病的發生屬于多因素致病的復雜疾病與遺傳易感性家族史都有關系。中國人本身就屬于糖尿病的高危人群，我們國家目前是世界上第一大糖尿病國家，擁有一億多的糖尿病患者。如果有家族史的人群更容易患有糖尿病。所以有很多因素我們是不可改變的，但是還有一些因素是可逆的。比如體重、生活方式、血脂和血壓的控制、糖尿病雖然是不可以治愈的。但是長期良好的生活方式干預，可以遏制糖尿病前期進入糖尿病。所以要合理飲食、增加運動、創造良好的健康環境。其次就是要體重管理，糖尿病發病核心是胰島素抵抗，體重起到了非常重要的作用。通過減重能很好的改善高胰島素血癥、預防糖尿病的發生，然后就是改善各種代謝指標包括血脂、尿酸等等。

  

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  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2019-12-06 7222次

• 糖尿病足的預防有哪些

  第一，一定要把血糖控制好，血糖是重中之重。之所以會發生糖尿病足病變，就是因為血糖沒有控制好。第二，血管堵塞，這個時候我們要做一些相應的檢查，明確血管堵塞的范圍。如果堵塞范圍比較大，要盡早的進行手術開通，包括搭橋或者支架手術。第三，做一些相應的護理，每天檢查腳趾的完整性。第四，要穿寬松舒適的鞋，避免用熱水燙腳。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-31 3421次

• 自我預防糖尿病的具體方法有哪些
  一、多進行糖尿病知識教育，多看糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽糖尿病的講座和廣播，增加對糖尿病的基本知識和防治方法的了解，是預防糖尿病取得成功的前提；二、增加體育運動，生命在于運動，運動可減少多余脂肪，防治肥胖發生，可增強肺臟功能；提高吸氧總量改善心臟功能，防治冠心病的發生；增加血液流動增強術要能力，增加骨骼密度；防治骨質疏松，改善心理狀態保持心情舒暢，運動對人體健康極為重要；三、禁暴飲暴食，是預防糖尿病的關鍵。針對中國人食不厭精的特點而言，不論是中國內地還是中國臺灣地區暴飲暴食大有人在，殊不知病從口入，對很多人而言，糖尿病是吃出來的病，少吃就是減少每天的熱量攝取，特別是避免暴飲暴食，少吃肥甘厚味，同時不要喝烈性酒，戒煙等等；四、放松心情保持樂觀態度。
  語音時長 1:55”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-25 1122次

• 糖尿病自我檢測方法有哪些？
  患者一旦產生懷疑需要經常檢測血糖，血糖包括各時間段血糖，如空腹血糖，早餐后2小時血糖，午餐前血糖以及午餐后2小時血糖以及晚餐前血糖，晚飯后2小時血糖以及睡前血糖。當然如果患者夜間出現低血糖的癥狀或者是出汗、心慌等癥狀，也可以增加夜間的血糖監測，一般低血糖發生在凌晨一到三點左右，所以凌晨一到三點的血糖監測也非常必要。當然糖尿病患者需要經常檢查尿常規，看尿里有沒有白蛋白或者有沒有酮體，有沒有泌尿系的感染，當然患者還要經常檢測糖化血紅蛋白，需要三個月查一次，就代表三個月血糖水平。
  語音時長 01:11”
  張英澤 副主任醫師保定市第一中醫院

  2018-05-07 8708次

• 荷葉減肥的具體方法
  病情分析：用荷葉減肥的方法很簡單，可以直接將荷葉泡水喝。但水溫不能過高，以免破壞荷葉中的營養成分，影響減肥效果。減肥也可以喝一些檸檬茶、烏龍茶、大麥茶、普洱茶。意見建議：荷葉茶雖具有減肥效果，但屬于良性食物，如果存在貧血、體瘦氣虛、脾胃虛寒的情況不宜飲用荷葉茶減肥，以免引起身體不適。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-03-14 1502次

• 預防糖尿病的方法有哪些
  病情分析：預防糖尿病可以從飲食上進行預防，在飲食當中不要總吃一些含糖量過高的食物，飲食要有規律。要避免高脂肪高熱量飲食，平時多鍛煉身體，要積極的控制自己的體重，避免肥胖。意見建議：建議要多吃蔬菜水果，三餐定時定量。睡眠作息要有規律，良好的生活習慣對身體健康影響也非常重要。盡量的不要總吃夜宵。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-25 1003次

• 生發的具體方法有哪些？
  最近，我的好友小張因為脫發問題而苦惱不已。原本烏黑濃密的頭發逐漸變得稀疏，每次洗頭都擔心會掉更多。他試過各種洗發水，但效果甚微。最后，他決定去醫院尋求專業幫助。經過醫生的詳細檢查和診斷，小張得知自己是由于工作壓力大、生活作息不規律導致的脫發。脫發問題讓小張倍感焦慮，他也因此開始關注各種生發方法。那么
  2024-04-01 0次

• 小知識！生發的具體方法有哪些？
  在門診室中，我接診了一位中年患者，他頭頂的頭發日漸稀疏，顯露出頭皮。經過詢問病史和檢查，我發現這是由于長期工作壓力大、作息不規律導致的。患者對此十分擔憂，擔心頭發繼續脫落影響形象，更擔心這可能是身體某種疾病的信號。面對他的疑慮，我向他解釋了生發的一些具體方法，幫助他緩解焦慮，重拾信心。首先，調整飲食
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-03-19 0次