問高三失眠怎么辦

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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64545次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23475次

• 高三失眠怎么辦呢
  高三的學生出現失眠這種癥狀主要是由于學習的壓力過大，精神緊張，這種情況就會導致神經功能紊亂，導致失眠的現象。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在日常的生活里，可以多做一些會運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這些運動能夠改善血循環，提高人的身體免疫力，也會讓人產生疲倦感，也能夠有效地提高睡眠質量。睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B素進行治療。在治療的過程當中，一定要保持樂觀的心情和心態。平時在日常的生活里，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，多吃雜糧，這樣能夠保持營養均衡。
  語音時長 01:17”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-06-01 3757次

• 高三酰甘油血癥怎么辦
  高三酰甘油血癥分為三種情況。一，三酰甘油水平處在臨界水平，三酰甘油為1.7到2.25毫摩爾每升，患者屬臨界水平，一般不需要立即接受藥物治療，但醫生應對患者進行綜合評估，患者是否存在代謝綜合征及其它有可能導致三酰甘油升高的原因。二，三酰甘油水平升高，三酰甘油為2.26到5.64毫摩爾每升者，可在降低三酰甘油的同時，降低低密度脂蛋白膽固醇的水平，如果患者低密度脂蛋白膽固醇尚未達標，則他汀類藥物應為首選，如果高三酰甘油患者，沒有冠心病及其他部位動脈粥樣硬化疾病，而低密度脂蛋白膽固醇達標或接近目標值，貝特類、鹽酸、魚油都可作為選擇，很多患者都需要聯合治療血脂才能達標。三，三酰甘油水平非常高，三酰甘油大于等于5.65毫摩爾每升，應積極改變生活方式，并及時使用藥物治療，貝特類和鹽酸藥物是首選，主要目的是降低急性胰腺炎的發生，尤其當三酰甘油超過11.3毫摩爾每升時，應積極降低三酰甘油，并采取極低脂肪飲食。
  語音時長 1:54”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-09-08 5602次

• 高三學生失眠用什么藥
  高三的學生出現失眠，主要還是因為學習的壓力大，精神緊張焦慮導致的。這種狀況可以用一些安神的中成藥，中成藥的副作用小，可以服用安神補腦液和復方棗仁膠囊，百樂眠等，然后要進行生活習慣的調整，平常規律的生活和適量鍛煉，在晚上睡覺之前可以散散步，聽聽音樂，也有助于改善睡眠。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-06 3604次

• 高三學生掉發嚴重怎么辦
  病情分析：高三學生掉發嚴重考慮是由于學習壓力過大所導致的，需要注意勞逸結合。其次有可能是脂溢性脫發，可以局部使用米諾地爾等藥物外用，同時可以配合使用巧然堂防脫育發液等洗發產品。意見建議：在治療期間需要注意不要有太大的心理負擔，要保持樂觀積極的心態，增加治療疾病的信心，并且要注意按時睡覺不要熬夜，否則容易導致脫發的癥狀出現加重的現象。
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2021-06-25 4408次

• 高三脫發嚴重怎么辦
  高三學生面臨脫發嚴重的問題，首先要明確可能的原因。常見的因素包括遺傳、內分泌失調、精神壓力和不良飲食習慣等。高三脫發嚴重可以通過病因對癥治療，如進行植發手術、使用藥物調理、緩解壓力、保證營養均衡等。對于嚴重脫發的情況，學生應及時就醫，遵醫囑
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-07-15 0次

• 高三掉發嚴重怎么辦
  高三掉發嚴重往往是因為精神壓力過大導致的。高三正處在考大學的重要時期，學習的壓力非常大，容易導致脫發。緩解這種癥狀，首先要擺正心態，不要因為學習壓力過大就一直處在緊繃的狀態當中，要適當放松。另外不要熬夜，要保證充足的睡眠，讓身體和大腦得到充分的休息。平時每個星期要洗2~3次的頭發，保持頭部的清潔。也
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2021-07-07 2235次