問膝關節骨退行性變怎么鍛煉

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• 膝關節退行性變

  膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發現了膝關節的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 18381次

• 膝關節退行性變怎么治

  膝關節退行性改變的治療，首先就是說人體的退變，這是人體的一個自然老化的因素，所以我們首先要針對這個原因，怎么去減緩它這個老化，減緩它摩擦這個退變，首先我們就在，平時首先要注意預防，咱們在體育運動過程中，要注意什么，減少上樓，下樓，爬山，下蹲，減輕髕骨關節的壓力，這樣髕骨關節的軟骨，互相磨損就會減輕了，同時我們還有一些理療的方式，然后通過熱敷理療，增加我們關節液的分泌，或關節液成分的分泌，再一個，減少關節液的炎性因子的釋放，因為炎性因子刺激我們的滑膜，就會腫脹，會疼痛，而且這個炎性因子，會破壞我們關節軟骨，生成我們軟骨機制，所以通過這理療的方式，也可以去改變，第三類的方式往上走的，我們就要有些藥物去治療，消炎止疼藥，再上一些，有一些營養補充劑，或粘彈性補充劑，再上一個嚴重的情況再治，一層層往上上，就可能有些關節鏡的，微創的去治療，去給他射頻，消融，把關節面修得平一些，再一個，就可能改變一些關節的力線，或最后的程度，由于關節軟骨有磨損，退變的非常重了，疼痛重了，可以進行關節的部分置換，或全膝表面置換。

  

  01:56
  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-24 34601次

• 膝關節骨退行性變怎么鍛煉
  如果病人出現了膝關節部位退行性變的情況，就會導致膝關節周圍有骨質增生，并且膝關節內部會出現軟骨半月板退化、損傷的情況，從而就會引發膝關節部位有疼痛的癥狀，特別是在膝關節部位受力、受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯。所以在病人出現膝關節部位退行性變以后，想要鍛煉一定要避免膝關節部位過度的受力活動，也就是在臥床期間可以行直腿抬高以及蹬車輪的運動，或者是在下地活動時經常性的行吊單杠或者是撐雙杠雙下肢平舉的活動，來鍛煉腿部肌肉的力量，從而減輕膝關節部位的受力，并且穩定膝關節部位的結構，對于膝關節退行性變癥狀的減輕有很好的幫助作用。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-12 2348次

• 膝關節退行性變怎么鍛煉
  膝關節出現了退行性的改變，這在臨床當中也是比較常見的，大部分情況下，僅僅是一種影像學的描述，在膝關節的普通的X光片上可以清楚的看到這些退行性改變所產生的表現，比如局部出現了骨質增生，也有可能會出現關節間隙的狹窄，有的患者還會出現關節軟骨下方的硬化，大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀，也不需要特殊的治療，不管采取哪種治療方法，都不可能恢復到以前的正常的狀態，因為這是機體老化的表現。進行鍛煉的時候一定要注意避免過度，循序漸進，最好的鍛煉方法當然是進行游泳，不會導致膝關節的負重，所以對于膝關節退行性改變的加速影響是非常小的。另外還要積極的進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，這也是比較好的，一般來講，不要進行劇烈的體育運動，不要登高爬山。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-23 4412次

• 膝關節退行性變如何鍛煉
  病情分析：膝關節退行性變的患者，在病情急性期一定要以休息為主，避免勞累，避免鍛煉，避免劇烈的運動，病情緩解后可以適當進行醫療鍛煉，但要避免關節負重，避免關節損傷，所以不可以做爬山，上下樓梯等的動作。意見建議：患者可以在專業醫生的指導下，適當進行關節功能的訓練以及康復鍛煉，另外還要養成健康的生活習慣，必要時應用非甾體抗炎藥，聯合軟骨保護劑治療。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-02-20 2701次

• 右膝關節退行性變怎么鍛煉
  病情分析：右膝關節退行性變鍛煉方法主要是鍛煉股四頭肌，鍛煉方法包括靜蹲，直腿抬高等，可以使股四頭肌強壯起來，起到保護穩定膝關節的作用。直腿抬高可以平臥在床面上，將膝關節伸直，然后整個下肢抬高，靜蹲是背靠在墻面，雙膝關節微曲略大于90度，雙腳分開與肩同寬，然后保持靜止狀態以鍛煉股四頭肌。意見建議：建議平時要注意保護膝關節，避免受風，受涼及爬樓，爬山，避免劇烈運動及受傷。如果關節疼痛明顯可以應用營養軟骨，抑制炎癥反應的藥物，比如氨基葡萄糖，雙氯芬酸鈉等。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-06-03 603次

• 膝關節退行性變
  膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 192次

• 膝關節骨退行性變怎么辦
  膝關節退行性變，可以通過以下方法來治療。1.如果患者病變比較輕，可以通過理療、改變不良姿勢、適當的活動等方法來進行治療。患者要避免進行一些加重關節退變的活動，比如爬山、爬樓梯等。2.如果患者出現了膝關節的疼痛，可以服用藥物來抗炎止痛治療，比如扶他林等，非甾體類抗炎鎮痛藥或者是阿片類止痛藥。3.如果患
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 1414次