問腰肌勞損有什么辦法

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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-01 9722次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 84373次

• 腰肌勞損有什么辦法
  在病人發(fā)生腰肌勞損情況以后，一是日常生活中要適當?shù)募訌娧考∪饬α垮憻挘热缗P床期間可以行平板支撐，飛燕活動，下地活動時可以吊單杠，倒走，有時間可以行游泳運動，來加強腰部肌肉力量，增強腰部肌肉耐受性，以減輕腰肌勞損癥狀和避免腰肌勞損反復的發(fā)作。二是在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，一定要改變不良的工作生活習慣，避免長時間彎腰活動，長時間坐著時要多注意坐姿，避免腰部受涼，避免腰部外傷，以免導致腰肌勞損情況加重。三是在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后，可以行腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰肌勞損癥狀。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-01-29 1423次

• 腰肌勞損有什么辦法緩解
  在病人出現(xiàn)腰肌勞損以后，緩解癥狀的辦法，第一是平時可以加強腰背部肌肉力量的鍛煉，比如說行游泳的運動，臥床期間行平板支撐、飛燕的活動，以及行吊單杠、撐雙杠雙下肢平舉的活動，來加強腰背部肌肉力量，對于腰肌勞損癥狀的緩解有很好的幫助。第二就是在出現(xiàn)腰肌勞損癥狀以后，可以應用中醫(yī)的針灸、理療、熱敷、艾灸，拔罐等療法，對于腰肌勞損癥狀的減輕恢復也有很好的作用。第三就是也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血化瘀的藥物，來減輕腰肌勞損的癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-02-19 2743次

• 腰肌勞損有什么辦法緩解
  病情分析：腰肌勞損可以采用物理治療的方法緩解局部的癥狀，比如可以采用理療，熱敷，針灸，推拿，促進腰椎部位的血液循環(huán)，可以減輕癥狀，可以口服舒筋活血的藥物幫助緩解，比如腰痛寧膠囊。意見建議：在緩解的過程中，還需要進行腰椎的鍛煉，可以進行小飛燕，拱橋式運動，注意腰椎的防護，不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中，不要對著空調吹。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-12 802次

• 腰肌勞損有什么表現(xiàn)
  病情分析：腰肌勞損的表現(xiàn)就是覺得腰部乏力，在活動的時候容易引發(fā)疼痛，特別是感覺有活動受限，彎腰或者直立的時候，都感覺腰部不能支撐，而且腰部的疼痛隨著天氣變化及勞累程度而變化。部分患者會出現(xiàn)腰部的燒灼痛及刺痛，也有部分患者腰部有明顯的壓痛點。意見建議：平時不但不能讓腰部有高強度的活動，還得注意不能長時間的坐著工作，這對腰肌勞損也不利。平時也可以做一些腰部的保健運動，對腰部健康有利的事情都能做。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2023-03-17 401次

• 腰肌勞損有什么辦法
  腰肌勞損往往是長期從事重體力勞動，過度的勞累造成的，嚴重的傷害人體健康，所以要積極進行治療。建議患者在生活中要注意休息，避免勞累，可以服用抗炎藥進行止痛，配合中醫(yī)科的理療，按摩，針灸，以及中藥熱敷，注意勞逸結合，飲食清淡。1、適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取小燕飛、五點支撐等動
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-10 1029次

• 腰肌勞損有什么癥狀
  腰肌勞損的癥狀一般有腰部酸脹、疼痛、腰部活動受限等。腰肌勞損是一種因腰部的肌肉以及韌帶等軟組織發(fā)生損傷引起的不適癥狀，可因長時間腰部負重、搬運重物、久坐等原因所誘發(fā)，發(fā)病之后通常會造成腰部反復性的酸痛、脹痛，按壓時會有疼痛感，而且疼痛可向臀部放射，通常在長時間站立以及扭轉時疼痛感會加重，而在休息以及
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次