問脖子落枕最快恢復辦法是什么

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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10313次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過熱敷來進行恢復，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線取暖器照射，或者家用電吹風吹出來的熱風，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過按摩來進行恢復，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來恢復，能夠有效的緩解落枕帶來的疼痛感。第四，口服非甾體類消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 45992次

• 脖子落枕最快恢復辦法
  落枕是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部有明顯的酸痛感，頸部活動受限。落枕多因睡眠姿勢不當或風寒侵襲項背、局部脈絡失和所致。輕微的落枕可以采用熱敷或者按摩的方法進行治療，如治療以指壓承山穴治療落枕，可以收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法以自身能忍受的限度為限，同時活動頸部，活動幅度應當由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達到放松肌肉、緩解疼痛的效果，如果癥狀嚴重，建議你去醫院接受正規的治療和檢查。落枕一般是由于枕頭不合適或者頸部的肌肉勞損所引起的。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-24 54503次

• 后背落枕最快恢復辦法
  后背落枕，一般要及時的進行處理，比如患者一般局部可以進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，可以促進局部的血液循環，使局部的肌肉攣縮得到緩解.一般患者還可以口服肌肉松弛藥，特別是出現了明顯的肌肉攣縮的情況，可以取得比較好的效果.一般患者出現了落枕，要及時的處理，同時要進行相關的預防，比如患者睡覺的時候，枕頭不要過高。一般患者頸部還要進行保暖，這樣可以避免出現頸部落枕的情況，一旦出現落枕，一般建議患者要及時診斷，及時處理。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-11 6767次

• 脖子落枕有什么辦法快速恢復
  老百姓常說的脖子落枕其實是頸椎病早期的表現的，可以試試頸部牽引局部熱療涂檫扶他林軟膏輕輕按摩肌肉韌帶，避免長時間低頭的，可以試試平躺硬板床上頸后橫放一個用薄干毛巾包裹白酒，酒瓶讓頸部輕度后仰的。再不好就去當地公立醫院中醫康復科做針灸、推拿等治療的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-01-09 7802次

• 脖子睡覺落枕了怎么最快恢復
  如果是睡覺引起了脖子落枕的話，通常可以通過按摩，針灸，水療等方式進行局部的治療。或者是用熱毛巾對脖子局部進行熱療。剛發現脖子落枕的時候可以點點頭，頭部向左右擺動伸展，平常注意不要枕太高，枕頭這樣很容易誘發頸椎病！
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-21 5404次

• 脖子拉傷最快恢復辦法是什么
  脖子拉傷臨床上指頸部拉傷，頸部拉傷的恢復辦法通常是一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療，一旦身體出現不適后，需要及時就醫進行規范治療。1、一般治療：如果頸部活動時的力度過大會出現拉傷的情況，容易誘發腫脹、疼痛、活動受限的癥狀。頸部拉傷后應適當的休息，并做好身體保暖，對病情恢復有幫助。2、物理治療：
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-19 0次

• 脖子睡覺落枕了怎么最快恢復
  沒有脖子睡覺落枕了怎么最快恢復的說法，因為治療是一個循序漸進的過程。脖子睡覺落枕了大多能在采取正確姿勢后自行恢復，癥狀較重者可以通過針灸、刮痧、理筋、藥物治療等方法緩解、消除癥狀。落枕又稱“失枕”，是以晨起頸部肌肉僵硬、疼痛、活動受限為特征的一種疾病，多由于睡眠時姿勢不良或枕頭高度不當引起的頸項部分
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次