問減脂一天運動多久
病情描述：
減脂一天運動多久
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如何運動減脂首先，運動的時間。運動時間的一般來說，我們認為運動四十分鐘以上，身體內(nèi)的脂肪才開始消耗，所以說在運動的時候，不能淺嘗輒止，一定要達到一定的時間。至少得達到四十分鐘以上，一般我們建議運動一個小時左右，當然有些人長時間的不運動，上來就運動一個小時，那受不了，所以說得有個適應期。剛開始的時候，可以運動半個小時，慢慢適應，才能逐漸增加時間。再一個，運動的時候，大家可以選擇，自己比較愛好的運動。通過這種運動，慢慢起到減脂的效果，不能兩三天就堅持不下去了。再一個，就是運動的時候一定要注意，別運動完了之后狂吃，同時要注意飲食的控制，兩者結合才能起到最佳的效果。
01:56
李廣學
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2020-03-04 20939次
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弱視遮蓋法一天遮多久主要看兩個眼睛視力差距有多大，而且現(xiàn)在我們有新的一些檢查方法，看眼軸的大小，還有視力大小，還有屈光度數(shù)的差別。這種遮蓋，我們是根據(jù)他的輕度、中度、重度這種弱視，然后進行遮蓋。這個時間是不定的。比如兩個眼差距很大，又是遠視性弱視，那么我們一般遮蓋時間要長一點。但是現(xiàn)在國內(nèi)外有一個大概認識，一天完全遮蓋六小時，等于一天二十四小時遮蓋的效果。所以現(xiàn)在有的孩子上幼兒園不愿意遮蓋，那么就讓他一回到家就給遮蓋上那只眼睛?，F(xiàn)在還有些方法就是半遮蓋，就是一些壓抑方法，讓孩子不要產(chǎn)生過多的心理障礙。過去我們都是二十四小時遮蓋，現(xiàn)在一天遮蓋六個小時也差不多。對于一些孩子特別不能接受的，保證一天遮蓋六小時，對一些重度的弱視的時候是這種方法。那么對于一些輕度來說，你就在弱視訓練的時候做遮蓋。但大家要記住，我們所遮蓋的一定是遮蓋視力好的那只眼睛。對于小小孩的時候，特別要注意遮蓋的時候，不要產(chǎn)生遮蓋性弱視，所以在遮蓋治療的時候一定要有專業(yè)醫(yī)生來指導。
02:39
肖林
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2019-06-18 13269次
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腎結石一天運動多久針對腎結石的病人，建議進行適當?shù)捏w育鍛煉、進行適當?shù)倪\動，對結石的預防是有一定幫助的。一般來說每天運動一小時左右，對腎結石的預防可能會有比較大的幫助作用。除了運動之外還應該適當?shù)难a充水分。因為病人進行運動的時候往往會出汗，出汗比較多就應該及時的補充水分。當然，腎結石的病人本身多喝水也是可以取到比較好的預防作用。比如每天飲水量是應該達到2000毫升以上的，才可以起到比較好的預防作用。特別有些病人還可以在夜間睡眠期間增加一次飲水量，對腎結石的預防可能會有更大的作用。所以針對腎結石的病人，除了運動之外還應該讓病人多喝水，在飲食上也應該引起特別的重視，才可以對腎結石起到比較好的預防作用。語音時長 01:18”
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-06 4097次
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腎結石一天要運動多久腎結石是泌尿系統(tǒng)比較常見的一種疾病，對于腎結石的病人進行適當?shù)倪\動，對腎結石的治療和預防都會有一定的幫助作用，當然每天具體要運動多久，要根據(jù)具體病人的病情來進行具體的分析，并沒有明確的規(guī)定，一般來說每天運動半小時到一小時左右，都是可以的，當然可以進行適當?shù)呐懿竭\動，跳繩運動都是比較好的。對于腎結石的病人還是建議及時的到醫(yī)院進行詳細的檢查，來了解腎結石的大小，腎結石的部位以及腎結石的梗阻嚴重程度。對于比較小的腎結石，有些病人可以通過保守方法治療，當然如果腎結石體積比較大或者梗阻比較嚴重，就需要進行手術治療。語音時長 01:11”
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-07 3905次
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腎結石一天要運動多久病情分析：腎結石一天運用時間長短沒有具體限制，患有腎結石建議每天運動兩次，一般可以做早晨運動和晚上運動。腎結石患者適量運動有助于腎結石排出體外，尤其是腎結石的直徑較小，形狀較圓潤的情況下，適當?shù)淖鲆恍┨S性運動可以使結石更好的排出。意見建議：患有腎結石應定期完善腎臟超聲檢查，以及其他相關檢查，了解結石的生長情況?；加心I結石一般要積極預防急性腎小球腎炎，以及輸尿管梗阻。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2023-04-18 1003次
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減脂怎么運動病情分析：減脂主要做一些有氧運動，比如游泳，跑步，跳繩，做健身操等。選擇游泳可以每天有半個小時左右，每個星期最少游泳兩次到三次，可以快速燃燒體內(nèi)的脂肪。意見建議：除了運動減脂，還要控制日常飲食，盡量少食多餐，以粗糧和水煮菜代替主食，在保證身體能量需求下不喝碳酸飲料，不吃油炸食品和含糖量高的食物，如炸雞、巧克力、奶油蛋糕等。
岳光
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-30 3201次
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腎結石一天運動多久針對腎結石的病人，建議進行適當?shù)捏w育鍛煉、進行適當?shù)倪\動，對結石的預防是有一定幫助的。一般來說每天運動一小時左右，對腎結石的預防可能會有比較大的幫助作用。除了運動之外還應該適當?shù)难a充水分。因為病人進行運動的時候往往會出汗，出汗比較多就應該及時的補充水分。當然，腎結石的病人本身多喝水也是可以取到比較好
何學酉
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-21 486次
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腸痙攣一天運動多久腸痙攣的患者一天運動大約在半個小時到一個小時。腸痙攣的患者在運動的過程中能夠促進身體的血液循環(huán)，加速身體的代謝，使身體的抵抗力增強，但是因為患者對運動的耐受程度不同，所以運動的時間也會有所區(qū)別，但是通常需要運動半個小時到一個小時，如果運動少于半個小時通常達不到效果，如果運動大于一個小時，可能會使身體
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-09-16 98次
