問高血壓要進行合理膳食嗎

為你推薦

• 高血壓要經常驗血壓嗎

  如果你是高血壓病患者，我建議你經常要量血壓，但這個量不是每天量N多次，我們有一些高血壓病患者，過度敏感了，幾乎一天什么事都不干了，就是量血壓，一天會量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血壓，你可以這么去做，這是很好的監測，但是我們并不提倡，你每天24小時一直在量血壓，量的過多了，其實增加你的緊張度，反而對血壓的控制不合理。但是我們需要監測，所以我推薦每天至少量一次血壓水平就夠了，那量一次血壓什么時間量呢，選擇你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血壓，把它記下來，記到一個本上，或者記的一個表，或者現在有一些APP的軟件。手機的APP軟件，和你的電動血壓儀是連在一起的，量完之后它會自動記錄到你的APP，所以我的很多患者，我都會在我的門診上，給他一張表，這個表分三格，第一個格是收縮壓，就是我們老百姓講的高壓，第二格是舒張壓，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡覺前量兩次就夠了。為什么呢，因為早晨的血壓，起床之后的清晨血壓，是你一天中血壓最高值，如果你這個血壓值，能夠通過藥物控制，得到合理的控制，我認為你平均24小時血壓是可以接受的，這是我們對于血壓監測的一個推薦，所以大家一定要合理認識，合理選擇、合理去測量，另外一點，我鼓勵大家去買，電動血壓儀自測血壓，這也是世界衛生組織，高血壓病聯盟推薦的，有效的自測血壓，會對血壓的管理提到一個新的高度。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 3262次

• 重度高血壓能要孩子嗎

  如果你是女性，你患了重度高血壓病，而且高血壓沒有得到有效的控制，醫生是不推薦你去懷孕的。因為這個時候懷孕，不但對你對孩子都是有風險的，而且在目前優生優育的條件下，重度的高血壓病患者是不推薦懷孕的，這樣的風險太高。如果你是男性，你想要孩子，但你有高血壓病，吃了很多藥物，這個時候藥物到底對你結婚生子有沒有壞處，這一點科學上并沒有嚴格的證實，但服用大量的高血壓藥物，一定會影響生育的質量和生育能力的，這一點是不用懷疑的。因為大家知道，高血壓病大多數都是擴血管藥物，擴血管藥物會引起一些男性的性功能障礙，大家要認識到這一點，所以也有很多的患者，在門診的時候會問我一些問題。但隨著我剛才提到的一些，長效的降壓藥物的一個使用，可能在這方面會有所改。所以對于高血壓病患者適不適合懷孕，這個從優生優育的角度來講，一定是要經過合理的評估和科學的這種控制，才能夠得到一個合理的解答。

  

  01:47
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 2074次

• 高血壓要合理膳食
  一，首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類和淀粉玉米，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖，這類糖屬于單糖容易使血脂升高。二，限制脂肪的攝入，烹調選用植物油，可以多吃海魚，它含有不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇還可以延長血小板的凝聚抑制血栓形成，防止中風。三，適量的攝入蛋白質，每日蛋白質的量為每千克體重一克為宜，可以改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，有效的預防高血壓。四，多吃含鉀鈣豐富而鈉低的食品。五，限制鹽的攝入量每日應逐漸減至六克以下，適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。六，多吃新鮮蔬菜水果，每天吃新鮮蔬菜不少于四百克，水果一百到兩百克。七，適當的增加海產品的攝入如海帶、紫菜、海產魚等。
  語音時長 1:44”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-19 1726次

• 高血壓合理膳食
  高血壓患者改善自己的生活方式有利于疾病的治療，主要表現在以下幾個方面：第一、減輕體重，體重降低對于改善胰島素抵抗，糖尿病血脂異常和左心室肥厚都是有益的。第二、減少鈉鹽的攝入，膳食中約有80%的鈉鹽來自烹調和用鹽和各種腌制食品，所以減少烹調用鹽，每人每日食鹽攝入量以不超過六克為宜。第三、補充鉀鹽，每日多吃新鮮的蔬菜水果。第四、減少脂肪攝入，減少食用油的攝入，少吃或者不吃肥肉以及動物的內臟，盡量選用植物油。第五、戒煙限酒。第六、增加運動，運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高高血壓患者心血管調節的適應能力，穩定血壓水平。第七、減輕精神壓力，保持心態平衡，通過這些生活方式的改善，對于高血壓患者的治療是非常有益的。
  語音時長 1:46”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-02 1965次

• 生活中如何合理膳食
  病情分析：首先飲食要多樣化，以鼓勵為主，而且還要粗細搭配，這樣的飲食習慣能夠為人體提供碳水化合物，蛋白質膳食纖維等。而且還要多吃一些蔬菜水果和薯類，能夠為人體補充維生素、礦物質，保持腸道的正常功能，提高機體免疫力，降低患慢性病的風險。生活中還要適量的吃一些魚、禽、蛋和瘦肉、奶類以及大豆及其制品，對身體健康非常有好處。意見建議：平時不僅要合理膳食，而且還要養成早睡早起的良好生活習慣，勞逸結合，避免熬夜，養成每天晚上用熱水泡腳的習慣，降低患病風險。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-10-15 2803次

• 合理的膳食要求是什么
  病情分析：合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。成年人每日的食譜應包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類每日飲200毫升為宜。肉類、家禽、水產類、蛋類、豆及豆制品等，每日3兩左右為宜。蔬菜、水果類每日最少應吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，每日約5-8兩為宜。意見建議：建議老年人合理飲食的基本原則是營養全面，品種多樣。適當地進食些肉、魚和蛋類，不僅無損，反而有益。老年人消化吸收機能低下，食物應盡量切碎煮爛。油膩或油炸的食物不容易消化，多吃還會使攝入的脂肪過多，應加以節制。
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2020-07-14 8703次

• 高血壓要合理膳食
  一，首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類和淀粉玉米，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖，這類糖屬于單糖容易使血脂升高。二，限制脂肪的攝入，烹調選用植物油，可以多吃海魚，它含有不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇還可以延長血小板的凝聚抑制血栓形成，防止中風。三，適量的攝入蛋白質，每日蛋白質的量為每千克體
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 100次

• 高血壓的合理膳食
  高血壓的合理膳食主要是改變自己的生活方式，有利于疾病的治療，主要表現以下幾個方面的。1、降低體重。體重降低對于改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常是有明顯的益處。2、減少鈉鹽食入。鈉鹽百分之百來自烹調用鹽和各種腌制食品，減少烹調用鹽，每人每日食鹽攝入量以不超過六克為宜。3、補充鉀鹽。每日都吃，蔬菜水果。
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 196次