問腰椎間盤突出可以散步嗎

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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85856次

• 腰椎間盤突出可以根治嗎？

  實際腰椎間盤突，從它的發病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經有壓迫，發病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因導致的椎間盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環節，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發，我們只能盡可能的減少它的復發。所以根除兩方面的內容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-16 30732次

• 腰椎間盤突出可以散步嗎
  腰椎間盤突出如果患者處于急性期，是不可以進行散步的，這個時期應該以臥床休息為主，保護好腰部防止腰部的受涼，防止腰部勞損。如果過了急性期以后患者是可以進行適當的散步的，另外患者可以配合一些物理療法，比如局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等等，治療腰椎間盤突出的效果是非常不錯的，除此以外患者可以配合服用一些活血化瘀、舒筋通絡的中成藥輔助治療。飲食結構上，建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富、清淡易消化，含高蛋白質、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒多補充水分。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 9044次

• 腰椎間盤突出能散步嗎
  腰椎間盤突出急性發作期是需要臥硬板床來休息的，避免彎腰動作，可以散步來鍛煉身體。但是一定要注意，在急性疼痛期，特別是腰痛合并腿痛明顯的，以臥硬板床休息為主。腰椎間盤突出是椎間盤退變，髓核和纖維環突出壓迫到了神經導致的。一般的情況下，予以避免彎腰和勞累就可以。但是有些急性疼痛的，特別是腿痛明顯的，這個是因為椎間盤壓迫到了神經根所導致的，這個要緩解急性疼痛，就需要臥床休息，減少上面身體重量對退變椎間盤的壓迫緩解癥狀，同時予以牽引或者是手術治療。一般的腰椎間盤突出是可以進行散步的，腰椎間盤突出治療可以針灸、推拿、理療等治療，平時可以帶一個護腰，以防止受涼，還可以起到一定的支撐作用。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-25 8430次

• 早晚散步對腰椎間盤突出有好處嗎
  早晚散步適度運動，可以增強身體機能，減輕體重，對椎間盤突出有一定好處。椎間盤突出是人體常見的現象，如果沒有下肢麻木放射癥狀，就不用特別擔心。可以通過保持良好休息，減少坐著時間，適度運動的方法來治療。但是如果有下肢放射麻木癥狀并且持續加重，就需要去醫院脊柱外科進一步檢查治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-30 4203次

• 腰椎間盤突出是腰椎間盤突出癥嗎
  病情分析：腰椎間盤突出并不是腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出只是一個臨床檢查的結果，只有腰椎間盤突出后并引起了相關的臨床癥狀這樣才能稱為腰椎間盤突出癥。意見建議：腰椎間盤突出癥的患者建議可以先通過腰椎牽引、局部燙療、藥物治療以及中醫中藥治療等來改善患者癥狀。如果經過三個月保守治療無效或患者癥狀進行性加重，這時則需要考慮進行手術治療解除神經壓迫。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-01-20 3802次

• 腰椎間盤突出可以散步嗎
  腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，它會導致腰部疼痛和下肢癥狀。對于這類患者，適度的散步是有益的，但需根據病情和個體差異來調整運動方式和強度。1、散步的益處：散步能夠活動腰背部肌肉，促進血液循環，有助于炎癥介質的代謝，從而緩解疼痛。同時，散步
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次

• 腰椎間盤突出可以散步嗎
  腰椎間盤突出如果患者處于急性期，是不可以進行散步的，這個時期應該以臥床休息為主，保護好腰部防止腰部的受涼，防止腰部勞損。如果過了急性期以后患者是可以進行適當的散步的，另外患者可以配合一些物理療法，比如局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等等，治療腰椎間盤突出的效果是非常不錯的，除此以外患者可以配
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 369次