問年輕人怎樣預防高血壓

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• 年輕人會有高血壓嗎

  現在高血壓的發病越來越年輕化了。我們在門診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當前的社會節奏增快是有關系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經常熬夜、生活不規律，這也是引起血壓升高的一個很重要的因素。所以說年輕人也會得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關系，在上高中的時候就出現了高血壓，像這樣的情況也是需要及時吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個合適的水平。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 8433次

• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 26569次

• 年輕人怎樣預防高血壓
  高血壓作為一種很常見的疾病，目前認為是由一種某些先天性遺傳基因與許多致病性增壓因素和生理性減壓因素相互作用而引起的多因素疾病，這些因素主要包括遺傳因素，高鈉低鉀膳食，超重和肥胖，精神緊張，飲酒，缺乏體力，糖尿病等，年輕人預防高血壓要做到以下幾點：一、餐中少鹽，大部分年輕人在飲食過程中一味的追求為了刺激，喜歡重口味，但過多的食鹽遠遠超過人體所需，導致血壓升高。二、體重控制，現在很多年輕人生活沒有規律，經常性的暴飲暴食，導致體重急劇的上升引起高血壓的發生，因此年輕人一定要合理的安排自己的生活，維持體重在一個正常范圍之內。三、少煙少酒，很多年輕人在生活中養成了煙不離手的不良習慣，而過多的煙酒導致高血壓急劇的上升，因此年輕人一定要把握尺度，戒煙，戒酒。年輕時不要覺得身體素質好就不加以注意，應當規律作息，健康飲食，遠離高血壓。
  語音時長 1:58”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 4754次

• 年輕人如何預防高血壓
  一、餐中少鹽，大部分年輕人在飲食過程中，一味的追求為了味蕾刺激，喜歡重口味，當過多的食鹽遠遠超過人體所需，導致血壓升高。二、體重控制，現代很多年輕人生活沒有規律，經常性的暴飲暴食，導致體重急劇的上升，引起高血壓的發生，因此年輕人一定要合理地安排自己的生活，維持體重在一個正常范圍之內。三、少煙少酒，很多年輕人在生活中養成了煙不離手的不良習慣，而過多的煙酒導致高血壓急劇地上升，因此，年輕人一定要把握尺度，戒煙戒酒。總的來講，年輕時不要覺得身體素質好就不加以注意，應當規律作息，健康飲食，遠離高血壓，如果已經出現高血壓的癥狀，也不要過于擔心，應及時到醫院配合醫生進行相關檢查。
  語音時長 1:49”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 4885次

• 高血壓的癥狀年輕人是怎樣
  常見的可以有頭暈、頭痛、疲勞、心悸等，可在勞累、精神緊張、情緒波動后，出現血壓的升高，并在休息后可緩解。隨著病情的進展，血壓明顯的持續升高，就會出現各種癥狀，此時被稱為環境型高血壓病。環境性高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、胸悶、乏力等等。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-22 2202次

• 年輕人會得高血壓嗎
  病情分析：年輕人也有可能會得高血壓。高血壓是一種以體循環動脈壓增高為主要特點的臨床綜合征，主要分為原發性高血壓和繼發性高血壓，繼發性高血壓是指繼發于明確且獨立的疾病，以血壓升高為其中一個臨床表現的高血壓疾病。意見建議：年輕人所患高血壓多為繼發性高血壓，長繼發于腎系，內分泌系疾病，患者應及早前往醫院，積極治療原發病，控制血壓。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-04-11 2302次

• 年輕人高血壓癥狀
  通常年輕人高血壓的癥狀有頭痛、心悸、耳鳴等，出現異常癥狀建議及時就診，在醫生指導下治療。高血壓就是指流動的血液對血管壁的壓力值持續高于正常，其發病原因尚不明確，考慮與遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面有關。年輕人患高血壓后，如果病情相對較輕，不適癥狀也相對較輕，可能會出現頭暈、頭痛、胸悶不適、心
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-02-27 0次

• 年輕人高血壓飲食
  高血壓是一種常見的慢性疾病，對年輕人的健康構成潛在威脅。除了遺傳因素，不良的生活習慣和飲食結構也是導致高血壓的罪魁禍首。因此，年輕人應特別關注飲食對血壓的影響。1、低鹽飲食是關鍵。過多的鹽分攝入會導致血壓升高，因此，減少食鹽的使用量至關重要
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-28 0次