問缺維生素b2吃什么食物

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• 維生素b2的作用及功能

  維生素B2又稱核黃素，是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，主要為參與機體的組織和能量代謝，促進生長發育。維生素B2不僅自身還和其它物質相互作用，參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，可提高機體對蛋白質的利用率，促進生長發育。維生素B2是機體組織代謝和修復的必須營養素。它能強化肝功能、調節腎上腺素的分泌，具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。我們說含維生素B2的食物以動物肝、腎、心等含量較高，其次是奶及其制品、禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 162211次

• 口腔潰瘍能吃維生素b2嗎

  口腔潰瘍的發生是多因素的，一個綜合的作用的結果，它并不是缺乏，單純缺乏維生素b2引起的。所以吃維生素b2是可以的，但是并不能起到直接的治療作用，可以起到輔助的治療作用。所以在口腔潰瘍期間，要多吃些新鮮的蔬菜和水果，可能就攝入了大量的維生素b2，然后注意生活起居，就不要熬夜了，要保持心情放松、心情愉快，增加機體抵抗力，吃維生素b2是可以的，但是并不起到特別決定作用。

  

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  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-01-10 10933次

• 缺維生素b2吃什么食物
  如果有缺乏維生素b2，這個時候可以適當的多吃一些富含維生素b2多的食物，比如像一些牛奶，酸奶，雞蛋，還有一些新鮮的水果蔬菜，還有動物肝臟，腎臟，這些食物當中富含的維生素b2都很多。平時可以都多吃一些，像一些豆制品，比如黃豆，綠豆，黑豆制品，這些食物當中的維生素b2也是非常多的。平時應該要做到飲食盡量多樣化，而且還應該要做到飲食營養均衡全面，化不挑食，不偏食，養成一個健康飲食的好習慣。另外缺乏維生素b2有可能會引起一些口腔潰瘍，或者是口角長泡或者是結膜充血等癥狀。建議大家應該要及時補充，以免使病情更加嚴重，或者是出現更加嚴重的病情，對于身體健康是非常不利的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-24 15219次

• 缺維生素b2需要吃什么
  缺乏維生素b2飲食上主要就是多喝牛奶，多吃動物的肝臟，雞蛋，豆類以及某些蔬菜，比如雪里紅，油菜，菠菜，青蒜的綠葉蔬菜。多吃水果如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，獼猴桃，核桃等。菌類食物如蘑菇，海產品如海帶，紫菜，鱔魚，河蟹等含維生素b2比較多，飲食調理同時也可以配合口服維生素b2的藥物或者是補充復合維b等治療。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-16 5428次

• 缺維生素b2需要吃什么
  最好進行食補,一般食物中維生素B2的含量都不算高，但動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高,植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多,再就是黃豆,花生和綠葉菜中含維生素B2較多,水果中西紅柿、橘子、香蕉、葡萄和獼猴桃等含量高點。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-12-01 4101次

• 牙齦萎縮是缺維生素b2嗎
  病情分析：牙齦萎縮并不是缺乏維生素B2，而是某些綜合因素引起的牙齦退縮，這些因素有可能是年齡增長自然萎縮，也可能是牙結石形成造成刺激性萎縮，也可能是牙周炎引起的病理性萎縮等。意見建議：建議牙齦萎縮的患者可以吃一些富含維生素C的食物，一定程度上可以減緩牙齦萎縮的速度，不過最為重要的是盡快去醫院檢查，找到病因，針對性的進行治療。
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-06-24 1102次

• 維生素B2食物大盤點！
  最近接診了一個30歲的女性患者，這位患者反復出現口角炎的癥狀，已經影響到了正常的生活，情緒也比較焦慮。我建議她多吃一些含維生素B2的食物，但是患者不知道該如何選擇。究竟哪些食物中含有維生素B2呢？相信很多人也不是特別清楚，我在這里做一下詳細講解。1、瘦肉：瘦肉包括豬肉、牛肉、雞胸肉等，這些食物中含有
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-08 0次

• 什么食物含維生素B2最多
  一般情況下并沒有具體含維生素B2最多的食物，常見的含維生素B2的食物有鱔魚、雞蛋、油菜等。1、鱔魚：鱔魚是一種最為常見的食物，鱔魚中通常含有豐富的卵磷脂以及維生素A等成分，同時也含有豐富的維生素B2以及脂肪等成分。2、雞蛋：雞蛋中通常含有豐富的優質蛋白質，除此之外，也含有碳水化合物以及膽固醇等成分，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-04-12 0次