問40歲記憶力下降怎么補

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• 記憶力下降怎么補

  如果我們出現了記憶力下降，想通過飲食方面進行調整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為里面有非常豐富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因為它們會補充我們腦部的腦細胞里面的卵磷脂；第三個，我們建議大家要多吃魚蝦、貝類的這種海產品，對于改善我們的腦細胞還是有一定的幫助，同時我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 8268次

• 頭暈記憶力下降怎么補

  如果出現了頭暈和記憶力下降，我們最常見的原因就是動脈硬化。如果這個患者出現了動脈硬化，那我們就要讓這個患者一定要服用抗動脈硬化的藥。比如說他如果有這個血脂高，我們就讓他吃上降脂藥，如果說他合并了心臟病、腦梗塞，那我們就要吃上抗血小板的藥，如果他有高血壓和糖尿病，我們就要把血壓和血糖是一定要控制好的。把這些危險因素控制好，那我們這個頭暈和記憶力的下降，就會得到明顯的改善。同時我們也可以吃一些改善腦功能的藥物，包括銀杏類的藥物、包括一些腦保護劑，比如說胞磷膽堿、角林類的西坦類的藥物，對腦功能的保護都是有一定的幫助的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-16 3069次

• 40歲記憶力下降怎么辦
  如果40歲就出現了記憶力下降，對于這些患者來說最好要查明原因。假如患者并沒有器質性的病變，這些患者可能只是出現輕度的記憶力下降，表現為健忘癥，這些患者一般來說要補充營養。患者可以多吃新鮮的蔬菜和水果，補充適量的維生素，也可以多吃富含優質蛋白的食物，像牛肉，瘦肉，羊肉，魚等。這些患者平時也要多休息，避免過度的緊張和焦慮，避免情緒激動和精神緊張。患者如果存在顱內器質性病變導致的記憶力下降，這些患者就需要針對原發病進行治療，比如急性腦梗死的患者可以應用改善供血和營養神經的藥物。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-24 9265次

• 記憶力下降怎么補
  第1點，建議可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃深海魚類，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能對患者記憶力的改善起到幫助作用的。第2點，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。這些食物里面含有豐富的維生素C和葉酸，可以抗動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化也是引起記憶力下降的重要原因。第3點，對于這種患者來講要注意明確病因的，引起記憶功能減退的原因是很多的，明確病因才可以進行更好的治療。比如阿爾茨海默病引起的記憶功能減退是需要服用膽堿酯酶抑制劑的。如果是因為腦血管病引起的記憶功能減退，需要應用一些活血化瘀、改善循環的藥物。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-02-22 2986次

• 記憶力下降怎么補
  病情分析：記憶力下降可以通過飲食來進行調整，可以多吃新鮮的蔬菜水果、魚蛋奶等食物。新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、花青素，可以補充體內的營養物質。蛋奶可以補充腦內的卵磷脂，魚蝦等海產品可以提高腦細胞的活力。意見建議：記憶力下降關鍵在于飲食調養，改善腦細胞。平時要多吃新鮮的蔬菜水果以及含有優質蛋白質的食物。不要吃加工類的食物以及油膩的食物。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 1003次

• 頭暈記憶力下降怎么補
  病情分析：第一點要注意多吃優質蛋白質，保證營養，比如平時可以喝牛奶、吃牛肉等。第二點要注意多吃一些含B族維生素的食物，比如多吃一些谷類食物。第三點建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃魚類。意見建議：建議患者必要時完善顱腦影像學檢查排除器質性的病變。如果沒有器質性病變，平時要放松心情，不要有太大的心理壓力，要多做戶外的體育鍛煉，晚上保證充足的睡眠。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-15 1002次

• 40歲記憶力下降怎么補
  40歲記憶力下降可以吃魚肉、核桃、甲鈷胺片、健腦安神片、安神補腦液等食物和藥物補，如果還伴隨身體不適的現象，應及時就醫，以免延誤病情。1、魚肉：魚肉中含有DHA物質，DHA是大腦和神經的重要組成部分，每天適量吃魚肉能夠促進大腦的神經發育，提
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-04-26 0次

• 45歲記憶力下降怎么調理
  45歲記憶力下降一般可以通過改正不良生活習慣、適度運動等方法進行調理。1、改正不良生活習慣：長期睡眠不足、過度疲勞和過度飲酒等不良生活習慣可能導致患者記憶力下降，患者應糾正不良習慣，如確保充足的睡眠和營養攝入，限制酒精攝入，不濫用藥物。2、適度運動：適度運動可以促進身體新陳代謝，并在一定程度上提高患
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-09 553次