問維生素c怎么吃 一天吃幾粒

為你推薦

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至會造成炎癥或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會影響藥物的利用率，建議在飯后一小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比例，有助于發揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來的副作用，同時也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時口中的粘膜也可能會吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經過肝靜脈所送到血中，并且轉移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對于營養攝取充分，不需要補充維生素C的人來說，吃太多的維生素C不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者是尿酸的結石等情況，不利于保持身體健康。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-06 42083次

• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風，降低癌癥的發病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過量會引起草酸增多，形成尿酸結石，維生素C服用過量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內溶血或者是凝血，如果孕婦服用過多劑量的維生素C，可產生嬰兒壞血病。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 114035次

• 維c一天吃幾粒合適
  ?如果每粒VC是一百毫克的話，那么一天吃一次就比較合適了，維生素c的每天推薦攝入量，十四歲到五十歲為一百毫克，市面上的VC一般劑量，一粒是一百毫克的，一天一粒就夠了，對于健康的成年人，我們主張通過蔬菜和水果攝取維生素c。維生素c的作用一、增強免疫力和應急能力，人體缺乏維生素c，容易反應遲鈍，容易患上感冒，這時候適量食用維生素c片，有利于改善自己的免疫力和應急能力。二、促進骨膠原的生物合成以及膠原蛋白的合成，利于組織創傷口的更快愈合，特別對牙齦出血有一定的治療作用，還能防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛等疾病。三、促進鐵、鈣和葉酸的利用，增強營養的吸收，保證合理補充營養。四、維生素c片的作用，還體現在提高脂肪和內脂肪的膽固醇的代謝，清除血管中的有害物質，預防心腦血管的疾病。五、對于血壓不穩定的患者大有益處，利于穩定血壓，減少高血壓的發病。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-10-25 214139次

• 維生素c一天吃多少
  維生素c，1天六百毫克最合適，量大于六百毫克，但小于一克，長期每天服用一克以上的維生素c，可以引起草酸尿、高酸尿血癥、高外血癥，以六百毫克最適合，但是維生素c是水溶性的維生素，可以溶于水，由于攝入體內的維生素，不可能完全被吸收，所以攝入量略大于六百毫克，維生素c是每天都要攝入的，但是要控制好攝入量，一次不要吃太多，每日的維生素c的量，在一到四克時，就會引起各種不良反應，如果超過五克就會出現溶血的現象，甚至有生命危險，大量服用還可能發生流產和死胎的可能。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 91616次

• 藥店維生素c一天吃幾粒
  維生素C片是一種補充維生素C的藥物。一般對于健康的人群是不需要吃的。部分人群想補充維生素C片，可以每天口服半片或一片，也就是50毫克或100毫克。對于維生素C缺乏的患者，可以每日服用六片，分三次服用。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 3804次

• 維生素c一天吃幾片
  維生素c是人體的必須的維生素。在人體的代謝中起著很重要的作用。在臨床上用于治療一些疾病。因為維生素c缺乏而導致的壞血病、缺鐵性貧血，應用維生素c可以促進鐵的吸收，倒是也還可以提高機體免疫力和抗病能力。根據不同的疾病而選擇用量，常規應用一天三次，一次0.2克。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-02-01 19105次

• 愛樂維復合維生素片一天吃幾粒
  愛樂維復合維生素片臨床上指復合維生素片，復合維生素片通常一天吃一粒。復合維生素片屬于比較常見的維生素類藥物，其藥物成分是維持人體正常生命活動所必須的重要物質，當此類物質缺乏時會影響身體的正常代謝。其中的藥物成分還可以參與多種物質的代謝、利用和合成，也可以維持上皮組織的結構，臨床上可以用于預防維生素缺
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-31 0次

• 10歲維生素d一天吃幾粒合適
  10歲兒童維生素D的日攝入量建議為400至800單位，具體劑量需根據個體差異及醫生建議而定。維生素D對于兒童的骨骼發育和健康成長至關重要，但過量攝入亦可能帶來健康風險。維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，對兒童骨骼和牙齒的正常發育起著關鍵作用
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-17 0次