問暴走后腿疼怎么恢復

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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2040次

• 姨媽走后下面癢怎么緩解

  女性月經過后產生的外陰瘙癢，通常是由于外陰炎、陰道炎或者是宮頸炎所導致的，需要進行對癥治療。女性外陰瘙癢通常是由外陰炎、陰道炎所引起的，如果同時伴有白帶發黃、白帶量增多、有異味，需要去醫院做白帶常規的化驗，明確陰道炎的類型是滴蟲性陰道炎、念珠菌性陰道炎、細菌性陰道病，還是萎縮性陰道炎，這些疾病都可以導致外陰的瘙癢。滴蟲性陰道炎和細菌性陰道病，給予甲硝唑陰道凝膠或者是甲硝唑栓治療，念珠菌性陰道炎要給予克霉唑或者是硝酸咪康唑陰道栓放置陰道，萎縮性的陰道炎需要在陰道壁涂抹、雌激素軟膏來配合消炎藥治療。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-11-24 2384次

• 蛙跳后腿疼怎么緩解
  保持走動姿勢，不要坐，很多人都以為運動完之后一定要坐下休息，其實這是不對的，剛運動完之后我們大腿內部產生的乳酸，所以這就是我們腿十分酸痛的原因。所以蛙跳之后不能立刻就坐下，應該保持走動，堅持十到十五分鐘。蛙跳之后要記得補充水分，蛙跳完之后不要立即喝很多的水，而是循序漸進的，慢慢喝水。立刻讓我們體內水鹽平衡，才能保證我們的大腿不再酸痛，至少沒有不喝水那么厲害。蛙跳完之后記得找個人幫自己按摩按摩大腿，可以給自己的大腿按摩放松一下，也可以找個人幫自己按摩大腿放松放松。總之，一定要保持大腿放松，不要讓第二天都不能走路了，還有就是平時要加強鍛煉，加強運動，就不容易出現蛙跳的時候腿酸痛的情況了。
  語音時長 1:31”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 13709次

• 產后腿疼怎么治
  首先，考慮是因為受涼、勞損導致的。所以平時一定要多注意休息，注意保暖，避免受涼。可以對疼痛的部位進行熱敷，同時限制腿部的負重活動，給損傷的組織和受涼的組織創造修復的條件。因為腿后疼痛大部分都是由于勞損導致的，所以一定要在產后保證腿部不再受累，導致關節部位發皺、僵硬、疼痛的情況，特別是在關節屈伸活動時疼痛明顯加重的，一定要對癥治療。平時生活中多吃一些營養豐富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤也不要多吃，多補充水分。面對疾病時養成良好的心態，積極應對疾病，進行各方面的檢查和治療。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 8600次

• 蛙跳后腿疼怎么緩解
  蛙跳之后保持走動姿勢，不要坐很多人都以為運動完之后一定要坐下休息，其實這是不對的，剛運動完之后我們大腿內部產生了乳酸，所以這就是我們腿十分的酸痛的原因，所以哇跳完之后不能立刻就坐下，應該保持走動，堅持十到十五分鐘。蛙跳完之后也可以按摩大腿放松肌肉。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 3103次

• 骨折后腿疼怎么緩解
  病情分析：骨折后腿疼，可以通過推拿按摩針灸的方法緩解，或者在醫師指導下正確使用氨酚待因或者哌替啶止痛治療。如果存在軟組織發炎感染，需要搭配頭孢拉定，頭孢地尼這類藥物抗炎消腫治療。意見建議：骨折后腿疼，一般情況下要保持腿部放松，盡量避免長時間壓迫腿部，盡量避免劇烈活動，然后骨折以后要定期就醫，復查了解骨折的具體患病和康復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-12-04 602次

• 化療后腿疼多久恢復
  化療后腿疼多久恢復，要根據患者的具體情況決定，不能一概而論，如果患者的身體素質較好，且藥物劑量較輕，一般通過休息、以及營養支持等方法，一般一兩天左右就可以恢復正常，但如果患者本身身體素質較差，則可能需要一到兩周左右的時間才能恢復。化療之后出現腿痛，很有可能是化療過程中激光對于血管的刺激，引發腿疼現象
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-29 2163次

• 化療后腿疼多久恢復
  化療后腿疼的恢復時間，通常取決于個體狀況及腿疼的具體原因，可能在五天至兩月不等。腿疼的出現往往與化療藥物的副作用、患者的基礎健康狀況以及并發癥的發生有關。化療藥物可能對周圍神經產生毒性作用，引發周圍神經病變，導致腿部疼痛、麻木等異常感覺。這
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-08 0次