問跑步拉傷怎么辦

為你推薦

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17579次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49431次

• 跑步韌帶拉傷怎么辦
  跑步造成了韌帶的拉傷，患者能做的需要及時去醫院檢查。看一看有沒有出現韌帶的撕裂，以及有沒有出現骨折的可能，然后再選擇相應的治療措施來治療。如果比較輕，患者能做的就是讓損傷的肌肉充分地處于休息的狀態，避免再繼續活動，使損傷的情況更加的嚴重。其次患者就是把損傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣可以起到減輕腫脹，減輕疼痛的作用。然后在發生拉傷的當天需要進行冷敷6-8個小時，第2天的時候就可以選擇暖水袋進行局部的熱敷，這樣可以促進血液的循環，促進炎性代謝產物的吸收。另外，也可以口服活血化瘀類的藥物來輔助的治療，比如大七厘膠囊，活血止痛膠囊等。如果韌帶拉傷的情況特別的嚴重發生了斷裂，可能需要手術的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-19 3837次

• 跑步韌帶拉傷怎么辦
  跑步的時候出現了韌帶拉傷，患者首先應該做的就是及時到醫院就診，具體查看韌帶損傷的嚴重程度，是單純的韌帶損傷，還是韌帶已經出現了斷裂，根據檢查結果，然后再給予合適的治療措施來治療就可以。如果只是單純的拉傷并沒有出現斷裂，給予保守的治療措施就可以了，首先，在拉傷的早期，也就是24小時以內，患者可以進行冷敷處理，每次冷敷20分鐘，一天冷敷2到3次，這樣可以很好的減輕內出血，然后減輕腫脹，并起到鎮痛的作用。在發生韌帶拉傷的48小時以后，局部就可以改為熱敷，可以應用熱毛巾，甚至是熱水袋，局部進行熱敷可以很好的促進血液的循環，幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-02 2822次

• 跑步大腿筋拉傷怎么辦
  病情分析：跑步的時候大腿筋拉傷，主要是指大腿的皮膚肌肉或軟組織損傷的現象。意見建議：對于這種軟組織損傷的處理，首先是要注意休息。其次可以在受傷的兩天之內進行冷敷處理，兩天之后進行熱敷處理，還可以配合一些活血化瘀的中藥，非甾體類消炎止痛的藥物等緩解癥狀促進恢復。一般軟組織損傷的恢復大約需要兩三周左右的時間。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-04-11 1802次

• 跑步小腿拉傷了怎么辦
  跑步的時候拉傷了小腿，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，大部分情況下保守治療就能得到很好的緩解，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩受傷，兩天之內間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 2001次

• 跑步韌帶拉傷怎么辦
  跑步造成了韌帶的拉傷，患者能做的需要及時去醫院檢查。看一看有沒有出現韌帶的撕裂，以及有沒有出現骨折的可能，然后再選擇相應的治療措施來治療。如果比較輕，患者能做的就是讓損傷的肌肉充分地處于休息的狀態，避免再繼續活動，使損傷的情況更加的嚴重。其次患者就是把損傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣可以起到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 549次

• 跑步韌帶拉傷怎么辦
  跑步導致的韌帶拉傷，應及時處理，避免傷勢惡化。初步的處理非常關鍵，包括冷敷、壓迫、抬高傷肢，并適度休息。若傷勢較重，應立即就醫，可能需采取藥物治療、物理治療甚至手術。在初步處理后，若癥狀未有明顯改善，應尋求專業醫療建議。醫生可能會推薦以下治
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次