問蒸的雞蛋有營養嗎

為你推薦

• 直腸癌吃什么最有營養

  直腸癌的飲食，我們可以分為手術前放化療時間，以及手術后恢復期等等，一些時間段，在不同的時間段，飲食要求是有一些差異的，我們現在就是說，一個普遍的一個規律，就是可以進食，相對正常的飲食的時候，我們的一些注意事項，主要就是什么，進食一些比較容易消化的，營養比較豐富的飲食，適當的進食動物蛋白質，同時注意飲食里邊的，增加飲食里邊的纖維素的含量，也就是我們說的多吃些瓜果蔬菜，五谷雜糧等等這些物質，同時要避免攝入這種高熱量的，煎炸的脂肪含量高的食物。

  

  01:15
  王曉鋒 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-12-06 25677次

• 胡蘿卜要跟油炒才有營養嗎，你真的吃對了嗎

  胡蘿卜中富含胡蘿卜素，它能夠在人體內轉變成維生素A，對皮膚、視力和正常免疫功能都很重要。而胡蘿卜素是一種只溶于脂肪、不溶于水的物質，沒有脂肪幫忙，它就很難被人體吸收。不過，只溶于脂肪≠必須用油炒。因為吸收胡蘿卜素，是在小腸里面發生的事情，和鍋里有沒有油，是葷油還是素油，完全沒什么關系。只要進入小腸的食物里面有脂肪，就足夠幫助胡蘿卜素吸收了。舉個例子，我們吃蒸胡蘿卜，配一杯牛奶，一個雞蛋。這些食物都有脂肪，在胃里和胡蘿卜素相遇，把胡蘿卜素溶解在脂肪里，然后在膽汁的作用下，就可以被人體吸收了。如果在炒胡蘿卜的時候，總是加入很多油，會造成炒完后胡蘿卜素大量溶出，都溶到炒菜的油里面了。最后在炒菜的鍋里、盛菜的盤子里，剩得到處都是。也不是說“胡蘿卜怎么吃，吸收都的特別好”，因為胡蘿卜素存在于植物細胞中，細胞壁是它跑出來的大障礙。經過加熱，細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之后，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。所以，要提高它們的吸收率，以及在體內轉化為維生素A的效率，最主要的條件是“受熱”而不是“加油”。要想更好地保存胡蘿卜的營養，最好不要油炒，更推薦簡單地蒸熟或者水煮熟吃。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-16 59533次

• 懷孕吃煎雞蛋有營養嗎
  懷孕吃煎雞蛋是有營養的，雞蛋是人類最好的營養來源之一，含有人體必需的八種氨基酸，脂肪中含有大量的卵磷脂及膽固醇等，還含有豐富的鐵，鈣，磷等，雖然營養豐富，但是最好1天以內，食用雞蛋不要超過2個，以免營養過剩，最好煮雞蛋是最佳的吃法。孕期應營養均衡多樣化，多吃些雞肉，豬瘦肉，蛋類，奶類和豆制品等。要少食多餐，葷素搭配，多吃水果蔬菜，忌食刺激性食品，多注意孕期的保暖，避免受風著涼，按時去產檢，隨時觀察胎兒的生長發育情況，多注意個人衛生，勤換洗衣物，內褲要經常暴曬消毒，每天要用清水沖洗外陰。
  語音時長 01:16”
  朱海燕 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-27 6139次

• 雞蛋只吃蛋白有營養嗎
  雞蛋只吃蛋白也是有一定營養的，但是營養不夠。因為雞蛋中蛋白和蛋黃都含有豐富的營養成分，但是蛋白中含有的營養成分相對比較少。蛋黃中含有的脂肪要比蛋白高，熱量相對多，能夠提供給人體充足的能量需求。而且相對蛋黃中含有的維生素，礦物質，微量元素等含量都超過了蛋清，比如蛋黃中含有的鐵、鈣、磷等都超過了蛋白，蛋黃中的卵磷脂的含量比蛋白也要高。所以只吃蛋白營養還不夠，應該也要吃點蛋黃，營養吸收才均衡。
  語音時長 01:14”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-14 11625次

• 蒸雞蛋羹有營養嗎
  病情分析：蒸雞蛋羹不但有營養，而且營養豐富。雞蛋羹的主要成分為雞蛋，含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素以及鐵、鋅、硒、鎂、鉀、磷等微量成分，能起到補養身體的作用。意見建議：建議蒸雞蛋羹時間過長，以免影響口感和增加營養損失，可根據需要適當添加蝦仁、蔥花等食材，可改善口感并使營養更加全面。吃雞蛋羹時避免與豆漿、地瓜等食物共同食用，以免引起身體不適。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-12-13 11211次

• 寶寶吃蒸雞蛋有營養嗎
  病情分析：寶寶適量吃蒸雞蛋是有著豐富營養的，而且蒸雞蛋比較容易消化。雞蛋可以提供豐富的蛋白質，蛋白質是人體全身組織細胞增長和發育的重要物質，是生命的物質基礎。寶寶處在生長發育的旺盛時期，對蛋白質需求量比較高。雞蛋還可以提供多種礦物質和維生素。雞蛋中含有的磷脂對寶寶的腦細胞和神經系統發育有促進作用。意見建議：建議蛋白質過敏的寶寶禁食雞蛋，如果孩子吃雞蛋后腹瀉、嘔吐、身體長出皮疹等不良反應，可能是雞蛋過敏，建議及時就醫。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-21 6309次

• 蒸雞蛋有營養還是煮雞蛋有營養
  蒸雞蛋和煮雞蛋都有營養，營養成分一般沒有區別，只是在做法上不同。蒸雞蛋是用蒸氣把雞蛋煮熟，而煮雞蛋是用水煮雞蛋，兩者只是做法上不同，但是對于雞蛋的營養成分是一樣的。雞蛋是生活中常見的一種食物，營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鐵、鈣、鉀等營養物質，能夠補充身體缺乏的各種營養，還可
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-14 0次

• 開水沖雞蛋有營養嗎
  開水沖雞蛋是有一定營養的，但是建議吃無菌蛋。開水沖雞蛋主要是用剛燒開的熱水和生雞蛋混合制作成的一種食物，雞蛋用開水沖可能不能完全殺滅雞蛋之中的寄生蟲和細菌，可能會導致患者出現腹瀉、腹痛的癥狀，如果開水沖雞蛋可以用無菌蛋，需要注意的是用開水沖雞蛋之前要仔細觀察雞蛋的外觀及性狀，如果發現破裂或變質，一定
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-03-02 0次