問懷孕能跑步嗎

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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11271次

• 哮喘病能跑步嗎

  支氣管哮喘的患者是可以跑步的。我們知道實際上跑步的鍛煉是可以增加我們的心肺功能，對于支氣管哮喘的患者來講，這是非常有利一個。但是我們在跑步之前，我們要做好充分的一個熱身運動；另外就是我們要注意跑步的時候，口鼻呼吸的調節；還有就是在一些特定的空氣條件下，不要去跑步，例如有霧霾的天氣不要去跑步，再有一個冬季寒冷的清晨不要去跑步，我們盡量要在室外的環境溫度適宜的情況下，去跑步鍛煉。

  

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  楊萌 副主任醫師中日友好醫院

  2020-03-25 3522次

• 懷孕能跑步嗎
  一般來說在孕早期，肚子里的胎寶寶還沒有完全的安定下來，如果運動激烈很有可能會導致流產。所以孕早期再急也不能跑步，因為孕早期是一個非常特殊的時期，對于運動、出行都有很多的限制。為了安全，跑步是要避免的。到孕中期的時候寶寶安定下來了，媽媽們可以做一些小的運動，可以適當的慢跑，但是慢跑的時候要注意技巧，十分鐘的走路熱身是必不可少的，再開始三分鐘的慢跑，接著是兩分鐘的步行時間間隔。如果感覺身體可以接受，跑三十分鐘，再走五分鐘再跑也是可以的。但是一定要記得不要過量，運動后要補充流失的水分和電解質。另外不建議個別孕前瘦弱女子、沒有運動經驗的準媽媽從跑步開始。活動可以從散步開始，邁開雙腿的第一步，走起來配合合理的飲食。孕晚期的時候也是不建議跑步的，因為這個時候，如果孕媽媽有什么意外很有可能會導致胎兒的早產。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-30 29817次

• 懷孕能跑步嗎
  一般來說在懷孕期間是建議不要跑步的，特別是在懷孕早期是不能跑步的，因為這個時候胚胎不穩定，如果跑步容易導致流產情況的出現，另外孕晚期也不太適合跑步，因為在孕晚期跑步也可能導致孕婦出現早產的情況。所以對于孕婦來說要選擇合適的方法進行運動，跑步是不太適合的，特別是對于一些孕期伴有其他情況的患者來說，在這種情況下進行跑步很容易導致流產、早產，甚至比較嚴重的情況出現。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-23 1559次

• 哮喘能跑步嗎
  哮喘的患者是可以跑步的。支氣管哮喘是由多種細胞(如嗜酸性粒細胞、肥大細胞、T淋巴細胞、中性粒細胞、氣道上皮細胞等)和細胞組分參與的氣道慢性炎癥為特征的異質性疾病，哮喘的患者會出現反復發作的喘息氣促，并且有胸悶，咳嗽。患有哮喘的患者，需要在醫生的指導下科學規范的應用藥物進行治療，另外還應當適當的參加體育鍛煉，增強自己的體質，有利于疾病的恢復。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-10 3504次

• 肛裂能跑步嗎
  病情分析：肛裂患者是可以跑步，但是不建議長時間以及長距離的跑步，因為如果劇烈的運動或者長時間運動，可能會加重肛裂創面的撕裂，不利于肛裂創面的愈合。意見建議：肛裂一般來說建議一定要保持大便軟化，排便順暢，還可以進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環，保持肛裂創面的清潔，有利于創面的愈合，還可以涂抹痔瘡膏或者康復新液，促進愈合。
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-03-09 2502次

• 懷孕能跑步嗎
  懷孕期間不建議跑步，另外其他一些劇烈運動也不建議做，比如跳繩、游泳、高強度的勞動等。因為劇烈的運動有可能會增加流產的風險。建議平時注意休息，保證睡眠充足，不要熬夜，避免勞累；保持心情愉悅舒暢，舒緩壓力；注意膳食搭配；定時產檢。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-29 0次

• 面癱能跑步嗎
  患有面癱疾病的患者，最好不要跑步、鍛煉，要多注意休息，要保證有充足的睡眠，由于跑步會讓人身體疲倦，也會讓患者出汗，患有面癱疾病的患者，避免出汗以后吹冷風、吹空調、吹風扇，也要避免感冒受涼、受潮和感冒，要避免用涼水洗頭、洗臉和洗澡。同時飲食方面也要特別的注意，要禁煙、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，這樣是
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 501次