問跑步韌帶拉傷怎么辦恢復快

為你推薦

• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17579次

• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。

  

  02:11
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 47114次

• 小腿韌帶拉傷怎么辦恢復快
  對于小腿部位的韌帶拉傷主要是引起小腿的屈伸活動以及蹲起跑跳活動時疼痛明顯。如果韌帶拉傷嚴重了還會導致明顯的皮下瘀血以及皮下血腫的情況。所以，小腿韌帶拉傷以后一定要注意保暖、休息，以給損傷的韌帶創造修復的條件，并且休息時最好墊高患肢，有利于靜脈的回流，有利于腫脹瘀血的吸收，對于韌帶的恢復有很好的幫助作用。并且損傷24小時以后可以行小腿部位的熱敷以及配合活血化瘀藥物治療，主要是促進局部的血運，對于韌帶的恢復有很好的促進作用。所以說小腿韌帶拉傷以后怎么恢復得快，主要是少活動，避免受損的韌帶出現反復的牽拉，給損傷的韌帶創造修復的條件。
  語音時長 1:29”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-30 14690次

• 手腕韌帶拉傷怎么辦恢復快
  首先我們要立刻停止運動，不可以讓受傷的韌帶及關節再次負重，以免反復損傷韌帶，在受傷后抬高患肢進行局部的冷敷，也就是用冰塊外面包于毛巾敷于受損的韌帶局部，避免用冰塊直接接觸皮膚，以免發生局部的凍傷，可以減少疼痛及局部腫脹的進一步加重，可以每次冷敷十到十五分鐘左右，每天可以局部冷敷三到五次。此外，可用繃帶或者是其它方法適當的加壓，進而減少局部的出血，繃帶纏的緊度要適中，以避免地過度地受到壓力而使局部出現局部的肢端發麻，甚至缺血等情況，如果掌握不好，我們建議在醫生的指導或者是醫生親自的進行加壓。
  語音時長 1:46”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-07-27 9751次

• 韌帶拉傷怎么辦恢復快
  病情分析：韌帶拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定至少6周左右的時間，這種情況下能夠有效的促進韌帶拉傷的恢復。意見建議：如果進行核磁共振檢查發現聲帶損傷不是很嚴重，需要積極的進行保守治療，也需要進行石膏固定3~4周的時間，不能進行推拿按摩，也不能進行干活。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-15 3302次

• 肩膀韌帶拉傷怎么辦恢復快
  病情分析：如果出現肩膀韌帶拉傷的情況，首先要確診拉傷的嚴重程度。如果拉傷嚴重，可能會導致肩膀部位的撕脫性骨折，或者是韌帶損傷。受傷后首先可以對局部進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，緩解以后口服活血止痛膠囊。如果拉傷非常嚴重，影響正常功能的，就需要積極手術治療。意見建議：建議平常在進行肩部活動的時候，一定要注意減少活動量。還要注意肩頸部位的保暖，避免著涼，不要長期保持一個姿勢。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 4402次

• 跑步韌帶拉傷怎么辦
  跑步造成了韌帶的拉傷，患者能做的需要及時去醫院檢查。看一看有沒有出現韌帶的撕裂，以及有沒有出現骨折的可能，然后再選擇相應的治療措施來治療。如果比較輕，患者能做的就是讓損傷的肌肉充分地處于休息的狀態，避免再繼續活動，使損傷的情況更加的嚴重。其次患者就是把損傷的部位抬高，高于心臟的水平位置，這樣可以起到
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 549次

• 跑步韌帶拉傷怎么辦
  跑步導致的韌帶拉傷，應及時處理，避免傷勢惡化。初步的處理非常關鍵，包括冷敷、壓迫、抬高傷肢，并適度休息。若傷勢較重，應立即就醫，可能需采取藥物治療、物理治療甚至手術。在初步處理后，若癥狀未有明顯改善，應尋求專業醫療建議。醫生可能會推薦以下治
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次