問臉太胖怎么瘦下來

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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術(shù)之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術(shù)恢復(fù)的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 3929次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫(yī)源性的，就是治療服用激素以后導(dǎo)致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復(fù)的。還有一種情況，就是一個病理的狀態(tài)，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導(dǎo)致的。那么這個只能去除原發(fā)病以后，才能解決這些問題。所以，大家應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導(dǎo)致的肥胖。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-21 16222次

• 紅斑狼瘡臉怎么瘦下來
  紅斑狼瘡患者如果顏面部腫脹或者肥胖的話，有可能是由于長期大量應(yīng)用激素造成的滿月臉，想要瘦下來的話，先不要太過著急，待病情穩(wěn)定后，激素會逐漸減量的，隨之顏面部就會逐漸瘦下來。當(dāng)然也要注意飲食方面，不要食用含脂肪過多的油膩食物，也要避免一些油炸食物的攝入，這樣臉部就可以逐漸瘦下來的。要科學(xué)的減肥，不要擅自使用一些減肥藥品或者產(chǎn)品，以免對身體造成不利的影響，要盡量選擇一些清淡易消化的食物。但是，也要注意補充維生素和鈣質(zhì)以及高蛋白、高營養(yǎng)等，要促進病情的恢復(fù)。在病情緩解期，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，也是可以讓顏面部瘦下來的。當(dāng)然，這需要一個過程，只要病情逐漸控制了，這些藥物的不良反應(yīng)都會逐漸消退的。
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  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-19 5844次

• 產(chǎn)后肥胖怎么瘦下來
  一、產(chǎn)后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應(yīng)該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質(zhì)、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規(guī)律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應(yīng)該要有規(guī)律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產(chǎn)后肥胖地患者應(yīng)該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
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  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2725次

• 臉太胖怎么瘦下來
  現(xiàn)在臨床上如果臉太胖想要瘦下來，可以通過體育鍛煉的方式來進行，臉太胖，也就是說臉部的脂肪過多導(dǎo)致臉型特別大，這種情況下可以通過體育鍛煉來減肥，也就是說少吃飯多運動，使全身的脂肪慢慢的減少，同樣臉部的脂肪也能夠慢慢的減少，這種情況下就可以瘦下來，當(dāng)然如果因為遺傳因素身體過于肥胖，或者說其他原因無法進行減肥，還可以肌注瘦臉針、面部吸脂等方法讓臉變小。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 臉太胖了怎么瘦下來
  臉太胖了，可以通過一些措施瘦下來，在保證營養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長期做運動，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪不斷的代謝排出體外，達到瘦臉的目的。還可以選擇局部注射肉毒素咬肌，使咬肌收縮達到瘦臉的效果。過后可以用無菌的生理鹽水清洗注射部位，防止出現(xiàn)感染并且避免注射部位受到外傷，不要用手去經(jīng)常碰觸。在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，保持低鹽低糖低脂的飲食。隨時定期復(fù)診。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 女性大腿根部太胖怎么瘦下來
  女性大腿根部肥胖，要想有效瘦身，需結(jié)合多種方法。具體分析如下：一、有氧運動。定期進行如跳繩、騎自行車、游泳等有氧運動，能夠顯著燃燒大腿根部的脂肪，同時減少體內(nèi)熱量堆積。這些運動不僅有助于局部瘦身，還能提升整體健康水平。二、合理飲食。保持健康
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 女性大腿根部太胖怎么瘦下來
  女性大腿根部太胖可以通過控制飲食，適當(dāng)運動，手術(shù)的方式來瘦下來。1、控制飲食：可以適當(dāng)減少每餐的攝入量，每頓只吃七分飽，不能吃含糖的食物，比如甜飲料、蛋糕、餅干、巧克力，不能吃高油脂食物，像全脂奶、堅果、內(nèi)臟、葷油、肥肉、排骨、濃肉湯、燒烤等，這些食物在會帶來多余的熱量，而且不屬于健康食品，不利于健
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-20 600次