問高血壓高血脂的飲食原則

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• 高血壓高血脂飲食禁忌

  高血壓和高血脂往往同時(shí)存在、同時(shí)發(fā)生，那么它們的機(jī)制，也經(jīng)常有非常一致的情況。比如高血壓和高血脂，都屬于生活方式病，所謂的生活方式病，指的就是不健康的生活方式，包括吸煙、飲酒，睡眠不足，或者是活動(dòng)量過少、過度的肥胖；再有就是高鹽、高脂的飲食，都可以導(dǎo)致高血壓和高血脂。所以說高血壓、高血脂的飲食禁忌，肯定是不能吃得過咸，不能吃得過度油膩。那么不能吃得過咸，我們在家炒菜做飯的過程中，就要嚴(yán)格把控鹽的用量。不能過度油膩，就是各種肉類不能吃得過多，不能吃得太油膩，火鍋、涮肉、烤肉等等，要盡量少吃，一些動(dòng)物的內(nèi)臟不能吃，油炸的食物不能吃。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-19 10755次

• 高血壓高血脂區(qū)別

  高血壓和高血脂是兩個(gè)疾病，完全不同的兩個(gè)疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)表現(xiàn)，一般在體檢測量血壓的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗(yàn)的時(shí)候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個(gè)，現(xiàn)在比較常見的一個(gè)疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因?yàn)榭赡芨哐獕焊哐泄餐幕蚝瓦z傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運(yùn)動(dòng)，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會(huì)導(dǎo)致高血脂和高血壓。

  

  01:19
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 7423次

• 高血壓高血脂飲食
  高血脂、高血壓與飲食有很大的關(guān)系，一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。注意生活要有規(guī)律，飲食不能夠暴飲暴食，最好要做到少吃多餐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，控制體重。一定要避免挑食、偏食，會(huì)造成營養(yǎng)攝入不全面。多吃新鮮的蔬菜水果，多吃蔬菜、水果、富含維生素c的食物，可以起到降低膽固醇，減輕或防止動(dòng)脈硬化的作用。同時(shí)也要多吃豆制品，豆制品能夠減少膽固醇在糞便中的存在。
  語音時(shí)長 01:14”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-28 4259次

• 高血壓高血脂飲食
  第一個(gè)，低脂低熱量的飲食，不要吃肥厚膩的、高熱量的飲食，比如肥肉還有內(nèi)臟，雞蛋黃，肥肉這類的飲食。我們的飲食盡量是清淡的飲食，多吃青菜，水果，高蛋白質(zhì)的飲食，可以吃牛肉、魚類是對(duì)我們蛋白的攝入是比較好的，可以多吃一些香菇，木耳、銀耳、海帶。第二個(gè)，多吃些粗糧，如紅薯、芋頭、玉米、小麥或者是小米、薏米之類的粗糧。第三個(gè)，可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ蹋a(bǔ)充蛋白和鈣。
  語音時(shí)長 1:42”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-08-28 1643次

• 高血壓高血脂怎么飲食
  病情分析：高血壓高血脂患者飲食一定要清淡，避免吃一些含鹽量高的食欲物。如果鈉的攝入量，過多是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)鈉水潴留的情況出現(xiàn)。高血壓高血脂嚴(yán)重患者會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)暈厥或者猝死的情況。意見建議：平時(shí)患者要少吃一些油膩刺激性的食物，海鮮一類的食品含鹽量很高，要減少食用，多吃清淡有營養(yǎng)的蔬菜和水果。患者要保持良好的心情狀態(tài)，定期的到醫(yī)院做相關(guān)的檢測。這樣可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
  曾寧 副主任醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-29 1701次

• 高血壓高血脂的飲食注意事項(xiàng)
  病情分析：高血壓高血脂飲食一定要注意的事項(xiàng)，首先第一個(gè)就是不要吃這種高油脂的食物，不要吃肥肉，不要吃油炸食品。因?yàn)檫@些食物會(huì)引起出現(xiàn)肥胖超重，這樣的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)血脂升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過重引起一些不良反應(yīng)，容易造成血壓升高。意見建議：所以當(dāng)出現(xiàn)問題的時(shí)候，注意也不要吃一些高鹽的食物，不要喝濃茶濃咖啡，不然的話可能會(huì)造成交感神經(jīng)興奮。
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2023-11-03 1601次

• 高血壓高血脂的飲食
  對(duì)于高血壓患者，在日常生活中的飲食一定要遵循以下幾點(diǎn)原則：首先一定要限制高血壓患者飲食的總熱量：臨床研究表明，當(dāng)患者的體重升高12公斤血壓就會(huì)上升10mmHg，所以一定要嚴(yán)格控制攝入食物的總熱量，避免身體過于肥胖導(dǎo)致血壓升高；其次，日常生活的飲食一定要低鹽低鉀飲食，每日攝入量5g為佳；同時(shí)，在日常生
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-05-17 3436次

• 高血壓高血脂飲食禁忌
  高血壓患者建議在日常飲食中限制鈉鹽的攝入并且需要戒煙戒酒、少吃甜食、少吃生冷、油炸、辛辣、熏制、腌制等刺激性食物。而對(duì)于高脂血癥患者應(yīng)少吃一些含脂量過高的食物，例如動(dòng)物的內(nèi)臟、奶油、蛋糕、巧克力、蛋黃、肥肉、魷魚、烤肉、油炸類食物。無論是高血壓還是高脂血癥患者都建議養(yǎng)成少吃多餐的良好的飲食習(xí)慣、不要
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-25 4710次