問(wèn)減肥可以吃哪些水果

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• 感冒咳嗽可以吃哪些水果

  一般在中醫(yī)把感冒、咳嗽分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒，風(fēng)熱感冒的病人會(huì)有咽痛、咽干、咳嗽、咳黃痰的癥狀，在進(jìn)食水果上建議吃偏寒的水果，像西瓜、火龍果、甜瓜、獼猴桃、香蕉等，比較多汁的水果可以及時(shí)的補(bǔ)充體液，改善風(fēng)熱的癥狀。風(fēng)寒感冒的病人一般會(huì)有流清涕、喜熱怕冷的癥狀，在進(jìn)食水果當(dāng)中建議可以吃偏溫性的水果，像山楂、大棗、荔枝、石榴、木瓜等，比較偏溫性的水果可以改善風(fēng)寒感冒的癥狀，再配合適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅰ⑶宓嬍常梢宰尭忻啊⒖人缘陌Y狀盡快緩解。

  

  01:44
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 5924次

• 高血脂可以吃哪些水果

  高血脂一般肯定是吃出來(lái)的，大家都這么認(rèn)為，大多數(shù)高血脂的患者，可能都有不健康的一個(gè)飲食習(xí)慣，比如說(shuō)有過(guò)度油膩的飲食，愛(ài)吃魚(yú)愛(ài)吃肉愛(ài)吃火鍋涮肉，或者愛(ài)吃動(dòng)物內(nèi)臟，愛(ài)吃油炸食品等等，這些可能都是導(dǎo)致高血脂的不良的飲食習(xí)慣，所以高血脂的人群，應(yīng)該是清淡飲食，清淡飲食包括，魚(yú)肉要盡量少吃一點(diǎn)，油炸的不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，或者雞蛋一天最多吃一個(gè)，而且盡量要多吃蔬菜和水果，那么說(shuō)到水果，高血脂的人群，可以吃什么樣的水果呢，大多數(shù)的水果，主要的成分都是維生素纖維素，還有一些水分，幾乎不含膽固醇脂肪等等，所以各種水果高血脂的人群，都是可以吃的。

  

  01:14
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 29246次

• 減肥可以吃哪些水果
  減肥的人可以吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果是很多減肥的朋友所熟知的可以抑制體重增加的一種水果，蘋(píng)果纖維含量很高，能夠讓人產(chǎn)生飽腹感，而且里面還有纖維含量很高，能夠有效預(yù)防代謝綜合征，所以想要減肥的朋友可以每天吃一個(gè)蘋(píng)果能減少脂肪。橄欖是一種非常好吃的減肥瘦身的食物，一顆橄欖的熱量大概為34卡，1.3克纖維，含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。雖然有些人不是很喜歡吃這個(gè)口味的食物，但是熱量低，減肥的時(shí)候吃一吃是挺好的。還有一個(gè)是石榴，石榴里面含有葉酸和可以預(yù)防疾病的抗氧化劑，是一種減肥食物，在減肥食物排行榜十強(qiáng)中排名第三。高纖維低卡路里的食物，能夠滿(mǎn)足人們?nèi)粘Ｃ朗车男枨髮?duì)減肥完全不受影響，平時(shí)可以作為零食，或者是做水果沙拉都是不錯(cuò)的選擇。還有藍(lán)莓對(duì)身體是一種有益的食物，藍(lán)莓里面還有抗氧化劑，是水果里面最高的，而且每杯漿果中纖維含量13.6克，能夠預(yù)防身體里面的脂肪被吸收。還有橙子，橙子是一種新鮮營(yíng)養(yǎng)的水果，含天然糖分，多纖維熱量低，可以用來(lái)代替日常生活中那些甜品的最佳選擇。大家想要減肥的話(huà)，可以多吃一些這幾種水果對(duì)減肥是非常有利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:07”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 63771次

• 減肥應(yīng)該吃哪些水果
  一，蘋(píng)果，蘋(píng)果里富含豐富的膳食纖維和果膠，它能夠幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，從而排出身體的毒素，而且蘋(píng)果里還含有鉀，能夠有效降低熱量的吸收，防止腿部浮腫的發(fā)生。二，奇異果，除了其它水果無(wú)法彼及的維生素c含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集過(guò)多的脂肪。三，桃子，記載桃子能夠生津潤(rùn)腸，活血消積，桃子可以改善便秘，有利于消脂瘦身。四，西紅柿，西紅柿的熱量非常低，是減肥的好東西。它含有豐富的膳食纖維和水分，很容易就讓人有飽感，他獨(dú)特的酸味可以刺激胃液的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的效果，可以幫助脂肪快速的燃燒，可以幫助食物和纖維在腸內(nèi)吸收多余的脂肪，從而可以和脂肪廢物一起排泄。五，木瓜，木瓜里的木瓜酵素不僅有分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可有效地分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，把多余的脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的。六，火龍果，火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富能夠有效降低膽固醇和血糖，其中含有β胡蘿卜素可以抗氧化，有調(diào)節(jié)機(jī)體平衡的作用。七，橘子，橘子所含大量水溶性纖維，可以增加飽腹感，同時(shí)促進(jìn)腸道消化，是一種很好的減肥水果。八，香蕉，香蕉很甜，許多人認(rèn)為是高卡路里食物，其實(shí)不然，一根約一百克的香蕉只有87卡，所以香蕉可以用作減肥，只要不過(guò)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:42”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-03 30706次

• 吃哪些水果可以減肥
  減肥的水果可以吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果富含果膠，纖維素和維生素c具有很好的降脂作用，可以加速身體的代謝率減少身體內(nèi)的脂肪含量，而且它的含鈣量也是比較豐富的，還可以減少水腫的發(fā)生。另外，就是可以多吃一些檸檬，檸檬是最好的減肥水果，吃的時(shí)候最好不要加糖，它能消化體內(nèi)的雜質(zhì)，起到排毒的作用，還能幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-08 2501次

• 哪些水果適合減肥吃
  如果想要減肥的話(huà)，那么在吃的水果方面不能太甜，可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜西紅柿等不要吃甜度太高的食物，因?yàn)樘鸲忍叩氖澄锂?dāng)中富含豐富的糖，這些糖富含有豐富的能量，需要根據(jù)具體的體重來(lái)擬定合理的飲食運(yùn)動(dòng)方案。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-21 9003次

• 減肥可以吃哪些水果
  減肥期間要吃低熱量的水果，一般有番茄、蘋(píng)果、西柚、獼猴桃等。1、番茄：番茄大部分都是水，主要是維生素C熱量比較低，在減肥期間適當(dāng)?shù)氖秤梅芽梢栽黾语柛垢校瑢?duì)減肥有比較好的輔助作用。2、蘋(píng)果：蘋(píng)果里面含有豐富的維生素，可以有效的補(bǔ)充身體里面所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。因?yàn)樘O(píng)果里面含有比較獨(dú)特的成分果酸，可以降低
  李會(huì)會(huì) 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 減肥應(yīng)該吃哪些水果
  一，蘋(píng)果，蘋(píng)果里富含豐富的膳食纖維和果膠，它能夠幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng)，從而排出身體的毒素，而且蘋(píng)果里還含有鉀，能夠有效降低熱量的吸收，防止腿部浮腫的發(fā)生。二，奇異果，除了其它水果無(wú)法彼及的維生素c含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集過(guò)多的脂肪。三，桃子，記載桃子能夠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 4399次