問缺鋅吃什么食物補充

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• 孩子缺鋅吃什么食物補充快

  有很多食物都是含有比較豐富的鋅元素，如果適當的攝入都可以比較好的補充所缺乏的鋅元素，第一類是海鮮類，第二類就是瘦肉，第三類是蛋黃，第四就是蔬菜和堅果。需要注意的就是食物要合理搭配、均衡攝取，營養會更容易吸收，而且不會造成寶寶營養過剩或者消化不良。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-19 3099次

• 缺鋅吃什么食物

  缺鋅平時注意多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、動物肝腎，多吃些水產品，如牡蠣肉，干貝等以及一些堅果類食物如栗子、花生等。缺鋅的癥狀主要有味覺功能降低，食欲不振，生長發育落后、免疫功能降低，易患各種感染性疾病，如腹瀉、感冒等。缺鋅多是由于攝入食物含鋅量不足或是長期采用靜脈營養而未注意補鋅所引起的。對于進食困難無法進食或海鮮過敏的小孩或老人，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、硫酸鋅等藥物來補充鋅元素。傳統補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的人群可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質疏松，骨發育不全，佝僂病、小兒生長發育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1501次

• 缺鋅吃什么食物補充最快
  選擇鋅含量高的食物，配制成膳食平衡，有色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量最高的是動物性食物，如肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產類，如蚌、牡蠣、蛤喇、蛤蚧，帶殼的干果類，如胡桃、栗子、花生米、芝麻、大豆等含量也較多。根據這種食物的含鋅情況，注意在一日三餐膳食中合理搭配，才能取到良好的補鋅作用。因此缺鋅時建議多吃海產品，如牡蠣、蚌、蛤蚧、動物的肝臟、腎臟、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、瘦肉、海魚、魚肉等。
  語音時長 01:45”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-04 50716次

• 缺鋅吃什么食物
  缺鋅的患者平時容易愛挑食、厭食，這樣會導致營養不良，使缺鋅的癥狀更加嚴重。另外像一些含鋅量比較高的食物，大家可以適量的多吃一些，像一些瘦肉，還有魚，蝦，雞蛋以及豬肝，動物的肝臟等，這些都是含鋅量比較高的。另外像蔬菜當中的黃豆，玉米，還有土豆，蘿卜，茄子，櫻桃，還有一些橙子，核桃等，這些都是含鋅量比較多的。另外水果當中蘋果是含鋅量最高的，大家可以每天吃一個蘋果，然后平時還可以補充一些補鋅的口服液，多曬太陽，讓陽光直接照射，也能夠促進身體微量元素的吸收。平時還應該要注意飲食多樣化，避免挑食、厭食。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-22 27160次

• 缺鋅吃什么食物補充最快
  缺鋅最好是選擇一些動物性的食物以及海產品，比如牡蠣，貝類鋅含量非常的豐富，如果這些食物不容易獲得，那么選擇一些紅肉、瘦肉、豬肉、牛肉、羊肉等也可以作為鋅的食物來源。所以從海產品、肉制品等這些食物中攝入的，一般來說可以滿足日常對鋅的需要。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-16 5503次

• 缺鋅吃什么食物
  鋅元素主要存在于海產品，動物內臟中，其它食物里含鋅量很少，水，主食類食物，以及孩子們比較愛吃的蛋類，幾乎沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，含鋅食物，有瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃等，其中以牡蠣含鋅最為高，動物性食品含鋅量普遍較多，每100克動物性食品中大約含鋅3到5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收，植物性食品中鋅少較少，每100克植物性食品中大約含鋅1毫克，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜等。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 3303次

• 兒童缺鋅吃什么食物補充最快
  并不存在兒童缺鋅食物補充最快的說法，兒童缺鋅時，可以吃海產品、動物內臟、肉類、堅果、蔬菜等。對于缺鋅嚴重者需要服用鋅劑等藥物治療。1.海產品：兒童補鋅可以吃牡蠣、沙丁魚、黃魚、蝦皮、蛤蜊等鋅含量豐富的食物。2.動物內臟：豬肝、豬腎、牛肝中鋅含量豐富，體內缺鋅的兒童，可以多吃動物肝臟補充鋅。3.肉類：
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-09 1104次

• 兒童缺鋅吃什么食物補充最快
  兒童缺鋅時，可以通過食用以下食物來迅速補充鋅元素。肉類與海鮮是優質的選擇。牛肉、豬肉、羊肉等紅肉以及蝦、蟹、貝類、魚類等海鮮，不僅富含鋅元素，而且易于消化吸收，能夠迅速補充體內鋅的不足。這些食物中的鋅含量較高，且容易被人體吸收利用。堅果與種
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-10 0次