問腰椎間盤突出癥如何進行鍛煉

為你推薦

• 腰椎間盤突出如何進行微創介入治療？

  腰椎間盤突出癥的第二類治療方法就是各類的微創介入治療，因為腰椎間盤突出既是個古老的疾病。又是個高發生類的疾病。實際在臨床上研究了很多很多的一些微創治療手段。微創治療手段廣義上講，我可以把它分為兩大類，一個是叫間接減壓，就是我并不是直接針對突出物，而是我針對突出物前方的間盤，用激光、水刀、低溫等離子去射頻消融。它們有一些共同特點就是創傷非常小，就小到了就是一根針眼。它的髓核組織充分的變性脫水之后，起到減輕椎間盤內的壓力的促進，突出物回納，這是間接減壓。另外一大類方法就是直接減壓，直接減壓在最近這些年發展也非常迅速。現在在國內有相當一部分患者已經開始接受脊柱的微創治療，所謂直接減壓就是把突出物頂住神經的間盤直接拿掉，可以起到立竿見影的效果。我相信在不久的將來，就像當年腹腔鏡切除膽囊代替傳統的開腹手術切除膽囊那樣，脊柱內鏡或者叫椎間孔鏡切除椎間盤，會取代錐板后路開窗，開放手術取間盤那樣，這個潮流是不可抵擋的，這是微創介入治療的方法。

  

  02:22
  楊陽 副主任醫師中日友好醫院

  2018-05-11 8285次

• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個情況的話，我們癥狀反復發作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2423次

• 腰椎間盤突出癥如何進行鍛煉
  在臨床中對腰椎間盤突出癥的患者，鍛煉的方法是比較多，鍛煉的主要目的還是為了加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，緩解病人腰椎間盤突出引起的一系列臨床癥狀。比如可以進行游泳鍛煉，可以在床上進行抬屁股的動作進行鍛煉，也可以做拱橋式運動或者是進行3點，5點支撐運動，進行小燕飛的動作，都可以有效的鍛煉腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。另外，平時需要避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物，最好戴個腰圍帶保護一下腰椎，盡量睡硬板床。并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電，拔罐，更有利于病人臨床癥狀的改善。
  語音時長 01:16”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-05 1525次

• 腰椎間盤突出如何進行自我鍛煉
  對于腰椎間盤突出的患者，自我鍛煉主要是加強腰部肌肉力量的鍛煉，來減輕腰部椎體的受力，并且能夠穩定腰椎的結構，對于椎間盤突出癥狀的減輕，有很好的幫助作用。但是，這種自我的鍛煉一定要在腰椎不受力的情況下進行鍛煉。比如說在臥床期間，可以行后弓腰五點，或者是四點支撐的鍛煉以及平板支撐，俯臥撐的鍛煉方法，來加強腰部肌肉力量。再就是下地期間，可以行倒走以及吊單杠的鍛煉，也能夠加強腰部肌肉的力量。或者是有時間行游泳的活動，也能夠加強腰部肌肉的力量從而減輕腰部椎體的受力，對于椎間盤突出癥狀的減輕，有很好的作用。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-23 2994次

• 腰椎間盤突出如何進行自我鍛煉
  病情分析：加強腰部肌肉力量鍛煉等。腰椎間盤突出的患者，進行自我鍛煉時，主要加強腰部肌肉力量鍛煉，這樣可以減輕腰部椎體受力，穩定腰椎的結構。同時下地期間，可以進行倒走、吊單杠、游泳等鍛煉，增強腰部肌肉的力量。意見建議：建議具體要在醫生指導下進行康復鍛煉。不可以過于暴力，要循序漸進。平常飲食上，要吃一些好消化、營養的食物等。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-10-19 402次

• 腰椎間盤突出患者該如何進行鍛煉
  病情分析：可以選擇小飛燕的鍛煉，首先患者仰臥在床上，盡量的將頭和四肢抬離抬起，這樣進行鍛煉，三組一次。另外，也可以采取其他的鍛煉，比如五點支撐或者是三點支撐，吊單杠，游泳等鍛煉。意見建議：如果現在處于急性期，不建議進行任何的鍛煉，還需要嚴格的臥床休息。鍛煉的過程中如果發生了腰部不適的癥狀，患者應該立即停止鍛煉，在鍛煉的過程中盡量的避免負荷過大。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-23 801次

• 腰椎間盤突出如何鍛煉
  腰間盤突出日常生活中可以采用臥側抬腿的方式進行鍛煉，可以側躺在床上或者瑜伽墊上，身體繃直單側腿向上打開，每做15次之后反身換腿再做，每天堅持15分鐘左右即可。生活中運動方式有很多種，但是每個人要根據自身的情況來選擇適合的運動方法，尤其腰間盤突出患者，腰間盤突出患者不適合做舉重、爬山等這類運動方式，因
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-25 2479次

• 腰椎間盤突出如何鍛煉腰部肌肉
  一、鍛煉腰部肌肉的作用：一般可以加強腰背肌的力量，從而更好地保護腰椎，改善腰椎間盤突出引起的癥狀。二、鍛煉的方法：做小燕飛的動作；床上練習抬屁股的動作；可以進行游泳；這些都可以起到鍛煉腰背肌的力量的作用。三、對于椎間盤突出的病人要想促進癥狀的改善，注意休息保護也是至關重要的，避免久坐久站，避免彎腰，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 337次