問男性備孕做什么運動好

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• 男性備孕前吃什么調理身體

  為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 10039次

• 男性備孕需要檢查些什么

  男性備孕檢查項目比較多，一般會做血常規、肝功能、腎功能以及男性的精液常規檢查、睪丸檢查，通過這些檢查可以，可以對男性的精子質量做出初步的判斷，如果精液指標正常，可正常的進行備孕。為孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物；對于身體虛弱的男性，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥進行調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2180次

• 備孕男士要做什么運動
  在備孕期間，男士朋友平時可以多做運動的，平時可以多打籃球，做俯臥撐，舉啞鈴，也可以多進行跑步。男士平時要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡等，可以多吃一些蛋白質豐富的食物，因為蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，平時也可以多吃一些含鐵豐富的食物，男性朋友平時不要有太大壓力，要保持良好的心態。
  語音時長 01:10”
  傅恩君 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-03-06 9254次

• 備孕男性要做什么檢查
  備孕的男性要進行兩方面檢查：一是抽血檢查雄性激素，看男性睪酮含量是否正常。第二是要進行精液常規檢查以及尿常規檢查。尿常規是判斷患者是否存在泌尿系感染，如果存在泌尿系感染，患者要進行抗生素使用，將泌尿系感染徹底治愈。進行精液常規檢查是最重要的一項備孕前檢查，可以判斷男性的精子質量，判斷男性是否存在無精或者少精以及弱精，如果存在無精癥，一定要及時去男科進行就診治療，如果是少精或者弱精，也需要在男科進行治療調理，以免影響精子質量，導致生育能力下降。
  語音時長 01:16”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2020-03-04 6626次

• 男性備孕做什么檢查
  男性備孕主要是要了解一下精液的質量情況，以及生殖系統是否有畸形。最主要的檢查還是精液常規以及泌尿系統彩超，必要時可以檢查一下激素水平。精液常規的檢查，主要是了解一下精子的質量。而泌尿系統彩超則看一下睪丸發育情況。最好還是請醫生做體格檢查，了解一下是否有尿道畸形以及生殖系統畸形等。
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-12-13 3803次

• 備孕男性要做什么檢查
  病情分析：備孕男性，如果有不潔性生活史時，建議到醫院完善梅毒，艾滋病，生殖器皰疹等性傳染性疾病相關方面的檢查。如果有前列腺炎時，建議備孕期間完善支原體檢查，衣原體檢查等。如果正在服用某種藥物，建議完善血液常規檢查，生化功能檢查。如果無特殊情況，可以單獨做個精液常規檢查。意見建議：男性在備孕期間是不能夠飲酒和吸煙的，勞逸結合，保證充足的睡眠，適當加強營養，保持心情舒暢，使機體處于最佳的狀態。
  陸文寶 主治醫師九江學院附屬醫院

  2020-06-08 1202次

• 女性提高備孕做什么運動
  女性在備孕期是可以做一些適當的體育鍛煉的。適度的鍛煉對備孕也是有好處的。這時運動的原則是不要過于激烈，要盡量的平和。比如可以做一些有氧運動，像是快走，慢跑，游泳等，這些都是非常好的。另外，女性在備孕期間，除了可以參加適度的體育鍛煉以外，也需要增加飲食營養，比如優質蛋白質的補充，可以多吃一些富含蛋白質
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-16 515次

• 備孕男士要做什么運動
  備孕男士的患者可以做慢跑，深蹲，俯臥撐，游泳，乒乓球，啞鈴，單杠等運動。還可以做一些像太極拳以及體操等運動，盡量不要進行劇烈運動以及長期的騎自行車。男士在備孕的期間一定要戒除吸煙喝酒的習慣，定期的休息，保持清淡飲食，少吃辛辣油膩的食物，可以吃一些富含高蛋白質類和鋅的食物，適量的攝入維生素。
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-11-20 0次